Mon premier Miam o' Fruits !

[Laurette]

Ca y est, les colocs !!
Cette journée est à marquer d'une pierre blanche ( )...j'ai enfin dégusté mon premier Miam o'fruits !!
Depuis le temps que j'en parlais...
Et bien je vais vous dire : c'est délicieux !

[amyamyamy]

Super Laurette ! Et tu as mis quoi dedans ? Tu as suivi la recette du forum ou bien tu y as ajouté des petites modifications perso?

[Laurette]

Pour mon premier essai, j'ai suivi scrupuleusement la recette de France Guillain :
http://www.bainsderivatifs.fr/miamofrui ... illain.pdf
J'ai mis graines de lin et sésame broyées avec mon vieux moulin à café, de l'huile de colza mélangée à 1/2 banane, le jus d'1/2 citron, puis amandes, noisettes et noix (broyées idem), puis 1 pomme et 1 kiwi (il me manquait le 3ème fruit), pas de miel (sucre !), ni de pollen (je n'en avais pas).
C'est vraiment très bon et rassasiant.
La prochaine fois, je ferai une autre variante !

Et toi, tu digères un peu mieux ?

[Francine]

coucou Laure! C'est à peu près ce que je mange tous les matins, en y ajoutant souvent du lait de soja, pruneaux et ou dattes, et de la papaye ou un autre fruit d'ici. Et oui, ça rassasie très bien et c'est très bon.. Bonne nuit à toi.Fanyy.

[soso]

Miam, ça donne envie!

[Marie13]

Merci Laurette......tu ne donnes aucune proportion.....au pif?
En tous les cas c'est agréable de pouvoir communiquer....
Je commence à me sentir mieux après presque 3 mois de ce fabuleux régime.
Par contre je ne maigris pas alors que j'en ai bien besoin....mais par contre l'impédancemètre montre quand même que je perds de la graisse et que je prends du muscle...c'est déjà ça !!
Donc je continue bien sûr...ce soir ce sera le Miami aux fruits de Lauretta

Encore merci

Bonne soirée

Marie-Hélène

[Laurette]

Bonsoir Marie-Hélène
Pour la recette du miam o fruits et proportions, clique ici : https://www.bainsderivatifs.fr/portfoli ... m-o-fruit/

Très heureuse que tu te sentes déjà mieux au bout de 3 mois !

[caribou]

Je commence à me sentir mieux après presque 3 mois de ce fabuleux régime.

ça c'est une excellente nouvelle Marie13. N'hésites pas à nous poster un petit bilan , c'est toujours très intéressant pour les autres collocs et pour toi de faire un point et donner tes impressions , tes difficultés, des victoires.....
A très bientôt.

[Lali]

Contente pour toi j ai pas encore essayer ce miam pour le poids c est le contraire pour moi je continue a maigrir et cela ne m arrange et pourtant je mange de tout j espère qu' il se stabilise

[Marie13]

Merci Beaucoup pour vos réponses
Je vous tiens au courant pour la suite
Je ne sais pas si je vous l'ai dit mais mon cholestérol est redescendu à un taux normal !!!
Donc j'ai supprimé un cachet par jour!
Merci l'appart
A bientôt
Bises
Marie-Hélène

[caribou]

Excellente nouvelle ça Marie Hélène

[Zébrou]

Génial!!!