Bilan 3 mois - fibro en recul

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merci pour ta recette de gâteau au millet Alcéa j'essaie taleur

donc qd tu prends les probiotiques, tes problèmes "d'estomac lourd" s'arrêtent?

mange bien tes crudités et tes fruits au début des repas et évite les choses ...lourdes, type mayo comme tu disais dans ton autre post, mastique bien aussi.

c'est pas un peu d'anxiété aussi ce problème de digestion...? je serais toi , j'essayerais l'EFT . ça apporte beaucoup de soulagement tu sais

voici une autre recette de pain donné par un garçon de l'appart, apparemment facile: :pom-pom:
170g farine de pois chiche
30 de sarrazin ou riz
1 oignon haché (hum !) cumin curcuma
1 cac bicarbonate
1 cas huile d'olive
et de l'eau jusqu'à avoir une pâte homogène
repos une heure
cuisson :15 à 20 mn à la vapeur

[Alcéa]

merci pour ta recette de gâteau au millet Alcéa j'essaie taleur

donc qd tu prends les probiotiques, tes problèmes "d'estomac lourd" s'arrêtent?

mange bien tes crudités et tes fruits au début des repas et évite les choses ...lourdes, type mayo comme tu disais dans ton autre post, mastique bien aussi.

c'est pas un peu d'anxiété aussi ce problème de digestion...? je serais toi , j'essayerais l'EFT . ça apporte beaucoup de soulagement tu sais

voici une autre recette de pain donné par un garçon de l'appart, apparemment facile: :pom-pom:
170g farine de pois chiche
30 de sarrazin ou riz
1 oignon haché (hum !) cumin curcuma
1 cac bicarbonate
1 cas huile d'olive
et de l'eau jusqu'à avoir une pâte homogène
repos une heure
cuisson :15 à 20 mn à la vapeur

Pour les crudités et les fruits je le fait au maximum. Par contre bien mastiquer, j'avoue qu'au boulot le midi c'est dur! (mais bon je vais tacher d'y penser).
Je vais tenter cette nouvelle recette de pain on va voir!

Pour mes soucis d'estomac et de digestion, oui ca s'estompe quand je prend des probiotiques.
Je ne pense pas que ce soit de l'anxiété car ayant vécu une anxiété généralisée je connais bien!
L'eft je ne m'y suis pas intéressée pour le moment, il faudrait que j'aille faire un tour dans la pièce en question.
Je vais aller voir ca maintenant
Merci bien pour toutes les infos!!!

[flöchen]

Alcéa,

n'oublie pas le torchon sous le couvercle pour éviter la condensation sur le pain si tu le fais vapeur.
j'ai fait ta préparation au millet hier soir, exellent !
c'est drôle cette couleur foncée que ça prend, sûrement à cause du lait de soja.....
c'est vrai qu'il n'y a pas besoin de rajouter de sucre.....j'avais mis raisins secs, cannelle, 1 bouchon de rhum...

bonne journée ,à +

[Francine]

Merci, Alcéa, pour ta recette de gâteau au millet. Mais comment mesures-tu tes 40 g? Tu as une balance, ou au pif? Moi c'est ce que j'ai fait, en fait je voulais en faire moins, mais après 20 mn le millet n'était pas cuit, j'ai rajouté du lait de soja et fait recuire 1/4 d'h... On va voir ce soir ce que ça donnera. Mais c'est une bonne idée, même si par chez nous le millet est une denrée rare!

[Alcéa]

Merci, Alcéa, pour ta recette de gâteau au millet. Mais comment mesures-tu tes 40 g? Tu as une balance, ou au pif? Moi c'est ce que j'ai fait, en fait je voulais en faire moins, mais après 20 mn le millet n'était pas cuit, j'ai rajouté du lait de soja et fait recuire 1/4 d'h... On va voir ce soir ce que ça donnera. Mais c'est une bonne idée, même si par chez nous le millet est une denrée rare!

Ravie de voir que les petits pots au millet fonctionne! Francine, il faut mesurer avec la balance car sinon ca sera mal dosé (ce que tu as expérimenté).

Sinon j'ai appliqué les conseils : moins de gras, + de cru, j'arrive à ne plus manger de viande le soir (en semaine) et tout va mieux!
J'ai retrouvé mon énergie et un transit +++!!!