BILAN (PLUS DE DEUX ANS DE RECUL)

[Toivo]

Bonjour à tous !


J'espère que tous les collocs de l'appart se portent le mieux possible. Avant de commencer ce petit tour d'horizon, je profite de mon petit passage pour encourager tous ceux qui seraient en train d'adopter l'alimentation Seignalet et envoyer plein de pensées et d'ondes positives à tous ceux qui passeraient par des moments difficiles.

Pour résumer les choses très succinctement : je me suis mis à l'alimentation Seignalet - avec des arrêts et des reprises - pour des douleurs diffuses dans les muscles et les articulations, des accès de fatigue parfois importants et surtout des soucis de digestion (dont une gastrite chronique) ainsi que des problèmes d'oreille interne (légers acouphènes bilatéraux et sensation d'ébriété par crises, sans être un Ménière caractérisé), et enfin une sécheresse oculaire.

Mes bilans ont toujours été bons. Je n'ai pas à ce jour déclaré de pathologie sérieuse et j'en suis évidemment heureux. Je pense également que le régime y est pour beaucoup, bien que je ne puisse pas du coup complètement le prouver.

J'ai tenté sérieusement à deux reprises le régime. Une fois en étant végétarien - 9 mois en 2014 - et depuis mi-janvier 2016 en étant flexitarien (viandes blanches uniquement). Je confirme que, dans mon cas, même bien mené et en cuisinant, mon corps ne pouvait associer ET régime Seignalet ET végétarisme complet. J'ai dû faire ce sacrifice d'ajouter de la viande car la 1ère fois, j'étais épuisé et j'avais perdu toute force musculaire malgré les effets bénéfiques sur les douleurs.

Aujourd'hui, où en suis-je avec presque deux ans et demi de recul ?

Eh bien, je peux dire à présent que je n'ai quasiment plus de douleurs articulaires. Les seuls persistantes sont dues à des problèmes concrets de posture (rotule). Je n'ai quasiment plus jamais de douleurs dans le dos, exceptionnellement dans les mains, et plus jamais sous la plante des pieds. Je ne me réveille au petit matin avec le besoin de me relever.

Mes soucis gastriques ont quasiment tous disparus. Plus de pincement sur le côté au niveau de la vésicule biliaire, les ballonnements sont exceptionnels et ma dernière fibroscopie (avril 2018) montre une disparition complète de la gastrite que je trainais depuis 2013.

Mes acouphènes ne se manifestent quasiment plus jamais, j'ai été très étonné ! Ça siffle de temps en temps, mais plus rien à voir et pas constant comme avant. Je ne les entends plus le soir au coucher par exemple, même au calme à la campagne chez mes parents.

J'ai perdu du poids. Je mesure 1m91 pour 81 kilos. C'est étrangement 2kg de moins que le poids le plus bas que je faisais en Bulgarie (lorsque que je n'étais pas bien), mais l'apport en protéines a sûrement joué aussi.

Je marche 10km à 15km trois fois par semaines, et j'arrive à faire du jogging en trouvant mon second souffle quasiment tout de suite, moi qui n'ai jamais aimé courir de ma vie (je disais toujours que j'avais très mal après).

J'ai fait des écarts fréquents ces trois ou quatre derniers mois. Et la situation est légèrement moins bonne de ce fait. Du coup, je redeviens plus strict. Des petits symptômes reviennent. En premier les acouphènes. Je déconseille donc tout écart, surtout à ceux qui commencent et ne sont pas parvenus au plus haut résultat.

Aujourd'hui, cette alimentation est la plupart du temps complètement naturelle pour moi. Plus jamais envie de pain blanc traditionnel, plus envie de pâtes ou de viennoiseries. Je l'ai adoptée. Mes seuls écarts sont un petit bout de fromage par semaine, que je supporte dans cette mesure.

Voilà ce que je peux dire, dans mon cas.

À très bientôt !

Et merci à tous de m'avoir soutenu, sans conditions je dois bien le dire, et avec le plus de patience et de bonne humeur possible !

[Laurette]

Que voilà de bonnes nouvelles, Toivo !!!
Quel bonheur de te lire
Ne faiblis pas et reviens souvent nous voir !

[saltarella]

génial !! Merci pour ce beau bilan et une belle poursuite en ce sens

[PatrickS]

Bonjour,

Toivo, merci pour ce beau témoignage

Continue de venir et nous tenir au courant.

Patrick

[kate]

BRAVO TOIVO

[caribou]

Merci pour ton bilan, c'est vraiment super
C'est en effet très encourageant pour les nouveaux
Tu as testé, vu ce qui marchait et ce qui ne marchait pas. Chacun doit trouver son équilibre dans cette alimentation à son rythme.

Je déconseille donc tout écart, surtout à ceux qui commencent et ne sont pas parvenus au plus haut résultat.

C'est tout à fait ça et pour tous pas seulement les nouveaux

Je te souhaite bonne continuation et espère te relire bientôt

[clear]

Merci Toivo d'être venu nous faire le bilan et le détail de ces années avec le régime Seignalet !
Après avoir tâtonné,tu as pu te rendre compte de ce qui te convenait et ce qui ne te convenait pas.
Bravo aussi pour l'ajout du sport !
Bonne continuation

[Zébrou]

Merci pour ce beau bilan!!!