NOUVELLE DANS LE REGIME

[Le chti]

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Annaft,

Bonjour, content de te connaître et, au plaisir de te lire

pour des idées de petit déjeuner, jette un oeil sur les régimes d'avril et de mai

M OUAH, je te conseille :
- 1 ou deux verres d'eau pour purifier l'organisme
- 15 minutes plus tard deux fruits, tu en profites pour les accompagner des éventuels compléments alimentaires (les vitamines)
- 30 minutes plus tard : duriz/miel ou quinoa/miel ou crèpe de sarrasin, ou galette de riz

[annaft]

Merci pour tous ces bons conseils.

Le chti quand tu parles de riz miel comment prépares-tu le riz?
Il faut tout ce temps pour un petit déjeuner???

Quel fruit le matin, surtout en cette saison? Je patauge... qui veut m'aider?

[talia67]

hello annaft,

en attendant la réponse du ch'ti :

pour le petit déj, je ne peux pas t' aider, annaft, je n' en prends jamais afin de laisser mon organisme terminer son petit ménage de la nuit.

cela dit pour les fruits :

prends au maximum les fruits bien mûrs, de saison et si possible de terroir.
de plus, pas d' excès avec les fruits, hein ? il est primordial d' ajouter des légumes crus dans ton assiette par contre (non non, ça ne fait pas grossir bien au contraire !!)

jette un oeil là dessus annaft :

http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... or#p245437" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ia#p234441" onclick="window.open(this.href);return false;

[Le chti]

Annaft,

Je parcours quelques posts avant de partir dans le nord,

pour le riz, je ne me fais pas de soucis, ça remplace le pain le matin, je le cuits à l'eau, le met dans des tupperwares et le matin j'en mange un bol ou deux avec de la confiture ou du miel.

JETTE UN OEIL AU MENU DE mars et/ou d'avril , je ne mange pas que ça