Menus d’avril 2019

[caterina]

Matin : eau chaude+ jus d'1/2 citron ; lentilles germées.

Matinée : un café

Midi : crudités ( fenouil, céleri, laitue, chicorée, radis noir, graines germées, raisins secs, ail, curcuma...) + un filet de maquereau en boîte ; infusion ; un carré de choc noir.

Goûter : tisane, une pomme, une banane, qqs amandes.

Soir : une endive cuite et sauce bolognaise.

[manon]

Petit déjeuner à l’hôtel à 11 heures ( 10 heures au Portugal)
Café
Jus d’orange
Œufs brouillés ,tomates
Salade de fruits frais


Midi
Tisane ( pas faim)

Soir
Soupe de légumes
Salade portugaise ( tomate, feuilles de chêne oignons)
Cotes d’agneau grillées
Tisane

[Zébrou]

Portugal??? J'ai raté des épisodes....je te pensais à Collioure...

[caterina]

Matin : Tisane
3 oeufs
Déca

Midi : Endive radis noir graines germées lardons
Tisane
Chocolat noir

Goûter : Smoothie banane framboise coco soja amande chia
Déca
Tubercules de souchet

En-cas :Amandes
Concombre

Soir : anchois marinés et coquillages en persillade ; eau de noix de coco ; tisane.

[manon]

Soir: dans un kébab....ils m'ont fait une assiette frites, salade, et viande

Attention Zebrou et tous
Dans les Kebab c’est rare que les frites ne soient pas surgelées et là il faut vérifier qu’elles ne soient pas enrobées de farine pour éviter qu’elles collent.
De plus si c’est de la viande de Kebab qui cuit à la broche elle est la plupart du temps arrosée de yaourt..
J’espère que tu ne vas pas le ressentir
Bisous

[Laurette]

Ce matin : lait riz/chocolat/noisette
Au café du marché : un pac à l'eau (sirop de citron mais beaucoup moins sucré)
À midi
- reste de la tarte au thon
- salade de laitue/carottes râpées/céleri branche/échalotes
- café/coco
Ce soir
- sandwich de jambon cru sur pdf sarrasin
- une banane

[caterina]

Coucou,
Je n'arrive pas à créer le post des menus d'avril. Qui peut s'en charger?

[Zébrou]

Soir: dans un kébab....ils m'ont fait une assiette frites, salade, et viande

Attention Zebrou et tous
Dans les Kebab c’est rare que les frites ne soient pas surgelées et là il faut vérifier qu’elles ne soient pas enrobées de farine pour éviter qu’elles collent.
De plus si c’est de la viande de Kebab qui cuit à la broche elle est la plupart du temps arrosée de yaourt..
J’espère que tu ne vas pas le ressentir
Bisous

Effectivement ça devait être des frites surgelées...

[manon]

Coucou,
Je n'arrive pas à créer le post des menus d'avril. Qui peut s'en charger?

Désolée j’aurais du m’en rendre compte avant c’est fait
Merci à toi

[manon]

Effectivement ça devait être des frites surgelées...

Désolée pour toi Zebrou
Mon conseil pour aller vite mieux si possible
Boire beaucoup beaucoup d’eau et tenter de ne manger que des pommes épluchées si pas bio pendant au moins une journée
Courage à toi

[caterina]

Merci Manon!

Ce matin : déca + huile de coco ; pancake banane façon paléo ( banane oeuf farine de coco et lait d'amande, cuite dans huile de coco).

Matinée : thé vert menthe sucré ( grrrr.... pas le choix à la clinique après mon scanner, besoin d'un truc chaud, impossible d'avoir sans sucre au distributeur)

Midi : assiette crue ( endive, chicorée, graines germées, ail...)
Entrecuisse de poulet rôtie
Quelques bouchées de pommes de terre nouvelle spunta ( pfff pas pu résister, trop faim ce midi)
Pancake banane de ce matin
Déca

Aprés-midi : un café

Goûter : framboises fraîches ; pancake banane ; tisane ; 5 carrés de choc noir ( pas le moral alors voilà...)

Ce soir : kéfir ; anchois marinés et coquillages en persillade ; brocolis vapeur et légumes lactofermentés avec de la rouille sétoise.

Bonne nuit la chambrée

[Laurette]

Hi, Caterina...et les autres !
Ce matin : chocolat/riz/noisette et 3 pdf sarrasin
À midi (repas du Qi Gong) pas grand-chose de compatible
- 4 tranches de cake au thon (que j'avais vraiment bien raté )
- quelques fraises
- salade de fruits frais
- un verre de cidre
Ce soir
- une assiette de pâtes de sarrasin, filet d'huile d'olive
- yaourt soja citron
- reste du cidre : un verre
Bonne nuit les petits !

[Zébrou]

Effectivement ça devait être des frites surgelées...

Désolée pour toi Zebrou
Mon conseil pour aller vite mieux si possible
Boire beaucoup beaucoup d’eau et tenter de ne manger que des pommes épluchées si pas bio pendant au moins une journée
Courage à toi

Merci pour les conseils post-écarts...
Je ne suis pas assez vigilante...pour moi les frites c'est des pommes de terre et de l'huile...

[BERNIE13]

Bonjour,

Matin :
Crepes
Fraises
Chicorée soluble

Midi :
Salade de mâche
Riz petits pois et asperges
1 tr de jambon
Ananas frais

Soir
1 tranche de cabillaud
Légumes four aubergines, oignons, courgettes, tomates
Fraises
Bise à tous

[caterina]

Matin : eau chaude citron

Ptidéj : triple déca huile de coco ; bol de mix de graines germées avec cajou et lait d'amandes.

Midi : brocolis vapeur justes poellés ail et piment ; maxicrudité habituelle avec tofu ; 2 carrés de choc noir.

Goûter : une orange et des amandes trempées

Soir : boudin moutarde, escalope de veau, brocolis-chou vapeur poellés en sauce tomate.