MENU juillet 2016

[lélé31]

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Confiture figue orange?????mais ça doit être un délice!!!!!!

Matin pain kfe lait confiture fraise

Midi quiche légumes
Un morceau de saucisson Corse !!!!!!

Soir salade pêche thon
Salade verte
Un sorbet

[Anonyme1]

Je viens d aller voir tes menus Jeanne et je pense que tu devrais regarder l index glycemique des aliments que tu consommes. Car il y a pas de sucre dans ton alimentation
(Carotte, pomme de terre, riz, certains fruits.chocolat noir lequel?) Mais la ça veut dire encore des restrictions. Alors il faut voir si tu es prête à tout arrêter .
ne vaut il pas mieux pour l instant régler les douleurs en suivant seignalet dans un premier temps. Et voir pour une perte de poids dans quelques temps. ?

Il vaut mieux aller au blablatages pour continuer à discuter.

Ici on est pas dans la bonne pièces

[Collette]

Menu d'hier :
p'tit déj : comme d'hab
10h : avocat, abricot, tisane
midi : jus de fruit avec les mêmes ingrédients principaux et le vert : selon ma récolte du jardin.
jambon cru
crudités, frites et braisé de veau
ricorée
16 h : pêche plate, tisane
souper : crudités, braisé de veau
chicorée

[Laurette]

Ce matin : thé vert + abricots
A midi
- melon
- salade de fenouil/chou kale/poivron vert/oignon blanc
- steak tartare
Plus tard : café/coco/glaçons
Ce soir
- salade de céleri/tagliatelles de courgette/tomates
- 2 oeufs durs
- carrés de chocolat
Douce nuit...

[Jeanne83]

Matin un age

Midi 2 jus de carottes

16h 2 nectarines

Soir
Carottes râpées tomates œuf dur et sardines huile olive
1 sojasun chocolat

[saltarella]

Menu d'hier

Matin 2 cafés + pain cake avec confiture de framboises
Midi reste de saucisses lentilles
Goûter du raisin noir et 1 abricot
Soir salade verte, radis noir, poivron rouge, avocat et 2 wraps aux épinards
Plus tard 1 carotte et 1 carré choco

[Collette]

Menu d'hier :
p'tit déj : comme d'hab
10h : avocat, abricots, thé
jus de légumes et de fruits, plus du vert (carottes-pommes, courgette,orange, concombre, feuilles de ronce, de vigne, d'arroche, de salade, de blettes, pissenlit, origan, menthe, fleurs de soucis, céleri, persil) et peut-être d'autres, qui sait!!
midi : jambon cru
crudités, reste de braisé de veau, tomates cerises du jardin
ricorée
16h : pêche plate, thé
souper : crudités, fin du braisé de veau
chicorée

@Laurette, j'ai corrigé!!!

[Laurette]

Collette...tu triches !!!
Il faut détailler tes jus de légumes, cela donne des idées ! Merci ma Collette !!!

[Marie-Christine7]

ier:

Réveil: Thé + lait végétal

Pet. déj.: Café + lait + de la pastèque

Midi: Pastèque + 1 tranche de jambon blanc

4 h.: thé + lait végétal

Dîner: Mesclun à la croque + 1 tranche de jambon blanc

Bonne soirée et douce nuit à toutes et tous!

[lélé31]

Marie Christine et Jeanne si je mange comme vous je croque le bras de mon homme!!!!!

Matin kfe lait pain confiture
Midi cuisse de poulet salade mesclun une poignée de frites une cuillère d'huile melon
Soir blanc de poulet salade deux craquottes sorbet

Devant la TV chocolat!!!!

[Jeanne83]

@lele31 heu...'tu verrais mes réserves j'ai de quoi tenir un bon moment

Je voudrais bien me délester de qqs kilos...j arrive pas


Matin un cafe
Midi deux nectarines et un abricot

Soir
2 tranches de jambon blanc
Salade de tomates et choux rouges olives huile olive
Radis pdf st Hubert Oméga 3
Pastèque
1 nectarine
1 barre de chocolat noir
2 verres de rosé

Quelle chaleur
Bonne nuit

[Laurette]

Jeanne...je ne suis pas persuadée que manger presque uniquement le soir soit la meilleure solution pour perdre du poids !

[saltarella]

Menu d'hier

Matin 2 cafés + fin pain cake avec confiture de framboises
Midi salade verte, tomate, concombre, echalote, avocat + reste de la dorade froide
Goûter de la pastèque et quelques raisins noirs
Soir salade verte, radis noir, tomate, carotte râpée + 3 wraps aux épinards
Plus tard quelques cerises et 1 carré choco

[marya]

Jeanne!
3 nectarines + 1 abricot + pastéque
tu n'as pas de pb de flatulence avec ça ?
Perso j'ai constaté que le trop de fruits et sucre
m'occasionnaient des pbs intestinaux.
Ce que dit Laure est vrai, tu dois être affamée le soir.
Manges-tu dans le calme et machez-tu tes aliments ?

[Jeanne83]

@laurette et @marya

Je me sens tellement mieux quand je jeûne en journée, du coup le soir je mange plus mais sain qd même non?

Et j adore les fruits mais c'est vrai que ca me,fait gonfler sur le coup

Bon c'est pas l,ideal pour le moment je me cherche un peu

Et le soir j'aime profiter du dîner où on est détendu, pas d'horaire, donc je mange plus c'est vrai

Vous croyez que c'est pas bon du tout? La caise de ma rétention de poids

Je suis tellement bien en journee quand je jeûne

[lélé31]

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