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[proserpine]

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Merci de ces précisions

[bak77390]

Perso je commence a desesperer de reprendre du poids 1m77/78 et je ne pèse plus que 60kg tout juste , et les maux sont tjs la au bout de 7 mois de régime ,vais je reprendre du poids ?

Qui a un conseil a me donner ?

[coco74]

Nestor peut , peut être, te proposer un coaching prise de poids ?
Cherche avec le moteur, il y a déjà eu des posts de ce genre... mais ça reste à personnaliser...

[coconut]

bak je fais la même taille au toi au centimètre près pour 58 kilos, mais ce qui m'inquiète le plus ce sont les douleurs personnellement, je pense que l'on reprend du poids a partir d'un certain temps pour se stabiliser même si je ne pense que l'on reprenne son poids de base. Je faisais 63 kilos avant Seignalet ...

[Le chti]

Bak,

Pour ton ressenti du poids, voici mon exemple personnel qui, je l'espère t'aidera :

Avant que la SEP ne se déclare, c'est à dire en 2OO8 : 1m80 et 1O3 kg, activités de loisirs principales : maçonnerie, terrassement, jardinage, haltères, sac de frappe.

Fin 2008, suite aux conséquences de la SEP et aux conseils d'une psychologue : 8 trésors du Qi Gong, marches (très vite, je suis passé de 50 mètres avec une canne à 10 km, sans canne), régime Seignalet.......... 73 kilos.

Les collègues me disent ''Alain, t'es trop maigre, c'est moche''.

Ma bonne étoile me fait trouver une barre d'haltère et des poids dans un dépôt vente. Je case tout ça dans un coin du studio et je m'y mets. :pom-pom:

Les haltères, ça me développe l'appétit. A ce jour, je veille à ne pas dépasser les 80 kg.

Si ça te tente, essaie, mais attention à ton dos, commence par muscler tes abdos et lombaires. Et, vas-y doucement, on a plus 20 ans, juste pour garder la forme.