Constipation récalcitrante!

[Ingrid]

J'ai besoin de conseils parce que là, j'ai super mal au ventre au point de ne plus pouvoir dormir. Avec la grossesse , je suis très constipée, je bois 1l d'hépar/jour, 3 litres de liquides en tout, 1 CS d'huile d'olive à jeun, je prends 2 sachet de transipeg, et depuis 2 jours j'ai rajouté 1 cc de chlorumagène/jour, je mange des légumes, crudités, oranges, bref je ne sais plus quoi faire.
Mon gynéco veut que je prenne de la progestérone à partir du mois prochain pour éviter les risques d'accouchement préma(j'ai accouché à 34 semaines de mon fils), c'est par précaution, sauf que la progestérone constipe et vu que je suis déjà très constipée, j'ai déjà peur alors si vous avez des conseils , pensez à moi.

[Laurette]

....euh....des graines de lin moulues...il semblerait que cela entraîne plutôt la diarrhée chez ceux qui en consomment un peu trop. Tu peux essayer.
Hélas, je n'ai pas d'autres idées si ce n'est de refréner tous les aliments réputés constipants.

[clear]

Des graines de chia. Si on augmente un peu les proportions, c'est laxatif. Faut trouver la quantité.
Sinon la Vit C oenologique mais je ne sais pas si de nos jours c'est autorisé pendant la grossesse !
Autrefois on ne prenait pas toutes ces précautions et rien à part trop d'alcool ou de tabac n'était déconseillé ni interdit !

[vannades]

Tu peux essayer

La constipation est très souvent occasionnée par une alimentation carencée en fibres alimentaires. Or, pendant que nous digérons, les fibres se gorgent d’eau, ce qui favorise le transit intestinal. Donc pour lutter contre la constipation, privilégiez :

- les légumineuses (lentilles, pois chiches, fèves, haricots blancs),

- les légumes riches en fibres comme les épinards, le fenouil, le céleri, la betterave,

- les céréales complètes : optez par du riz complet, plutôt que pour leur version raffinée,

- les fruits secs, Figues et notamment le pruneau qui, outre les fibres alimentaires qu’il offre naturellement, contient du sorbitol, un type de sucre qui améliore les contractions de l’intestin,

- les fruits frais, tels que les prunes, les framboises, les mûres, car ils libèrent de la pectine, une fibre qui a des effets bénéfiques sur le transit intestinal.

[Collette]

Pour mes deux dernières grossesses, le toubib m'avait prescrit des graines de lin, à prendre entières, 8 jours après, tout était redevenu normal.

[Anonyme1]

Parfois les noix noisettes ect ça peut aider aussi.

[Lyna]

Le jus de pruneaux est très efficace J'ai un proche qui souffre beaucoup de constipation très régulière et quand ça arrive, le jus de pruneaux est ce qui l'aide le plus (bien que ça ne résout pas le problème sur le long terme mais quand la constipation est là, ça permet de "remettre la machine en marche"). Effet très rapide.

Idem, les betteraves sont pas mal

Bon courage Ingrid

[Anonyme1]

Tu n evacues pas du tout ?
Ou bien un peu moins qu avant ou moins régulièrement ?

[Ingrid]

Merci de vos conseils,
je mange déjà pas mal de fibres mais la grossesse favorise franchement la constipation, je vois vraiment la différence , je vais augmenter les graines de lin et de chia , les pruneaux.

[Ingrid]

Tu n evacues pas du tout ?
Ou bien un peu moins qu avant ou moins régulièrement ?

En fait, c'est comme si mon transit était méga ralenti, j'évacue un tout tout petit peu , presque rien , comme si mon colon tait paresseux , moins tonique. J'ai l'impression d'avoir le colon plein et c'est très désagréable, douloureux.

[Anonyme1]

Il est peut être un peu au ralenti. Le principal est d évacuer même si ce n est pas tous les jours.

Si ça ne vient pas du tout ou trop peu alors tu as les conseils de tout le monde .

T inquiéte pas trop surtout . Et évite le chocolat fais toi des bounty car la noix de coco aide aussi. Et avec ça tu as le plaisir du chocolat.

Mais pas trop hein !

[Collette]

Une amie, A JEUN, mais qui n'est pas enceinte, tous les matins, avale une bonne cuillerée d'huile d'olive, mais tu pourrais prendre une huile de colza ou de coco, elle jouerait peut-être le même rôle

Une autre (qui n'est pas enceinte non plus) boit un bol d'eau chaude toujours à jeun, le matin au lever.

[entr2o]

A priori tu as tenté pas mal de choses
le chlorumagéne devrait fonctionner en augmentant les doses .... aussi non .. irrigation colonique

[patricia06]

Lors de mes 4 grossesses (avant Seignalet) j'ai vécu le calvaire avec cette constipation. A la 4ieme grossesse j'ai du prendre les 4 dernier mois un suppo de glycerine tous les jours pour pouvoir évacuer...non sans douleur.

Sans hésiter je rejoins les conseils pour les graines de lin. A mélanger dans une compote ou autre et ça devient vite gélatineux. Si tu les prends séches, boit beaucoup d'eau surtout!
Pruneaux dans de l'eau bouilli pendant 10 min et tu bois le bouillon et le pruneau.
La betterave est excellente pour le transit.

Mais surtout essayer d'éviter les bananes (ou en petite quantité), le riz, et le lait de riz.

[macha]

Il y a aussi le psyllium ou ispaghul. on en trouve pur, sans ajout mais prêt à l'emploi, en magasin diététique ou bio (marque V**teur santé je pense)
OU en pharmacie sous le nom de transilane : à mon avis c'est plus naturel que le transipeg!

Pour les graines de lin , si on les prend pour la constipation, c'est mieux de les prendre entières, ou broyées??