Après 1 mois de régime

[pm12]

Bonjour,

Après un mois, je peux dire que mes intestins sont contents ! nan mais vraiment content !

Je sens un peu moins de douleurs articulaires et je suis moins tendu intérieurement...je dors un peu mieux aussi

Par contre, j'ai des douleurs à l'estomac, ça me rappelle les douleurs de mon ancienne gastrite atrophite...

Sinon, le plus surprenant, c'est que j'ai réduit ma portion alimentaire par 2 et que je n'ai plus faim !!! Je ne comprends pas pourquoi j'ai si peu faim... ni le soir, ni le matin. Avant, j'avais tout le temps faim, et je prenais des encas à la moindre occasion... J'ai perdu 4 kg en 1 mois, ce n'était pas le but mais j'avais qques kilos en trop.

Je suis le régime à 100%, avec en plus suppression depuis une semaine de toutes les céréales et les légumineuses. Je sèche la viande et cuit le poisson à la vapeur douce. Je ne mange que des fruits le matin avec un ou deux bols de chicorée + sucre. Le midi, je fais un bon repas, 200g de viande (il faut nourrir la bête !) et une bonne dose de légumes. Le soir, le repas est léger, depuis une semaine des noix, noisettes et des fruits séchés. Une tisane ou chicorée + sucre.

Je prends en complément des oligo-éléments, des vitamines (B*océdé), des probiotique L*ctospectrum et E*gyphilus confort, du magnésium. Je me demande si ce n'est pas tous ces compléments alimentaires qui me font mal à l'estomac ??? Si quelqu'un a déjà eu le tour ?

a+

[coco74]

Ben c'est super pm12, continue comme ça !!

[flöchen]

Je sèche la viande

comment fais-tu ?tu utilises un déshydrateur ?

essaie de faire des pauses au niveau des compléments , tu verras bien si c'est ça qui te fais mal à l'estomac................

sinon continue, c'est super bien

au plaisir de te relire

[cecilie]

YES :pom-pom:

[peluche]

super continue :pom-pom: :pom-pom: :pom-pom: :pom-pom: :pom-pom:

[chriseli2]

SUPER

[Ashkenaz]

bravo, c'est claire, tu assures!!

sinon même question pour la viande, comment fais-tu pour la sécher??

a bientôt sur le forum

[pm12]

MERCI pour votre soutien

Je me demande quand même si cela n'altère pas la viande même si j'ai demandé sur le site de Seignalet...car le séchage dure 6h et il n'y a pas beaucoup de stats sur les effets. L'analogie avec les fruits n'est pas bonne à mon avis car la viande n'a pas la même composition que les fruits. Si les douleurs ne passent pas, je pense que je ne la ferai plus sécher.

@++

[Ashkenaz]

ça nous dis pas comment tu l'a sèche?!!

[petzouille]

Bonjour

quand l'organisme reçoit une alimentation équilibrée cad la cinquantaine de NUTRIMENTS indispensables..Les differents métabolismes se remettent à fonctionner normalement et la faim diminue
l'erreur de beaucoup de nutritionnistes reste de trop focaliser sur les calories ;alors que ce sont les 50 nutriments apportés par l'alimentation qui seuls permettent ..une normalisation

de plus le tryptophane precurseur de la serotonine ..est indispensable pour réguler l'appetit et le sommeil

il est probable que vos apports carnés sont bien adaptés à ces besoin

Bonne journée

PETZOUILLE

[pm12]

ça nous dis pas comment tu l'a sèche?!!

Voir ce topic:

http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 12835.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Bonjour

quand l'organisme reçoit une alimentation équilibrée cad la cinquantaine de NUTRIMENTS indispensables..Les differents métabolismes se remettent à fonctionner normalement et la faim diminue
l'erreur de beaucoup de nutritionnistes reste de trop focaliser sur les calories ;alors que ce sont les 50 nutriments apportés par l'alimentation qui seuls permettent ..une normalisation

de plus le tryptophane precurseur de la serotonine ..est indispensable pour réguler l'appetit et le sommeil

il est probable que vos apports carnés sont bien adaptés à ces besoin

Bonne journée

PETZOUILLE

Ben, j'en reviens tout de même pas ! le matin, je ne mangeais pas avant 10 h et si je ne mangeais pas de la matinée, j'avais les crocs à 12h maintenant mon estomac ne réclame rien, je sens juste une petite baisse de régime certainement à un manque de glycémie. Avant, j'étais nerveux quand j'avais faim. J'ai perdu quand même 5 kg en 5 semaines.

[petzouille]

Bonsoir

un autre mécanisme est lié à l'hypoglycémie réactionnelle....consécutive à la prise excessive d'aliments sucrés au petit dejeuner

en effet..plus ce petit dejeuner contient de sucres et d'amidons et plus la secrétion d'insuline est élevée..ce qui entraîne secondairement une..HYPOGLYCEMIE..vers onze heures ..et fringale..c'est un cercle vicieux qui aboutit à un épuisement du pancréas..et à terme un facteur favorisant le diabète

en cas de "coup de barre vers onze heures"..l'erreur à ne pas commettre est donc d'augmenter la ration sucrée au petit dej....ce qui est souvent le cas

cela fait des années que je me contente d'un grand café..sucré certes. mais pas trop....au petit dej..et je n'ai jamais eu de "coup de pompe" vers onze heures

Bonne soirée

PETZOUILLE