vannades a écrit :
1. Tu as du Diabète Nestor ???
2. Moins de Céréales >>>il ne reste pas grand chose après ?
3. si je prends comme tu conseilles " Anti-glycation formula" sans modifier mon alimentation en céréales ? j'en mange très peu mais un peu tout de même !!! mon hémoglobine glyquée va descendre à 5
ou non ?
4. Mon docteur me donne juste 2 cachets de Stagid et basta !!!
1. Non mais ma grand-mère en avait; maman a chopé du diabète à 50 ans. J'ai bien l'intention de faire l'impasse, sur cette génération.
Un taux de HbA1c à 6 annonce un diabète dans les 5 à 10 ans.
Je suis passé de de 5.8 à 5.3 en modifiant 2 paramètres:
Moins de céréales. Je mange paléo à 2 repas sur trois, au minimum.
Je surveille les pics de glycémie (charge glycémique). ça a pris 2 ans.
2. Tu manges comme la plupart des médecins (sous l'emprise du lobbying) le conseillent. Il faut inverser la pyramide alimentaire. Les céréales ne doivent plus se trouver en bas.
Là, il n'y a pas de céréales puisqu'elles n'existaient pas à l'aire paléolithique (régime ancestral).
Si tu les réintroduis, tu limites ça à un seul repas sur 3. Compromis. Et on veille à la charge glycémique...
Les céréales et pseudo-céréales se trouveraient en haut, juste avant les noix et oléagineux.
ça
semble compliqué et frustrant au début. Mais pas si on sait comment s"y prendre et si - seulement si - on maitrise le concept de la lipolyse. Càd que tu es capable de fonctionner avec des lipides comme source de carburant principal.
Attention, toutefois,
dans ton cas (diabète), il faut se faire assister pour ajuster le dosage des médocs, en prévention de l'hypoglycémie. Il faut se faire suivre par un nutritionniste qui accepte le principe (...). ça demande un cadre spécial. Je n'assure pas le suivi. Pas de coaching.
2. Moins de Céréales >>>il ne reste pas grand chose après ?
ça, c'est un commentaire type du débutant qui est habitué à "charger" son assiette avec 3/4 de féculents.
Cela demande une nouvelle éducation. On y va par palier, si souhaité. Seulement si on très motivé, si on a de la suite dans les idées, si on est bien dans sa peau.
Tout le monde n'est pas prêt à sauter le pas.
J'ai commencé par le petit déj. un jour sur deux, crème Budwig adaptée. L'autre jour, c'est un agrume et 2 œufs sur le plat.
On peut varier ... Voir idées sur le post "Régime 5.2 ou fast diet".
3. si je prends " Anti-glycation formula" sans modifier mon alimentation en céréales ? j'en mange très peu mais un peu tout de même !!! mon hémoglobine glyquée va descendre à 5
ou non ?
Nous n'avons pas la même lecture. Les céréales sont au centre de ton menu. Même si tu te modères, tu n'y arriveras pas ainsi. Soit tu vas crier famine, soit tu vas faire une crise d'hypoglycémie.
Pour le moment ce n'est pas une bonne idée de se supplémenter, vu le prix de ce produit.
Oublie ce que tu as lu, jusqu'au moment où tu décideras d'inverser la pyramide alimentaire, en y allant par palier et
en te faisant suivre par un nutritionniste.
4. Mon docteur me donne juste 2 cachets de Stagid et basta !!!
C'est de la Metformine. Traitement traditionnel. C'est pour gérer le problème: insensibilité à l'insuline.
http://www.inserm.fr/espace-journaliste ... tionnement" onclick="window.open(this.href);return false;
=> On retarde l'arrivée du glucose dans le sang + ...
Là on ne s'attaque pas à la cause mais à la conséquence.
C'est un problème très complexe ...
Décodage nécessaire:
Nestor n'est pas le nouveau gourou !!! Je vous informe. J'ouvre une voie ...
je ne vous incite pas à modifier votre approche alimentaire. Si vous trouvez plus aisé de suivre le schéma traditionnel / le mode culturel occidental, je n'ai pas de problème avec cela.
En 1980, c'était l'hypothèse lipidique (trop de gras occasionne des problèmes de santé). Depuis 2000 - 2005, c'est l’hypothèse glucidique qui prévaut mais la pyramide alimentaire conseille encore entre 40 et 55 % de glucides !
Comment voulez-vous y arrivez ainsi. c'est presque impossible! Il faut inverser la pyramide.
Je répète: Étant donné que la plupart des nouveaux colocs ont des "problèmes d'adaptation" pour gérer les nouvelles contraintes (régime SGSC), tout le monde ne sera pas capable de gérer facilement ce nouveau mode alimentaire. Il me parait donc opportun de bien s'informer auparavant, de prendre le temps de se familiariser avec les nouveaux principes d'une alimentation sans gluten et sans caséine. Plus tard si vous le sentez bien, vous sauterez le pas ou pas.
bonne journée
