Votre avis sur le livre "Faites votre Glucose Révolution" de Jessie Inchauspé

[Lutin]

Bonsoir à toutes et à tous,
Je viens de lire ce livre.
Il prone la réduction des pics de glycémie avec une dizaine de conseils

Il m'a complètement séduite, un peu comme la lecture du livre de Mr Magnien il y a 6 ans, et j'avais envie de l'offrir à mes proches (comme le livre de Magnien)
J'avais fait du diabète de grossesse il y a 15 et 20 ans et j'avais remarqué les 2 extrêmes suivants :
- un dîner composé exclusivement de gnocchi m'avait fait attendre ma plus haute glycémie,
- un déjeuner vraiment copieux avec des crudités poulet pdt légumes et tarte aux pommes avait un score tout à fait raisonnable.
Donc les explications et les conseils donnés dans le livre me semblent fondés.
Je suis allée sur le compte Instagram et là ça m'a plutôt fait penser à du business.


En avez-vous entendu parler ?
Si vous l'avez lu, quel est votre avis ?

[crespo]

bonjour lutin
j ai son livre
car en étant naturopathe spécialisée dans la perte de poids
j ai lu beaucoup de chose

j ai adoré sa manière d'écrire , c'est d 'une simplicité
top sympa

par contre scientifiquement l'ordre des aliments n 'est pas absolument prouvé , il y a beaucoup de détracteur sur ce point

mais il reste incontestable que des féculents mangé en même temps que des légumes ... je dit bien en meme temps ..
n 'auras la même incidence que des féculents d'abord et des légumes après

Jr mange très souvent les légumes puis après mes féculents
je digère mieux , je n'ai plus de coups de mou après les repas
je ne sent largement mieux avec ses recommandations
donc je prends
apres OUI elle en fait un vrai business
c'est vrai elle écrit d'autre livre

et toi a stu mis en place quelque recommandation quelle fait ???

[Lutin]

Bonjour Crespo,
Je viens tout juste de finir le livre.
Je mange des crudités en entrée depuis quasiment toujours de par mes parents.
En ce moment je suis en mode très très peu de glucides (plutôt paléo), diète intermittente et sport pour supprimer quelques kilos rebels donc je n'ai pas eu l'occasion d'appliquer les conseils du livre


J'avais envie d'offrir ce livre à mes proches,
Je me demandais si les 10 conseils étaient tous fondés, notemment :
- Marcher pendant 10 minutes après le repas
- Boire du vinaigre
- Habiller ses glucides ( comme ajouter du beurre de cacahouète à une tranche de pain complet) en notant qu'on utilise un pain sans gluten bien sûr

Peut-être des diabétiques de l'appart ont une expérience de ces pratiques ?

Merci pour ton retour, je comprends que c'est un domaine que tu connais et le contenu du livre est cohérent pour toi.

[clear]

ajouter du beurre de cacahouète à une tranche de pain complet) en notant qu'on utilise un pain sans gluten bien sûr

Peut-être des diabétiques de l'appart ont une expérience de ces pratiques ?

Mari diabétique type 2 et au régime cétogène depuis 5 ans.

[crespo]

ahh
non
j 'en ai pris et j'en ai laissé
mangez des crudités cuites ou cru
manger 1/3 de légumes le midi au repas principal

le vinaigre je re le recommande pour les hypochlorhydries

c 'est bon livre mais tout est pas a prendre

[!karine69009]

Je n'ai pas encore lu le livre "Faites votre Glucose Révolution" de Jessie Inchauspé, mais les commentaires partagés ici ont piqué ma curiosité. Les expériences personnelles et les conseils proposés pour gérer la glycémie semblent être à la fois pratiques et potentiellement bénéfiques. Cela me donne vraiment envie de découvrir le livre par moi-même pour mieux comprendre et peut-être appliquer certains de ces conseils dans ma propre vie.