Vitamine D vraiment nécessaire?

[soso]

Bonjour,

lors d'un rdv chez ma rhumato pour ma fibro, je lui ai demandé si je devais prendre de la vit D! Elle m'a répondu que si j'en sentais les bienfaits, je pouvais en prendre mais que sinon, ce n'était pas "obligatoire"!

Alors, est-il vraiment utile d'en prendre? Tjs ou juste une période?

Si oui, je retourne acheter du D-cure en pharmacie!

[Laurette]

C'est une question de bon sens...à mon sens.
La vitamine D est très importante pour les os, elle aide à l'absorption du calcium, elle serait bonne pour le système immunitaire mais lorsque tu as l'occasion de t'exposer au soleil, elle devient inutile. Donc, l'idée est en d'en prendre l'hiver et mi-saisons.
Si je dis une bêtise, reprenez-moi les experts !

A l'appart' nous prenons plutôt ZymaD en gouttes (une dizaine/jour), c'est très abordable en pharmacie et sans ordonnance.

[soso]

Merci! C'est D-cure en Belgique

[Laurette]

Ah OK, ben voui...vous les estrangers (avé l'accent du sud) vous faites jamais comme nous !!!

[mirzoune]

La vitamine D a aussi une action anti-inflammatoire. C'est important pour nous.

[soso]

ok je vais aller m'acheter une boite de D-cure!

[anonyme12]

Lors de ta dernière prise de sang, tu devrais viser entre 50 et 70 ng/ml. minimum 40.
Si c'est le cas, tu peux suspendre jusqu'au 15/10, si tu t'exposes 20' à 30' par jour, 3 ou 4 fois par semaine.

[soso]

Merci Nestor! Le soleil de Belgique est aussi valable?
S'exposer, je crois que même le visage c'est bon? (en se promenant?)

[mhub]

La carence en vit D est l'une des plus communes. Elle est impliquée dans au moins 200 processus biologiques... Il ne faut pas hésiter à en prendre avec éventuellement un arrêt pendant les 3-4 mois d'été. il faut au moins 1000 UI par jour. Demander un dosage régulièrement à son docteur.

[soso]

Voilà, je viens d'acheter une boite de D-cure!

Pour recharger un peu les batteries, je peux en prendre 1 ampoule par semaine?

Ps: j'étais bien en-dessous dans ma prise de sang... j'en n'ai pas refaite depuis un certain temps, mais vu que je n'ai pris de vit D, j'imagine que le taux doit être encore très bas!

[anonyme12]

Pour recharger un peu les batteries, je peux en prendre 1 ampoule par semaine?

oui, c'est ça. avec un repas où il y a des lipides.
Puis, après 4 semaines (1 x 4), tu recommences mais en mettant 1 ou 2 ampoules de 100 UI dans une bouteille de colza bio de 500 ml. 1 à 2 càs par jour dans les salades selon que tu t'exposes ou pas au soleil.

[Profil supprimé 55]

Alors moi je comprends pas. Je lis partout sur le forum que les Zyma goutte sont sans ordonnance mais à la pharmacie, ils m'ont dit qu'il fallait une ordonnance...??? Il faut demander une marque particulière parce que avec mon ampoule tous les 3 mois, je pense que je suis loin du compte!!!!!

[mirzoune]

Je te confirme que le Zyma D en gouttes se vend sans ordonnance.

[Laurette]

C'est curieux car voilà 2 fois que j'en achète dans des départements différents et on ne m'a jamais demandé d'ordonnance !!
Il s'agit bien de Zyma D (laboratoire Novartis) 10 OOOUI/ml, c'est un petit flacon de solution buvable en gouttes ??
Mon conseil : tente une autre pharmacie !!

[anonyme12]

Alors moi je comprends pas. Je lis partout sur le forum que les Zyma goutte sont sans ordonnance mais à la pharmacie, ils m'ont dit qu'il fallait une ordonnance...??? Il faut demander une marque particulière parce que avec mon ampoule tous les 3 mois, je pense que je suis loin du compte!!!!!

Ils m'ont fait le même coup à ma pharmacie. j'ai sorti les crocs : ya pas besoin d'ordonnance pour de la vitamine D sauf à prendre le dosage supérieur à 100.000 UI.
Tu le / la fixes d'un œil torve, en lui faisant comprendre que tu ne bougeras pas tant qu'elle ne se sera pas renseigné ailleurs, à bonne source.

Sinon tu commandes sur internet (mot magique)
Mieux vaut quand même venir avec le nom et le labo exacts.
En Belgique demandez D-cure la 1ère fois (ampoules 4 x 100 UI). 1 ampoule par semaine