ça dépend du type de souches dominantes : Il y a ainsi les firmicutes et les bacteroïdetes.Avez vous une réponse à cette question ? ou avez vous remarqué le même problème?
http://www.lanutrition.fr/bien-dans-son ... ables.html" onclick="window.open(this.href);return false;Deux familles de bactéries dominent dans l’intestin : les bactéroïdètes et les firmicutes. Chez les personnes obèses, l’équilibre est rompu en faveur des firmicutes. Cette communauté microbienne a une plus grande capacité à digérer les glucides complexes. Plus nombreuses, les bactéries extraient davantage de calories des aliments, ce qui entraîne une augmentation de la masse graisseuse. « La flore intestinale est plus efficace chez les obèses pour extraire encore plus de calories, alors qu'ils ont déjà eux-mêmes beaucoup engrangé d'énergie », explique Randy J. Seely, directeur du Centre de recherche sur l’obésité de l’université de Cincinnati (États-Unis). L’équilibre se rétablit après une perte de poids. Lorsque des sujets obèses ont perdu du poids sur une année, la proportion des firmicutes se rapprochait de celles des sujets minces.
=> choucrouteLa flore est sans cesse en mouvement. A tout moment, des bactéries naissent, d’autres meurent. Et surtout, de nouvelles arrivent constamment avec les aliments.
Rappel : Pro-, pré- et symbiotiques, quelle différence ?Comment se construit l’équilibre de la flore ? Diverses forces s’affrontent. La croissance d’une souche bactérienne va être limitée par la « nourriture » disponible. Si le substrat dont elle a besoin pour vivre est convoité par d’autres, il y a compétition et automatiquement sa croissance s’en trouve limitée. Il peut aussi y avoir compétition pour les sites de fixations sur la paroi intestinale. Certaine espèces vont par ailleurs synthétiser des métabolites qui peuvent se révéler toxiques pour d’autres membres de la flore. Certaines bactéries peuvent aussi communiquer entre elles en s’échangeant des messages chimiques qui peuvent agir sur leurs métabolismes respectifs. Parfois pour inhiber leur développement, parfois pour le stimuler. Bref, la flore intestinale est un lieu de vie intense régi par de subtiles interactions qui aboutissent à un équilibre global délicat.
Certains facteurs peuvent modifier les espèces présentes dans la flore et donc l’équilibre qui règnent entre elles. Plus l’alimentation est, par exemple, riche en fibres non digestibles, plus les espèces bactériennes qui en sont friandes vont pouvoir se multiplier et moins il y aura de place pour les autres. L’arrivée de nouvelles bactéries tels que des probiotiques peut améliorer le fonctionnement de l’écosystème. En revanche, le stress, la fatigue ou une maladie peuvent rompre les équilibres et déstabiliser la flore.
mais j'aurais dû !
Composition pour 6 gélules d'origine végétaleLaurette a écrit : Moi qui prenais consciencieusement mon "perméabilité zéolite" de chez Herbolistics...je vais courir voir le contenu exact !
Zeolite can also act as an immunosuppressant, decreasing immune activity. The proven chelator activity of zeolites can remove valuable minerals from the body and decrease the effectiveness of certain medications, including aspirin.
http://www.livestrong.com/article/40013 ... f-zeolite/" onclick="window.open(this.href);return false;
Tu parles de 50 gr de canneberges séchées --> vaut-il mieux les prendre en 1 fois, ou plusieurs ? Loin des repas ?Nestor345 a écrit : PS: Perso, je commencerais par matraquer la flore en place avec 50 gr de petits raisins bios de canneberge (mag bio), puis 8 jours avec 1/2 càc de miel et 1/2 càc de cannelle (jus de citron par exemple). Je prendrais un jour sur deux un smoothie avec une demi-banane et une des épices suivantes: Gingembre, cannelle & romarin qui contiennent des substances à activité fongicide.
Je ferais suivre par du kéfir de fruits, 50 ml deux fois par jour, pdt 8 jours.
Puis je ferais suivre, donc après les 8 jours, d'une tapenade à base d'ail pdt 8 jours, un jour sur deux.
.Nestor345 a écrit :puis 8 jours avec 1/2 càc de miel et 1/2 càc de cannelle (jus de citron par exemple).
Je les prendrais lors d'une collation. 50 g c'est l'indication pour une dose. Si le sachet fait 125 g, tu le partages en 3.Bibounoux a écrit :
Tu parles de 50 gr de canneberges séchées --> vaut-il mieux les prendre en 1 fois, ou plusieurs ? Loin des repas ?
Donc je fais ça 1 jour et ensuite j'attaque le reste du programme.
.Nestor345 a écrit :puis 8 jours avec 1/2 càc de miel et 1/2 càc de cannelle (jus de citron par exemple).
Merci !
