Menus de Septembre 2014

[sansan973]

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@Laurette : pas facile une recette "au pif" car "mon pif" n'est pas forcément le même que le tien!!!

Hier :
Matin : smoothie (banane, lait praliné, poudre d'açaï et poudre de baobab), café
10h : 1 pomme
Midi : quinoa à la tomate et aux olives + 1 yahourt soja cerise
Soir : pastis leger + chips à l'ail (c'est nul mais trop de fatigue et d'énervement!)
poisson en papillotte de brick + légumes + galettes de pdt.
Tout faux sur les associations alimentaires! sale journée!
et comme je vais finir les reste ce midi, ça sera une 2eme journée nulle! Le coach va pas être content!

[Ingrid]

Aujourd'hui, je suis restée à la maison, mon petit bonhomme est malade, il s'est réveillé plusieurs fois la nuit avec un mal de gorge et a vomi ce main et à midi. Il a dormi presque toute la journée, le médecin a diagnostiqué une rhinopharyngite mais pour les vomissements , il hésite entre une gastro ou de fortes angoisses, il n'a aucune diarrhées.
Sinon, je remarque la même chose, je ne suis pas allée au travail et j'ai moins souffert du nerf pudendal.Par contre, j'ai une éruption de boutons sur le visage, comme une adolescente( élimination?)

Petit-déjeuner:
-café
-pain sgsc
-purée de cajou
-confiture de mirabelles
-café

Midi:
-salade mélangée avec graines de chanvre
-légumes vapeur et maquereaux
-1 petite tr de pain de sgsc

16h:
j'ai préparé des tartelettes pécans/chocolat crues. J'ai pas arrêté de goûter à la préparation, ça a fait office de goûter avec 1/2 pamplemousse

Dîner:
-laitue , tomates
-nouilles de konjac avec fruits de mer
-petite crème au chocolat cru
J'avais encore faim , j'ai pris une pomme.

[Laurette]

Qu'est-ce que je te disais, Ingrid... Quand tu ne bosses pas, tu vas mieux ! Cherche l'erreur....

Aujourd'hui (un copain à la maison)
ce matin
- tisane + salade de fruits (melon/pêche/raisin)
à midi
- salade de tomates du jardin/basilic
- pommes de terre au four
- côte d'agneau rosée
- p'tit café/caramel
ce soir
- gaspacho de tomate
- courgette farcie
- riz au lait (de riz !)
(Trop de tomate et pas assez de cru...grrrr !)
Bonne soirée les amis

[Ingrid]

Aujourd'hui, rdv chez l'ostéo, c'est dingue comme ça me fait un bien fou. Il est très à l'écoute, me garde 1h30 et a une ouverture sur les techniques de cohérence cardiaque, d'eft, il m'a parlé d'hoponopono . J'en sors à chaque fois très détendue.

Petit-déjeuner:
-Pain sgsc
-purée de cajou
-purée de myrtilles

Midi:
-mâche, tomates et nouilles de kelp, sauce vinaigre balsamique/purée de cacahuètes
-pommes

16h:
-banane avec de la purée de chanvre
-noix

Diner:
-carottes râpée avec des nouilles de kelp, sauce au gingembre, ail, vinaigre, crème de riz.
-crème au chocolat cru.

[anonyme12]

Aujourd'hui, rdv chez l'ostéo, c'est dingue comme ça me fait un bien fou.

Attention aussi, pour les autres colocs: Il faut qu'il soit aussi kiné !!!
kiwi & banane

salade de crevettes et avocat
Bouillon de volaille

thé vert et carré de chocolat noir à l'orange (Galler)

pomme
croustilles de châtaigne, lait noisette avec cranberries et noisettes ajoutés
jambon
mignardise au citron et amande

[Laurette]

Coucou !
Ce matin
- tisane + compote pêches/prunes/figues
à midi (mon mari et un copain ont eu une envie d'huîtres irrépressible....que je ne supporte pas, hélas! Alors je me suis rattrapée sur d'autres fruits de mer !)
- salade de tomates du jardin
- 3 oursins crus
- un bon paquet de bulots
- quelques crevettes
- un café
ce soir
- graines germées + reste de salade de tomates
- harengs marinés
- riz au lait de riz
Douce nuit à tous...

[bak77390]

Matin: Crème de budwig avec son thé

Midi: Salade de crudité

Collation : 2 mini pommes

Soir: cuisse de dinde farcie a l'ai tomates séchées et épinard cuits a 65° a coeur soit très basse température, avec petit pois vapeur

[Ingrid]

Samedi = courses + conservatoire pour les enfants!

Petit-déjeuner:
-pain sgsc
-purée de cajou
-purée de myrtilles

Midi:
-mâche
-champignons crus
-tomates cerises
-nouilles de kelp.
-petite crème au chocolat cru

16h:
-jus de légumes (carottes, courgettes, pommes)

Dîner au restaurant:
-1 verre de vin blanc
-salade de fruits de mer
-café.

Une pomme en rentrant, au resto, il n'y a jamais de dessert compatible.

[Laurette]

Virée à Avignon aujourd'hui (pour aller chercher ma fille au TGV)
ce matin
- eau chaude au jus de citron
à midi
- resto japonais avec une amie (sushis, tartare de saumon, riz, gingembre)
ce soir (invités à dîner)
- martini + câpres et 3 chips de légumes
- oeuf mollet et saumon en gelée (c'était la journée ) + mesclun
- lapin au lait de coco
- haricots verts et carottes
- pêches pochées à la vanille
Vite au lit !!!!

[keditchi]

Mon menu d'aujour'hui est encore en partie inconnu car c'est l'anniversaire de belle-Man-man alors un petit resto ce midi.....

Ce matin : des crêpes avec de la compote de pomme maison + une grande assiette de fruits frais

Ce midi : resto (pour Ingrid : les seuls desserts que je trouve au resto c'est "coupe de fraises" quand c'est la saison et encore il faut demander sans chantilly)

Ce soir : reste de carottes râpée et reste de viande du dernier barbecue (pas bien je sais !) + salade + melon en dessert

[Ingrid]

Petit-déjeuner:
-pudding de chia et psyllium au lait de riz et sarrasin avec baies de goji et graines
-chocolat noir
-café

Midi:
-mâche, tomates cerises
-pissaladière sans gluten et caséine
-sorbet minute à la myrtille

17h:
Mini fondant chocolat / courgette

20H:
-restaurant japonais(salade de choux, sashimi de poulpe, chirachi de poissons variés et 2 sushi aux algues)
-thé vert

[anonyme12]

1 pêche et 1 kiwi

cake au chocolat fait maison, garni de compote d'abricot et de rhubarbe
potage

smoothie banane et mûres

sortilège de crudités
canard moutarde
3 cracottes au beurre de coco et saucisson

[Ingrid]

Retour au boulot, même constat, mais un peu moins de douleur grâce à l'ostéo et à l'augmentation des omégas 3.

Petit-déjeuner:
-pain sgsc
-ghee maison
-confiture de coing/noix
-café

Midi:
-1 smoothie carottes/pomme/gingembre

18h:
-noix
-chocolat cru

Dîner:
-salade(laitue, carottes, courgettes)
-saumon fumé
-crackers déshydratés(pulpe de légumes d'un jus, graine de lin, chia, tournesol, sésame, tamari)
-Pomme.

[Aranie]

Alors je me lance à mon tour!

Matin:
Pudding chia-sarrazin-chanvre
Pamplemousse

Collation:
Carotte et céleri

Midi:
Soupe froide de patates douces
Salade de quinoa et lentilles
Fraises nature
Yaourt de soja maison

Collation:
Tasse de thé vert

Soir:
Carpaccio de Bresaola
Pain des fleurs (2 tranches)
Coquillettes de riz aux rapinis

[sansan973]

Bonjour,
Un peu à la bourre dans le suivi de menus!

Dimanche :
Midi (repas de famille) : crudités (tomates, carottes rapées et asperges + mayo maison) + osso bucco de dinde (cuisiné à part pour moi) + haricots vert + tarte tatin poires-amandes (aménée par mes soins)
Soir : riz + haricots rouges

Lundi :
Matin : 1 tranche de filet de poulet
10h : 1 pomme du jardin
Midi : mélange quinoa lentilles + 1 yahourt soja
Soir : poisson blanc + mélanges chou fleur, chou romanesco et chou brocolis

Bonne journée.

[Ingrid]

Alors aujourd'hui, je crois qu'au boulot, ils ont atteint le summum de l'absurdité, je craque! Sans compter que tout le monde pense que je suis corvéable à merci!

Petit-déjeuner:
-Pain sgsc
-figues fraiches
-purée de cajou
-1 filet de miel bio.

Midi:
-smoothie pommes/myrtilles/poires

Dîner vers 20h30:
-salade composée(laitue, mâche, avocat, crevettes, saumon fumé)
- 1 crackers déshydraté

-Pomme
-1 carré de chocolat.