Suite lecture du livre Jean Marie Magnien

[patricia59]

Bonjour à tous !

J'ai commandé le livre du dr Magnien " Réduire au silence 100 maladies avec le régime Seignalet" suite à vos conseils. Lu sur un après midi et complétement conquise !
Plus simple que le gros pavé de Seignalet, très clair et ... convaincant !

Bref , maintenant faut mettre en place !

Plus de gluten, plus de lait, cuisson plus douces... Ok j'ai intégré ! Hier sur la pizza j'ai mis 3/4 mozzarella pour mon mari et mon fils et pas de fromage pour moi. Un peu difficile mais comme elle était bien garnie , ça a passé

Ma question c'est les compléments alimentaires. J'acceptais pas trop de devoir en prendre au début.... Maintenant (grâce au bouquin) je suis convaincue que c'est une bonne chose : l'alimentation moderne ne faisant plus son job de nous nourrir efficacement, faut compléter.

Et c'est là que je vais vous embêter : Je suis intolérante gluten, lait ; intolérance détectée à temps pour éviter la maladie, donc que prendre au final?
Je propose : Magnésium et B6 + Vitamine C + Complexe anti oxydant + oméga 3
J'ai 60 ans : dois je ajouter du calcium?
J'ai lu aussi que l'un d'entre vous prenait une cuillère de charbon tous les 15 jours...

Je suis désolée, j'ai vu des tas de trucs au sujet des compléments sur le forum mais ya justement trop de choses et je m'y perds...

Merci en tout cas pour votre soutien, c'est important !

Bises à tous,
Patricia

[ilike music]

Bjr Patricia,

Moi je ne me sens pas hyper compétente pour te conseiller pour les compléments parce que je suis quand même assez novice. J'ai eu les mêmes lectures que toi . d'après l'expérience des anciens je suis d'accord avec le fait que il vaut mieux faire simple.

Perso je prends du nigari un petit verre le matin et 1 petit verre le dilué à 20 grammes pour un litre d'eau , un complexe de vitamines B , et de la vitamine D chaque matin. Je pense trouver le reste dans l'alimentation. Le calcium c'est vraiment pas compliqué il suffit de boire un litre et demi d'eau riche en calcium chaque jour et tu as ta dose. Les plus riches que j'ai trouvé son courmayeur, hepar et Contrex. Je tourne sur ces trois marques.

Il y a une chose que je te déconseillerais vraiment c'est de manger une portion de pizza sur laquelle il y a eu du fromage même si ce n'est pas sur la part que tu te coupes. Il vaudrait mieux que tu fasses une petite pizza à part pour toi et une pour tes hommes.

[manon]

Bonjour Patricia
Ce n’est pas du calcium mais de la vitamine D qu’il faut prendre
Zymad D par exemple pour ne citer que lui

[caterina]

Bravo pour ta lecture. Je suis ravie de te voir convaincue. Ce livre est d'une clarté!

Pour les compléments, chaque individu est unique. Fais-toi conseiller par ton doc, naturo ou pharmacien.

[Mideseo]

Bonjour, pour ma part j'ai ben lu le livre du Dr Seignalet mais cette partie des compléments est celle ui me laisse songeur. Pourquoi dont-on les prendre? Par un manque dûau régime? Pour la fatigue ou pour atténuer les symptomes?

[PatrickS]

Bonjour,

Pourquoi dont-on les prendre?
1°Par un manque dû au régime?
2°Pour la fatigue
3°ou pour atténuer les symptomes?

1° Pas du tout, c'est plutôt le manque dû à notre alimentation d'avant.

2° Certains compléments peuvent aider (faire une recherche, on en a surement déjà parlé)

3° Certains compléments sont indispensables pour certaines pathologies, chez moi: sep = vitamine D3.
D'autres sont importants, car on est en général carencé (vitamine C, magnésium)

Patrick

[caterina]

Et puis comme le démontre le Dr Magnien dans son livre, un poireau 2019 contient moins de nutriments que le même il y a un siècle. L'appauvrissement des sols en est la cause. Notre alimentation ne serait plus assez pourvoyeuse de micronutriments.

[Mideseo]

Merci de votre retour.
Je repasserais cete partie du livre, qui, je l'admets, me semble très technique et indigeste.