Mon retour auprès de vous

[Aurelie]

Bonjour !

Me voila decidée aujourd'hui à faire mon retour.
Je ne vous ai jamais vraiment quittés car je me connecte tous les jours pour lire les nouveaux posts mais je ne suis pas parvenue à changer d'alimentation.
Un bout de pain qui traine sur la table après le repas et hop....un morceau de fromage dessus, hop.
mon fils ne finit pas sa brioche et hop...
Je prends de la cortisone à nouveau depuis décembre...ma rch flambe, je suis cortico-dépendante,j'ai un appétit d'ogre et pris 3kgs, le moral dans les chaussettes. Résultat : je compense avec la nourriture je pense.

Alors hier, je suis allée à la coop Bio pour refaire un plein de farine de riz, galette de riz, pain de fleur.....pour ne pas craquer sur n'importe quoi.
Ensuite, je me suis imprégnée des menus chaque mois, mais je trouve que vous ne mangez presque rien !les quantité sont minimes pour moi , avec ce besoin de me "remplir"!

Je me suis remise au footing, j'espère que cela va m'aider dans ma démarche

Je vous dis à bientôt

[Profil Supprimé]

Me voila decidée aujourd'hui à faire mon retour.
Je ne vous ai jamais vraiment quittés car je me connecte tous les jours pour lire les nouveaux posts mais je ne suis pas parvenue à changer d'alimentation.

Bonjour Aurélie,
Je crois que c'est pour aujourd'hui hein? Tu vas te fixer cet objectif : " à partir d'aujourd'hui je change mon alimentation, je suis certaine que je vais y parvenir"

Bonjour !
Un bout de pain qui traine sur la table après le repas et hop....un morceau de fromage dessus, hop.
mon fils ne finit pas sa brioche et hop...
Je prends de la cortisone à nouveau depuis décembre...ma rch flambe, je suis cortico-dépendante,j'ai un appétit d'ogre et pris 3kgs, le moral dans les chaussettes. Résultat : je compense avec la nourriture je pense.

Ben voui... ceci explique cela... tu le sais parfaitement n'est-ce-pas?

Alors hier, je suis allée à la coop Bio pour refaire un plein de farine de riz, galette de riz, pain de fleur.....pour ne pas craquer sur n'importe quoi.
Ensuite, je me suis imprégnée des menus chaque mois, mais je trouve que vous ne mangez presque rien !les quantité sont minimes pour moi , avec ce besoin de me "remplir"!

Je me suis remise au footing, j'espère que cela va m'aider dans ma démarche

Tu as bien fais d'aller à la bio-coop, ça y est? tu as ce qu'il te faut?
Alors maintenant fonce...
Tu sais nos menus te donnent un idée de la qualité, mais pas de la quantité... On ne se laisse pas mourir de faim...
Mais ce sujet "menus" est aussi fait pour toi... si tu y écris ce que tu manges... tes menus à toi donc, on pourra t'aider au jour le jour... te soutenir en quelque sorte...te "guider" vers des mets Seignalet qui ne t'affameront pas... tu veux bien?
Il s'agit de ta santé, de ton goût de vivre, de ta satisfaction personnelle...
Moi je sais que tu vas réussir... tu t'es donné une sorte de ... temps de réflexion... il fallait que ça "mûrisse dans ta tête... je crois que c'est le moment maintenant...

Connecte toi souvent, fais nous part de tes difficultés: on sera là ; et fréquente l'annexe régulièrement, l'EFT t'aidera beaucoup...
On fait comme ça?
Bisous Aurélie...
Pierrette

[Elixir]

Bonjour Aurélie et bon retour

Courage, tu vas y arriver, il le faut, pense a tout les benef du regime ca t'aidera a te motiver!!

[Anonyme 7]

Bonne Re Aurélie,

C'est un grand pas que tu fais aujourd'hui en décidant de revenir parmi nouw pour trouver avec nous le soutein nécessaire à tous pour parvenir à faire de notre vie une vie de santé.

Ayant déjà expérimenté cette alimentation, tu sais les bienfaits qu'elle apporte et combien les écarts t'ont été néfastes. Ton tour à la bioccop est la preuve que tu veux te reprendre en main et revenir ici te procurera aide, soutein, conseils. BRAVO pour cette démarche
J'suis trop jeune seignaliste, mais y' a plein de colocs aguérris qui sauront te conseiller sur de nombreux points

Bon courage Aurélie, écris tes menus, les pros les lisent tous les jours et s'il y a des erreurs elle te seront gentiment indiquées afin que ton alimentation soit optimisée pour que tu en retires le meilleur des résultats.

A bientôt au détour d'une pièce,

[cecilie]

c'est bien de revenir. courage! tu vas y arriver aussi.

[flöchen]

aurélie,

je t'encourage à écrire tes menus, ça aide beaucoup au début de se confier et puis , on prend gôut à cette nouvelle alimentation tout naturellement, sans se priver.

si tu as le temps, pourquoi tu ne ferais pas le pain et la brioche( ou pain de mie )pour tes enfants aussi, tu serais moins frustrée.

[peluche]

je te souhaite un bon retour parmi nous
pour ma part je ne meure pas de faim et j'appré cie vraiment les légumes j'en mange des quantités et c'est super pour moi je perds du poids mais surtout je souffre beaucoup moins donc je te dis fonce!!!!
bises

[PatrickS]

Bonjour,

Et un de plus pour te dire: manges à ta faim, l'important est de supprimer les produits interdits et pas les quantités. Et au lieu de laisser trainer du pain et de la brioche, laisse trainer des fruits.

Patrick

[Aurelie]

Me voilà reboostée à bloc....
Je rentre d'un footing, ça fait DU BIEN !! et en plus il fait un temps magnifique.

J'ai pas craqué aujourd'hui, bon d'accord, il n'est QUE 15h40...

Ce soir j'écrirais mon menu dans la rubrique.
bon aprem, à ce soir