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Des crêpes pour Wraps *****
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vannades
- Colocataire

- Messages : 2335
- Enregistré le : 24 mai 2015, 18:31
- Enquête de référencement : Google
- Citation : Un petit chez soi vaut mieux qu'un grand chez les autres.
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Des crêpes pour Wraps *****
je viens de faire cette tres bonne recette de Wraps avec des garnitures salées ou sucrées
2 oeufs
120 g de farine de riz
150 ml de lait végétal au choix pour moi (Amandes Cuisine)*
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Bicarbonate ½ CAC
Jus de Citron 1 CAC
***On obtient des wraps sans gluten très moelleux et malléables, préparer une pâte à crêpes un peu épaisse.
Fouetter les 2 œufs entiers avec la moitié de la farine. Ajouter l’huile, un peu de lait puis l’autre moitié de la farine le Bicarbonate et le jus de citron. Verser le reste du lait et bien mélanger l’ensemble. Dans une poêle crêpière bien chaude et huilée, faire cuire les galettes de chaque côté, sans trop les colorer. Les réserver dans une grande assiette.
Avec du Salé, Salade verte, Avocat, Tomates Cerises, Rôti, Oeufs durs et Ails Confits
Pour ce matin avec un bon café , Margarine Bio aux noix de Cajou, confiture de Clémentine, Raisin Muscat Italia du Jardin>>>Un régal !!!
2 oeufs
120 g de farine de riz
150 ml de lait végétal au choix pour moi (Amandes Cuisine)*
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***On obtient des wraps sans gluten très moelleux et malléables, préparer une pâte à crêpes un peu épaisse.
Fouetter les 2 œufs entiers avec la moitié de la farine. Ajouter l’huile, un peu de lait puis l’autre moitié de la farine le Bicarbonate et le jus de citron. Verser le reste du lait et bien mélanger l’ensemble. Dans une poêle crêpière bien chaude et huilée, faire cuire les galettes de chaque côté, sans trop les colorer. Les réserver dans une grande assiette.
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Ne regarde pas en arrière, les yeux plein de regrets; Regarde plutôt en avant, les yeux plein d’espoir.
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Ambrechloé
- Colocataire

- Messages : 1797
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- Enquête de référencement : Amené ici par hasard
Re: Des crêpes pour Wraps *****
Merci Vannades pour ce partage....tes wraps sont vraiment appétissants..
Je sais déjà ce que je mettrai dedans quand je vais en faire l'essai : avocat écrasé, truite fumée, 1 feuille de salade., un peu de citron....


Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
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vannades
- Colocataire

- Messages : 2335
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Re: Des crêpes pour Wraps *****
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Zébrou
- Colocataire

- Messages : 3053
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- Enquête de référencement : Amené ici par
Re: Des crêpes pour Wraps *****
Ohhhhhh....que ça a l'air bon!!!
Merci!!!
Merci!!!
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vannades
- Colocataire

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Re: Des crêpes pour Wraps *****
Refaites pour ce soir et demain matin (avec cette quantité il en sort 7 petites crêpes dans une poêle de 20 cm de diamètre) même en guise de Pain pourquoi pas ?
Ne regarde pas en arrière, les yeux plein de regrets; Regarde plutôt en avant, les yeux plein d’espoir.
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Zébrou
- Colocataire

- Messages : 3053
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- Enquête de référencement : Amené ici par
Re: Des crêpes pour Wraps *****
Bonne idée!!!
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Laurette
- Participants à la Gérance

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- Enquête de référencement : gourmandines
- Citation : Il faut toujours prévoir l'imprévu !
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Re: Des crêpes pour Wraps *****
Merci Vannades ! 
Quel temps de cuisson de chaque côté et à quelle force ?
Quel temps de cuisson de chaque côté et à quelle force ?
Laure
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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vannades
- Colocataire

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Re: Des crêpes pour Wraps *****
Je le fais dans une poêle avec juste un soupçon d'Huile d'Olive passée avec un petit tampon de papier cuisson, 2 à 3 mn de chaque côté sur un Gaz moyen, des que ça dore un peu les retirer pour les garder souples
Ne regarde pas en arrière, les yeux plein de regrets; Regarde plutôt en avant, les yeux plein d’espoir.
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Laurette
- Participants à la Gérance

- Messages : 12372
- Enregistré le : 22 juin 2011, 11:55
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- Citation : Il faut toujours prévoir l'imprévu !
- Localisation : Luberon
Re: Des crêpes pour Wraps *****
Merci beaucoup !! 
Laure
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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DelphineD
- Colocataire

- Messages : 2
- Enregistré le : 14 juil. 2020, 21:42
- Enquête de référencement : Amené ici par google
Re: Des crêpes pour Wraps *****
Merci pour cette recette ! On ne pense pas assez souvent aux crèpes salées et ça donne bien envie !
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caribou
- Participants à la Gérance

- Messages : 4832
- Enregistré le : 17 nov. 2014, 15:49
- Enquête de référencement : seignalet
- Localisation : Nantes
Re: Des crêpes pour Wraps *****
Les crêpes, c'est bon , rapide, bon marché et ça cale bien
Bon d'accord suis pas objective
Bon d'accord suis pas objective
Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation en 2014. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile en Oct.2017
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Zébrou
- Colocataire

- Messages : 3053
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- Enquête de référencement : Amené ici par
Re: Des crêpes pour Wraps *****
Et t'as oublié que c'était pratique aussi quand tu as des invités car tout le monde aime les crêpes!!!! 
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vannades
- Colocataire

- Messages : 2335
- Enregistré le : 24 mai 2015, 18:31
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Re: Des crêpes pour Wraps *****
Et tres pratique comme tu dis zébrou >>>Je garde au frais dans du film étirable pour 3 jours "elles restent souples" se mange avec du Sucré ou du salé
Ne regarde pas en arrière, les yeux plein de regrets; Regarde plutôt en avant, les yeux plein d’espoir.
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Zébrou
- Colocataire

- Messages : 3053
- Enregistré le : 07 mai 2017, 12:42
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Re: Des crêpes pour Wraps *****
Je vais être "obligée" d'essayer.... 
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clear
- Colocataire

- Messages : 10084
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- Enquête de référencement : Julien Venesson
- Citation : à coeur vaillant rien d'impossible
Re: Des crêpes pour Wraps *****
oui, "obligée" !
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