Bilan 1 mois [Toivo]

[Toivo]

Bonjour à tous !


Après un peu plus d'un mois de régime, il était temps pour moi de faire un bilan. Sans dévaloriser mes efforts, je pense qu'un mois, c'est encore peu pour avoir un véritable recul sur les progrès constatés. Avant de donner quelques explications, je rappelle que je suis le régime dans son ensemble.

Les seuls bémols sont :

— entorse à la température pour la cuisson de mon pain et d'un gâteau occasionnel ;
— des légumes, oui beaucoup, mais peut-être pas encore assez de cru ;
— sans doute encore un peu trop de sucre : barre de chocolat noir quotidienne et quelques cuillères de miel (notamment dans ma pâte de sésame) ;

LES CONSTATATIONS

— J'avais au début du régime des douleurs diffuses tout autour de la colonne vertébrale des lombaires aux cervicales (sensations de brûlures, de poids avec une raideur matinale) qui écourtaient mes nuits en m'empêchant de me rendormir. Je ressentais en effet le besoin de me lever, de bouger pour éliminer ces sensations. Dans tout le corps, une tension musculaire avec sensation de courbatures générale (comme lorsqu'on a fait du sport ou qu'on couve une grippe) surtout marquées dans les cuisses, les mollets et parfois les mains au réveil. Craquements dans de nombreuses articulations, principalement épaule-clavicule-sternum, parfois les genous quand je me retournais. Sensation également de douleurs sous la plante des pieds. Globalement, impression d'être dans un corps "rétréci au lavage" et trop petit pour moi (tendons, ligaments trop courts). Brûlures et irritations des yeux.

— Le plus grand progrès est que j'arrive à faire mes nuits normalement depuis. Si je me réveille, je peux me rendormir. Plus de poids dans la colonne entière. Elles reviennent seulement un peu dans les lombaires depuis 2-3 jours, mais il faut dire que j'ai une hernie discale L5/S1, donc ça je sais d'où ça vient. Les raideurs ont quasiment disparu le matin. Les craquements majeurs dans mon épaule droite ont diminué d'environ 30% et en tout cas, je n'ai plus de douleurs spontanées.
— Les contractures dans les jambes et les mollets ont diminué en fréquence et en intensité. Je ne peux pas encore chiffrer.
— Les yeux sont un peu moins rouges et moins secs. Je mets des gouttes deux fois par jour au lieu de 4 fois qui restaient en plus peu efficaces.
— J'ai eu deux semaines de complet bonheur avec disparition totale de toutes les douleurs - j'avais le sentiment de revivre et d'être plein d'énergie.
— Enfin, j'étais en surpoids de 8-9 kilos : j'en ai perdu trois environ. Je me sens plus léger et ça me motive aussi.
— Important, je n'ai jamais la sensation d'avoir faim, au contraire, je n'ai plus de fringales entre le petit déj' et le midi.

Le bémol (désolé pour les détails, mais bon) :
— mes selles sont toujours de très molles à molles et collent à la cuvette ; j'y vais moins souvent paradoxalement j'ai plus de gaz malodorants (détox ?? j'aimerais bien vos avis là-dessus)

Je n'ai pas de problèmes pour suivre le régime jusqu'à présent. Le fromage est ce qui me manque le plus, mais je mange d'autres aliments forts en goût pour masquer ces envies ( moutardes, purée de betteraves rouges et raifort, épices dans les plats et soupes). Je suis qui plus est végétarien et le régime m'a juste rapproché d'un végétalisme sans gluten. Je le fais pour moi, mais mes sentiments vis-à-vis des animaux et des mauvais traitements de l'industrie est une motivation supplémentaire. Pour ce qui est du gluten, vraiment, je ne trouve pas ça dur de l'éviter une fois quelques habitudes prises.

Voilà !

J'espère que tout le monde se porte au mieux et je vous souhaite plein de bonnes choses :-)

[Karo]

Bravo Toivo !

C'est un bilan très positif pour un seul mois de régime, je suis persuadée que cela va t'encourager à persévérer dans cette nouvelle alimentation, comme pour nous tous d'ailleurs.

Pour tes selles, je ne peux malheureusement pas te répondre étant mois même en début de changement alimentaire mais je suis certaine que d'autres colocs pourront t'aider !

[Toivo]

Bravo Toivo !

C'est un bilan très positif pour un seul mois de régime, je suis persuadée que cela va t'encourager à persévérer dans cette nouvelle alimentation, comme pour nous tous d'ailleurs.

Pour tes selles, je ne peux malheureusement pas te répondre étant mois même en début de changement alimentaire mais je suis certaine que d'autres colocs pourront t'aider !

Merci pour ta réponse.
Je te souhaite bon courage pour attaquer ce régime :-)
Je suis sûr que tout va bien se passer avec les encouragements et les conseils de tous nos collocs bien avisés !

À bientôt !

[Laurette]

Bravo Toivo !!!
Tu es très réceptif au changement d'alimentation...c'est incroyable ! La somme de tous ces résultats te poussent à continuer tes efforts, c'est vraiment encourageant.
A propos de tes selles, prends-tu des probiotiques ? C'est peut-être une piste pour remettre en selle ....ta flore intestinale.
Continue comme ça, un peu plus de cru, un peu moins de sucre si tu veux affiner encore.

[mirzoune]

Les seuls bémols sont :

— entorse à la température pour la cuisson de mon pain et d'un gâteau occasionnel ;
— des légumes, oui beaucoup, mais peut-être pas encore assez de cru ;
— sans doute encore un peu trop de sucre : barre de chocolat noir quotidienne et quelques cuillères de miel (notamment dans ma pâte de sésame) ;

Pas mal du tout pour un début! Quand tu te seras vraiment totalement "acclimaté" à cette alimentation, tu vas voir que ça va se faire naturellement. tu auras de moins en moins besoin de sucre et de pâtisseries et tu trouveras des trucs pour manger plus de cru. l'été va t'y aider...
Très bon bilan, en tous cas! Bravo!

[valerie024]

Bravo pour tes débuts.

Pour le reste oui je pense que c'est un bon dessencrassage, j'en suis passé par là, ça fait parti du processus ne t'inquietes pas ça va rentrer dans l'ordre, surtout ne pas craquez !!!

biz

[yin]

Super Toivo !! En effet, tu es très bien parti !! Continu, ça n'en sera que mieux et ne t'inquiète pas trop pour les petits tracas, c'est sans doute la phase de désencrassage, quand se sera fini, tu sera tranquille

A bientôt

[Profil Supprimé]

Bravo Toivo, te voilà bien parti !

Ton transit va se normaliser sur la durée. Bien-sûr au début l'intestin doit évacuer sa glu, les désagréments que tu connais actuellement sont des signes d'adaptation de ton système digestif; peu à peu ton intestin va retrouver l'intégralité de ses fonctions d'assimilation/évacuation de façon naturelle et constante.

C'est super sympa de nous faire signe pour nous tenir au courant, on aime bien avoir des nouvelles de nos jeunes poulains
Bonne continuation Toivo

[flöchen]

— J'ai eu deux semaines de complet bonheur

et c'est pas fini !continue comme ça Toivo

[clementine79]

félicitations toivo
et à bientôt pour d'autres bonnes nouvelles

[suzy]

Super Toivo ! Résultats vraiment encourageants. Moi je suis bien comme Laurette, je serais bien d'accord pour que tu prennes des probiotiques pour ton intestin pendant quelque temps histoire de remettre la machine en route !! Pour moi, çà m'a beaucoup aidée. Bonne continuation

[Le chti]

Toivo,

Bravo pour ta volonté,

ça semble te réussir, continue.

[kate]

— Le plus grand progrès est que j'arrive à faire mes nuits normalement depuis. Si je me réveille, je peux me rendormir. Plus de poids dans la colonne entière. Elles reviennent seulement un peu dans les lombaires depuis 2-3 jours, mais il faut dire que j'ai une hernie discale L5/S1, donc ça je sais d'où ça vient. Les raideurs ont quasiment disparu le matin. Les craquements majeurs dans mon épaule droite ont diminué d'environ 30% et en tout cas, je n'ai plus de douleurs spontanées.
— Les contractures dans les jambes et les mollets ont diminué en fréquence et en intensité. Je ne peux pas encore chiffrer.
— Les yeux sont un peu moins rouges et moins secs. Je mets des gouttes deux fois par jour au lieu de 4 fois qui restaient en plus peu efficaces.
— J'ai eu deux semaines de complet bonheur avec disparition totale de toutes les douleurs - j'avais le sentiment de revivre et d'être plein d'énergie.
— Enfin, j'étais en surpoids de 8-9 kilos : j'en ai perdu trois environ. Je me sens plus léger et ça me motive aussi.
— Important, je n'ai jamais la sensation d'avoir faim, au contraire, je n'ai plus de fringales entre le petit déj' et le midi.


Bonjour toivo
j'ai trouves que c'est des résultats énorme juste avec un mois
de régime du DR Seignaleit.
moi aussi , j'ai des problème au bas du dos
je prends harpagophytum et une tasse de tisane acide urique après le repas
Si ça peux t'aider
bon courage Toivo

[Toivo]

Bonsoir !


Tout d'abord, merci à tous pour vos réponses. On se sent entouré et cela fait vraiment beaucoup de bien. Je ne regrette pas une seconde de m'être inscrit. Je n'ai trouvé depuis le début que soutien inconditionnel de la part de beaucoup d'entre vous. Encore un grand MERCI !

Il est vrai que je suis content des résultats. Comme je le disais, je ne veux pas me faire de faux espoirs dans le sens où c'est un changement récent. Je suis très heureux d'observer ces modifications, mais j'attends de voir comment vont se dérouler les prochaines semaines (et même les prochains mois). Si ça continue et que cela se confirme, je pourrai alors le mettre plus facilement sur le compte du seul régime ou presque. Pour l'instant, je suis dans la phase que vous connaissez tous si vous avez noté des améliorations : "on veut y croire à fond, on est motivé, mais toujours un peu incrédule" :-)

Comme je le disais dans mon bilan, je suis heureux de ce régime à plus d'un titre. Et d'ailleurs, comment pourrait-il en être autrement puisque ce régime peut apporter le soulagement des douleurs, donc un mieux-être global ? Mais aussi, et je trouve cela aussi très important, il nous fait prendre conscience de tellement de choses concernant notre manière souvent incorrecte de nous nourrir, concernant l'industrie agro-alimentaire et tous ces produits modifiés - des rayons entiers - dans les supermarchés qui ne servent absolument à rien en fin de compte. Quand on y réfléchit : certes le nombre d'aliments se restreint, mais je pense que pour pas mal de personnes - dont je fais partie - la découverte d'autres aliments jamais utilisés auparavant rallongent sacrément la liste au final.

Enfin, comme je vous l'ai dit, je suis végétarien et, à part le gluten, le régime m'a permis de sauter le pas et de me rapprocher du végétalisme en supprimant les protéines de lait. Vous savez, et je le dis vraiment sans prosélytisme aucun, juste par réelle conviction personnelle et sans vouloir culpabiliser personne : j'aime la viande au goût, vraiment, mais je refuse d'une part d'être complice des souffrances atroces dans lesquelles ces bêtes vivent, des traitements contre-nature qu'on leur fait subir et de leur exploitation ; et d'autre part, si je me respecte, je ne peux pas faire entrer en moi une viande stressée, contenant des restes d'antibiotiques et tout le tintouin. Alors voilà, finalement pour moi, un des effets supplémentaires positifs du régime, à titre personnel.

Il y a vraiment un grand plaisir à prendre une vraie part active dans ce domaine qu'est la nutrition et le soin que l'on apporte à soi-même et souvent aussi aux autres.

J'espère vous donner bientôt de bonnes nouvelles et je vous souhaite à tous plein de belles choses :-)

À bientôt !

[Valérie Mercredi]

Coucou,

et merci de partager ce bilan vraiment encourageant!

Je suis toute nouvelle, et je présente un tableau clinique qui se rapproche du tien . Je te laisse donc imaginer à quel point ton témoignage au bout d'un mois de changement d'alimentation renforce ma motivation et l'espoir que j'ai placé dans cette approche!

Je te souhaite le meilleur!

Val