début difficile

[juju1230]

Bonjour,
Celà fait maintenant 3 semaines que j'ai commencé le régime (je respecte tout sauf les cuissons, me suis autorisée des barbecues quand même ; et au début, sans savoir que je ne pouvais pas, j'avais mangé du fromage de brebis et chèvre)
Depuis une grosse semaine je ressens une lassitude, une déprime, je pleure tous les jours. Je dors très mal, je suis très tendue. Je n'ai plus envie d'aller travailler, seulement de rester couchée dans mon lit.
Peut-être est-ce parce que mon problème (acné) s'aggrave au lieu de s'améliorer? J'ai lu qu'il y avait une phase de désencrassage avec possible aggravation des symptômes au début... Ce doit être celà mais c'est difficile.
Besoin de témoignages, d'encouragements, car suis perdue.
Merci beaucoup

[saltarella]

Eh bien tu fais bien de venir ici pour demander conseils et être rassuré.
Tu sais 3 semaines ça peut te paraître long mais c'est ultra court, il est possible que tu sois en desencrassage et c'est aussi le signe que ça fonctionne et agit sur ton corps.
Il faut du temps pour que ça aille mieux et accepter qu'il y ait des alternances de phases joyeuses et d'autres plus difficiles.
Reposes toi au maximum si ton corps a besoin de sommeil donne lui en tout plein et n'hésite pas à venir ici

[caterina]

Juju, il se passe des choses, ça bouge dans ton corps. On n'a pas idée de l'impact de notre alimentation sur nos intestins, la production de sérotonine, les neurotransmetteurs, etc. Et donc nos humeurs.
Bref, tu fais un nettoyage ça peut être désagréable. Moi aussi j'ai connu ça. Bois de l'eau et repose-toi.
Courage.

[caribou]

Bonjour,
D'accord avec Salta , ton corps réagit et j'aurai tendance à dire aussi que c'est une bonne nouvellle ! Mais si mais si ! si tu as accumulé pas mal de cochonneries dans ton organisme il faut que ton corps les évacue.
Patience et tenacité c'est le mot d'ordre ici. Accroche toi ça vaut vraiment le coup.
Bon courage

[Floch]

Oui, Courage, c'est normal que tu sois fatiguée, le corps s'adapte à tous ces changements bénéfiques.
Accroche toi !

[entr2o]

ça sera peut être intéressant comme indiqué en début de régime de prendre un peu de compléments alimentaires (comme on dit), dans ton cas une cure de magnésium, de vitamine D et de zinc pourrait te faire du bien
La santé passe par nos intestins ... mais pas que..
Imaginons que tu partes 3 semaines en vacances dans un autre pays avec une autre alimentation .. est ce que tu ferais une déprime ? pas sur !
La relation à l alimentation n'est pas que physique, c'est un doudou, c'est une façon de voir la vie aussi et parfois une façon de se rassurer
Le terrain de déprime était peut être (surement) déjà là avant

[marya]

Voila tout est dit, pour aider le nettoyage, prends des tisanes
sauge, romarin, artichaut, le foie te remerciera.
bon courage

[juju1230]

Merci à tous ! Vous me reboostez ! En effet, il s'en passe des choses ! c'est bien le but !

[Ninette38]

c'est génial de savoir que l'on n'est pas seule.
Bravo et merci pour vos réponses.