Fruits

[Emma01]

Bonjour à tous, j espère que vous allez bien malgré le temps maussade...

Combien de fruits peut-on manger raisonnablement par jour? Dans la mesure où on ne mange pas ou peu d aliments sucrés dans sa journée ?

Merci

[PatrickS]

Bonsoir,

Personnellement, j'en mange, selon les jours, entre deux et six par jour, sans problèmes.

Patrick

[Aioly]

Bonsoir,
Personnellement aucun fruit ni sucre rapide pendant les repas.
Uniquement entre, en laissant 2 heures avant ou après les repas.
1 ou 2 fruits à chaque fois, lorsque l'on s'est débarrassé de l'addiction au sucre, pas envie d'en manger plus.

[Emma01]

Ok Patrick...moi plutôt 3 mais en ce moment je pourrais en manger beaucoup plus...je me demandais par rapport au sucre .....

[saltarella]

Je te conseillerais de ne pas t’enqiiquiner avec cette question sauf si tu vois que tes douleurs ne disparaissent pas dans quelques mois ou si tu as un inconfort digestif. Car si on se met à tout supprimer

[Emma01]

C est sûr, déjà que je me limite beaucoup Beaucoup en chocolat..et que j ai un gros doute sur les noix...car grosses douleurs les lendemains...et puis on va dire que les sucres des fruits ..ce sont pas les mêmes sucres

[caribou]

D'accord avec Salta, dans la mesure où ton bidou accepte alors ne te prend pas la tête tu affineras plus tard si besoin.

[Emma01]

Merciiii les colocs....pour votre soutien....

[caterina]

J'essaie de faire comme Aïoly sur prescription de ma doctoresse, cause candidose intestinale. dur dur

[patricia59]

Perso, je ne les supporte pas, alors c une compote le matin et c tout ; sauf qd il y a des framboises au jardin auquel cas c un petit bol par jour... Que je paye ensuite en ballonnements (mais c si bon !)

J'ai lu par ailleurs que fruit concerne tous les végétaux à graines... C'est à dire tomates, courgettes etc... Donc pour répondre à ta question je dirais :"Ecoute ton ressenti et ne te pose pas trop de questions". Tu supportes : OK tu manges - tu supportes pas : tu laisses - tu en as envie (par gourmandise): tu manges et si ça te fait mal, tu assumes (ou pas) !

Bisous!!!

[clear]

j ai un gros doute sur les noix...car grosses douleurs les lendemains..

Les noix du noyer ? Combien en manges-tu ? Car au-delà de 3 ou 4 ça le fait à beaucoup de personnes,
Moi en ce moment c'est 3 maxi et au-delà dès le lendemain matin je le sens !

[patricia59]

j ai un gros doute sur les noix...car grosses douleurs les lendemains..

Les noix du noyer ? Combien en manges-tu ? Car au-delà de 3 ou 4 ça le fait à beaucoup de personnes,
Moi en ce moment c'est 3 maxi et au-delà dès le lendemain matin je le sens !

Clear, tu penses que pour les amandes ça peut faire pareil?

[PatrickS]

Bonjour,

...et puis on va dire que les sucres des fruits ..ce sont pas les mêmes sucres

Exact!

Ce sont des sucre complexes contrairement au sucre rajouté.
Tant qu'on n'est pas concerné par un diabète, cela ne pas pas (ou peu) de problèmes.

Patrick

[Emma01]

Clear, j ai mangé un peu plus de noix que d habitude car ramenées du jardin familial....6 ou 7...mais difficile de dire si c est ça car douleurs accrues déjà depuis septembre et après des efforts ou des situations particulières...transports longs...peut être les 2 conjugués. En fouillant j ai lu qu effectivement les noix ne convenaient pas à certains....c est bien possible dans mon cas aussi.

[Emma01]

Si, dans le doute je dois me passer de noix, ce n est pas grave. Par contre du coup, je me demande si je dois éviter l huile de noix aussi...car j aime beaucoup pour les salades......de la bio achetée sur place dans la Drôme...