Appli mobile méditation

[Cassandre]

Ayant démarré le yoga récemment, je me posais la question de me mettre à la méditation en parallèle.
Je suis tombée sur l'appli mobile Petit Bambou qui propose 8 séances de méditation de 10 minutes gratuites pour découvrir et démarrer cette discipline. Après, vous pouvez vous abonner si vous souhaitez en faire d'autres et des plus longues, plus approfondies, etc.

Bref, je partage car j'ai commencé cette semaine pendant mes trajets de train (mon temps est ainsi parfaitement rentabilisé !). C'est très bien fait, très sympa et ça m'a donné envie de continuer !

https://www.petitbambou.com/

Bonne découverte

[Laurette]

Merci Cassandre !
Je vais me pencher sur ta proposition bien sympathique. Et bravo pour le train/méditation ! Super idée !

[Cassandre]

Contente que tu sois tentée !

Et oui j'ai 45 minutes de train tous les matins pour aller bosser

[Collette]

@Cassandre : et autant pour revenir le soir. Est-ce que la méditation du soir est plus bénéfique pour enlever les tensions du travail de la journée?

Je viens de faire la première séance de 14mn : je suis bien détendue.
Je reviendrai demain, c'est super
Merci de nous avoir donné le lien

[Cassandre]

@Colette : de rien avec plaisir

Je n'ai pas essayé le soir car il y a plus de monde dans le train et c'est beaucoup moins calme autour. Si je suis motivée à la maison quand je rentre, j'essaie plutôt de faire des étirements ou du yoga.

[Collette]

Effectivement, les gens sont encore à moitié endormi et finissent leur sommeil écourté
alors que le soir, ils sont fatigués, excités de leur stress au boulot, plus difficile de se concentrer!

[Lolipop]

Je reviens sur ce post car j'ai téléchargé l'appli et j'ai fait les 8 séances de découverte....j'ai trouvé ça bien fait et plutôt facile à utiliser...
J'hésite donc maintenant à me lancer dans un abonnement. Ce n'est certes pas excessif a piori mais cela représente quand même un cout. Je serais prête à le faire si j'étais sûre de m'y tenir et que cela soit pertinent sur le long terme.
Est-ce que certains parmi vous ont poursuivi après la phase de découverte? Est-ce que certains se sont abonnés? Quels retours pouvez-vous en faire?
Je vous remercie d'avance pour vos réponse....

[Bag]

Bonjour,
en 2017 quand on m'a découvert mes tumeurs au pancréas la méditation avec petit bambou m'a bien aidée . Je m'étais donc abonnée car c'était à ce moment mensuel. Je crois que c'était 7 € puis durant les vacances j'ai fait une pause et depuis je n'arrive pas à retrouver cet état de transe, si on peut appeler ça comme ça , dans lequel le scan' corporel me mettait . Et avec l'abonnement annuel ,moi aussi, j'ai hésité alors j'ai cherché des séances sur le net mais j'ai totalement perdu l'habitude. J'ai pourtant des séances en MP3 de André Christophe mais je n'arrive pas à m'y remettre. Trop flemmarde , peut -être ?
Si tu veux je peux te passer en MP les MP3

[manon]

[Lolipop]

Merci Manon pour ce lien. Je vais y jeter un œil, ça a l'air intéressant.
Pour petit Bambou, je vais y réfléchir encore un peu mais cela ne me semble pas excessif si on rapporte le prix au mois mais c'est vrai qu'il faut s'y tenir ...en même temps c'est peut-être le bon moyen pour moi de m'obliger à trouver le temps de le faire régulièrement même quand j'ai tendance à ne pas trouver le temps....

[Framboiz]

J'ai pourtant des séances en MP3 de André Christophe mais je n'arrive pas à m'y remettre. Trop flemmarde , peut -être ?

Il y a 4 ou 5 ans, j'ai commencé moi aussi avec les méditations de Christophe André. J'aimais bien. Puis comme toi, au fil du temps, j'ai perdu l'habitude...
J'ai voulu m'y remettre au printemps dernier, et, pour changer, j'ai essayé Petit Bambou. Je n'ai fait que 3 séances, je le trouve trop bavard. J'ai besoin de plus de temps de pause.
Il faudrait vraiment que je me remette à la méditation. Ma cousine, qui avait commencé en même temps que moi les méditations de Christophe André, a persévéré. Maintenant, ça fait partie de ses rituels du matin: elle fait tous les jours 10 à 15 mn de médit avant de partir au boulot. Elle n'a plus besoin de support audio, elle médite toute seule comme une grande. Ca lui fait beaucoup de bien....

[Bag]

Petit Bambou est repassé à l'abonnement mensuel à 7 € , alors j'ai réessayé mais j'ai lâché prise au bout d'un mois. Je n'arrive plus à accrocher. J'en suis navrée car franchement ça m'avait bien aidée.