spondylarthrite début régime seignalet

[Stéa]

Bonjour à tous,

J'ai commencé le régime Seignalet depuis 8 jours pour tenter de vaincre les douleurs que me procure une SPA qui tarde d'ailleurs à être diagnostiquée (2 IRM encore sur le feu...)
Comme j'ai attrapé aussi une pneumopathie, j'ai arrêté les anti-inflammatoires (Voltarène puis bi-profénid) pour prendre la cortisone et les antibiotiques...mais j'ai conservé le dafalgan codéiné.(J'ai aussi arrêté de fumer: 9 jours sans cigarettes)

Bref, ma pneumopathie tirant à sa fin , la question de la reprise des anti-inflammatoires se pose.
Je ne vais pas continuer à me codéiner ad vitam aeternam (même si c'est bien le seul médoc qui fait effet depuis longtemps) et il m'a semblé que ces 8 jours de changement alimentaire m'avaient permis d'atténuer les douleurs nocturnes (par exemple, je célèbre aujourd'hui la première grasse mat' faite depuis 5 ans: j'ai dormi, sans être réveillée par la douleur,jusqu'à 9 heures ! Merveilleux.)

Pour l'instant, j'ai supprimé le gluten et le lactose totalement, j'ai privilégié les crudités autant que possible, mais je ne m'obsède pas encore avec des cuissons douces systématiques car cela fait beaucoup de contraintes ou de choses à "contrôler" d'un seul coup.
J'ai aussi saisi, grâce à l'Appart, qu'il fallait prendre des compléments alimentaires: j'ai acheté Bion 3, est-ce le bon choix?

Au bout de 8 jours de régime, j'ai l'impression d'avoir "fondu" (malgré l'arrêt de la cigarette), mon sommeil semble meilleur mais je sais que j'ai encore la béquille de la codéine. Que puis-je faire pour améliorer ce début?

Merci pour votre aide et vos conseils.

Stéa

[Laurette]

Coucou Stéa,

Pour améliorer ce début très, très prometteur...il faut simplement continuer comme tu le fais ! Tu as déjà ressenti les premiers bienfaits de ta nouvelle alimentation en seulement 8 jours, c'est formidable !
Au sujet des compléments alimentaires, je laisse les plus experts te conseiller...
As-tu réussi à manger quelques fruits (les pommes acides par exemple) ?
Plus tu mangeras cru et plus tu en tireras de bénéfices et...tu as de la chance...nous sommes en été !!!! Les cuissons douces viendront en leur temps.
Bonne continuation, à très vite !

[Zaou]

Je rejoins Laurette. Plutôt que de trop vouloir en faire au début il importe surtout d'ancrer les nouvelles habitudes.
Bonne chance.

[Stéa]

Bonjour Laurette,

Oui! j'ai réussi à manger des pommes crues (en les citronnant )et ma foi, c'est bien passé. Finalement, le bon côté des choses, c'est que mon fils, qui me voit faire des efforts pour goûter de nouvelles choses, prend exemple. A midi, il a trouvé très bonnes les graines d'alfafa que j'avais mises dans la salade.
D'ailleurs, à propos d'enfants, est-ce que les colocs "imposent" (je sais que pour bp c'est un choix de vie et donc pas quelque chose de négatif, s'il vous plaît, ne vous formalisez pas du terme) leur régime à toute la famille ou est-ce que vous faites une "double cuisine"?

Moi pour l'instant je suis en congé maladie, alors je peux prendre le temps de cuisiner, d'aller chercher de bons produits dans les magasins appropriés, de chercher de nouvelles recettes, bref de faire de l'alimentation un sujet de réflexion mais dès que j'aurai repris le boulot, je sais que tout cela me paraîtra vite fastidieux.

A bientôt

Stéa

[clementine79]

bonjour Stéa

est-ce que les colocs "imposent" leur régime à toute la famille

Moi pour l'instant je suis en congé maladie, mais dès que j'aurai repris le boulot, je sais que tout cela me paraîtra vite fastidieux.

tes premiers résultats semblent super
je vais bientôt donner les miens
pour le moment je cuisine pour tout le monde pareil.
mon mari et ma fille mangent avec du pain, de la brioche, du lait , des fromages et des yaourts

je suis également en arrêt et j'aurai aussi des difficultés lorsque je reprendrai
on pourra échanger à ce sujet
bon week end

[Laurette]

Stéa...

Je n'ai plus d'enfants à la maison mais un mari et des amis ! En général, je cuisine pour que cela convienne à tous (y compris moi) et je laisse à disposition (éventuelle) pain, fromage et beurre.
Lorsque je fais des pâtes sans gluten (c'est rare), je fais plutôt des pâtes classiques pour mon mari mais pas toujours....héhé !
C'est l'occasion de nourrir la famille plus sainement, l'air de rien !
D'ailleurs tu en fais toi-même la découverte : ton fils veut goûter ce que tu manges...c'est toujours comme ça !!!!
Demain par exemple, j'invite 5 personnes à un apéritif-dinatoire, alors je vais faire simple et de façon à ce que je puisse manger comme les autres. Inutile de me faire envie inutilement, pas folle la Laurette !!!
Tu sais, tu peux faire des repas rapides, goûteux et tout à fait seignalet, sans te prendre le chou (!)...tu dois pouvoir y arriver quand tu reprendras ton boulot. Pas de panique !
Les automatismes vont arriver naturellement.

Et bravo pour les pommes !!!!!!
Bon week-end !