Méditation de pleine conscience

[proserpine]

Une émission quotidienne très bien faite (3 mn 30) par le psychiatre Christophe André : http://www.franceculture.fr/emissions/t ... es-mediter
C'est très concret.
Si vous n'avez pas l'habitude, je vous conseille de commencer par la plus ancienne car c'est progressif.

Aussi, pour ceux qui ont un peu plus de temps :
[bbvideo=560,315]https://www.youtube.com/watch?v=fuDXc1Hr9UE[/bbvideo]

Pas de panique, c'est découpé en séances de 15 mn

Bonne écoute

[entr2o]

Merci

[saltarella]

merci beaucoup Proserpine

[Laurette]

Proserpine, je vais aller voir ça de près très bientôt

[Collette]

J'ai commencé à en écouter : c'est super. Merci, Proserpine!!

[breizh]

J'aime beaucoup aussi ... j'ai transmis à tous ceux de la famille qui ont besoin de reprendre pied ... ça peut aider .Merci

[marya]

ça peut aider

effectivement, trés interessant Merci beaucoup

[proserpine]

Chic, c'est de nouveau les vacances... et le retour de Christophe André sur France Culture. Cette année, le théme est La Vie Intérieure, 5 mn chaque jour de la semaine.
Vous pouvez réécouter ici :
Bonne écoute

[Laurette]

Aaaah ! Merci Proserpine !!!!
Comment vas-tu, toi, en cet été ?

[proserpine]

Coucou Laurette
C'est difficile pour l'instant : semaine canicule + semaine répétitions/concerts des hommes + copine coréenne du fiston pendant tout le mois de Juillet : j'essaie de survivre !

[Zébrou]

Merci pour cette info!!

[Laurette]

Ménage-toi pour tenir le choc !!
Bisous, ma Proserpine !

[Luciecoeurdevie]

Merci beaucoup. J'ai été voir ton lien et effectivement c'est pas mal du tout !

[Tinka]

[Floch]

Merci Proserpine,
Les deux liens, vraiment super ;
Quotidiennement, ça demande peu de temps