MENU JUIN 2016

[Collette]

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Menu d'aujourd'hui :
p'tit déj : comme d'hab
10h : un abricot (juste mûr), orange, thé
midi : artichaut
crevettes, avocat
haricots verts, crudités, salade, beef
ricorée
16h : pomme, thé
souper : crudités, haricots verts, salade, ragoût de veau (reste)
chicorée
20 h : fraises et crème de coco (elles commencent à être bonnes)

[Ingrid]

Marie Christine

Petit-déjeuner:
-2 tr de pain sgsc
-ghee et purée de cajou
-fraises du balcon
-café

10h:
-chocolat noir

Midi:
-bouillon de poulet( j'en ai préparé au moins 5 litres , maintenant il faut que je trouve comment le conserver et stocker, si vous avez des idées? )
-salade , 1/2 avocat , poulet froid avec de la mayonnaise maison à l'huile d'olive
-compote de rhubarbe

16h30:
-1 cookie sgsc avec de l'huile de coco.
- chocolat noir
-1 citron pressé
-1 thé vert

Dîner:
-tartines de concombre avec rillette de poulet
-salade , reste de poulet mayo , 1/2 avocat
-compote de rhubarbe avec crème de coco!

Vous avez vu , je tiens compte des conseils de l'homéopathe , j'ai même augmenté les protéines animales et les graisses. Pour l'instant , j'ai moins de ballonnements , mais encore beaucoup de douleurs dans le bas du ventre (je pense que c'est lié à l'endométriose, on verra bien après l'opération le 27/06)

[Marie-Christine7]

Hier:

Pet. déj.: café, lait végétal + une orange

Midi: 1/2 melon et saumon cru mariné dans citron + basilic + huile d'olive

4 h.:1 tasse de thé Hao Ling + lait végétal

Dîner: 2 oeufs + 1 salade d'épinard + huiles olive/colza/chanvre/citron

Plus tard: 1 tasse de thé Hao Ling + lait végétal + 3 tranches de pain des fleurs châtaigne

Bonne journée!

Si @Collette, j'avais un appuie-tête et je me dis qu'heureusement que la Smart est une construction Mercedes, c'est du solide!

[Marie-Christine7]

MERCI @Ingrid et bon courage!!!!!
Bisous tout plein

[Laurette]

Bien les protéines, Ingrid !!
En revanche, tu ne manges pas un peu trop de chocolat ?? (il y a longtemps que je l'avais remarqué)
En manger bi ou tri-quotidiennement ne te détraque pas les intestins ?

Hier matin : rien ! Juste un Perrier "rondelle" au café du marché
à midi
- jus de betterave/carottes/céleri/pomme/orange/citron
- tagliatelles de courgettes crues en salade avec radis et cébette
- steak tartare
le soir
- reste de salade de midi
- omelette aux oignons et lardons
plus tard : ..."feue" la dernière visitandine ....et quelques cerises
Je file faire quelques brasses avant le déjeuner, le ménage (permanent) et le repassage !

[Anonyme1]

Bonne baignade laurette. ...
moi je vais aller déjeuner à 14h30 à la plage! Hé hé hé !

Salade verte plus salade quinoa avocat fève citron.
Crevettes roses et quelques tomates cerises achetées ce matin au marché.
Une pomme sera mangée au dessert.

Ce soir soupe,
Reste des légumes d hier soir.
Hareng séché.
Compote

[saltarella]

Menu du jour

Matin 2 cafés et 2 tranche de cake avec confiture de mirabelle
Midi : carottes râpées,avocat,radis,thon
Gouter 1 pomme
Soir : purée de pdt et saumon fumé

[Collette]

Menu d'aujourd'hui :
p'tit déj : comme d'hab
10 h : pomme, orange, thé
midi : en apéritif jus : carotte, pomme, orange, courgette, concombre, mauve, chicorée-salade mais vivace et poilue (difficile de la manger en salade), blettes, une feuille de rose trémière, pointe de vigne, qq pétales de rose
crevette et avocat
filet de julienne, frites, crudités, salade
ricorée
16h : pomme et thé
souper : crudités, salades œufs sur le plat
chicorée

[Laurette]

Ce matin : lait de riz au café + 2 pdf nature
A midi
- salade de fenouil cru
- 2 chipolatas aux herbes
- pommes de terre sautées
Ce soir
- radis du jardin
- jus de légumes : carottes/fenouil/roquette/orange/citron/kiwi
- 4 biscuits SG + carrés de chocolat

[saltarella]

Rooo je ne poste plus régulièrement mes menus mais c'est beaucoup de crudités

Menu d'hier

Matin 2 cafés
10h 1 banane
Midi reste de salade de riz, radis,avocat et saumon fumé
Goûter 1pomme
Soir : salade fenouil,radis,algue wakamé + courgette et poivron farcis poivrons-farcis-au-quinoa-sarrasin-grai ... 21562.html
Plus tard 1 carré choco et la sempiternelle carotte du soir espoir

[Marie-Christine7]

Coucou!

Hier:

Pet. déj.: café, lait végétal

Midi: 1 jus de légumes (inauguration de mon Kuvings!!!) pour débuter, j'ai fait simple: 1/2 chou vert et 1/2 pomme + 2 oeufs coque

4 h.: 1 tasse de thé Hao Ling + lait végétal

Dîner: 1 jus de légumes carottes, concombre + riz et "beurre" Vegan

Dans la nuit: 1 tasse de thé Hao Ling + lait végétal + 4 tranches de pain des fleurs châtaigne - mes contusions m'empêchent de dormir et plaies sur la jambe me réveillent toutes les demi-heures et à partir de 2 heures, c'est France Musique jusqu'au matin.

Bonne journée!

[Laurette]

Hello de Laulau !

hier matin : lait de riz/coco froid + le jus d'une orange
à midi ou plutôt à 14h, après un plein de courses au bio et supermarché !
- 1 rouleaux de printemps
- 2 nems au poulet
- salade verte et menthe du jardin
plus tard : un café/coco froid
le soir (après 2 AG + un film et discussion)
- radis du jardin
- rillettes ok sur pain des fleurs
- salade verte
- 1 muffin à la banane

[saltarella]

Menu d'hier

Matin 2 cafés et 2 pdf confiture de châtaigne
Midi : reste du poivron et courgette farcis au céréales et graine + 1 steack tartare
Soir : salade verte, tomate, poivron +pain de thon aux algues pain-de-thon-aux-algues-t21565.html
Plus tard : 1 carré choco et 1 carotte

[caribou]

Bonjour,
Je peux à nouveau manger
hier matin chicorée + 2 pains de fleurs quinoa + vitacoco
midi salade tomates betteraves cuites + carpaccio
gouter une infusion verveine oranger + 2 pains de fleurs coco et quelques cerises
soir reste de tomates betteraves + omelette + courgette vapeur

[Collette]

@Brib : tu dois être contente de retrouver le plaisir de la nourriture!

Menu d'aujourd'hui : p'tit déj : comme d'hab
10h : jus : orange, courgette, carotte, pomme, petits pois, blettes, chicorée, arroche, mauve, céleri, persil, fraises
avocat
midi : artichauts
beef, crudités, ratatouille
ricorée
16 h : fraises avec lait de coco
souper : ratatouille, salade, crudités, œuf sur le plat
chicorée

[saltarella]

cool ça Brib

Menu d'hier

Matin 2 cafés + 1 banane et 1 kiwi avec crème de coco et amandes
Midi : tagliatelles de courgettes avec olives, tomates séchées et coeur d'artichaut tagliatelle-de-courgettes-aux-olives-to ... 21568.html +sardines

Goûter du melon
Soir : salade de choux fleur et carotte rapés + pain de thon aux algues et 1 tranches de saumon fumé
Plus tard 1 carré choco et 1 carotte