Suivi 2025 : allergies, rhinites, PNS (et BPCO ?)

[FredMell]

Bonjour,

Ma résolution la plus forte pour 2025 est de suivre beaucoup plus rigoureusement le régime Seignalet, pour réduire au maximum les nombreux symptômes qui me pourrissent la vie.

Voici ma présentation.

Pour ce faire, je vais m'astreindre à faire ici un bilan régulier (chaque semaine si possible), de mes avancées, de mes échecs, et surtout, je l'espère, de mes réussites.

Commençons par le terrain :
- problèmes ORL depuis l'enfance (otites, rhinites)
- allergies pollens/acariens diagnostiquées à 20 ans
- cholestéatome bilatéral ayant nécessité 10 opérations des oreilles moyennes
- depuis peu des toux avec essoufflement, que mon médecin généraliste a mis sur le compte d'un écoulement post-nasal.

A la lecture du livre de Jean Seignalet, je m'aperçois que tous ces problèmes sont en fait des symptômes d'élimination.

Au niveau des médicaments :
- un anti-histaminique que je prends quotidiennement depuis au moins 25 ans. J'ai arrêté un peu en 2023, après avoir entrepris une désensibilisation aux pollens et acariens, mais j'ai repris car les symptômes de rhinites étaient vraiment trop gênants
- de la cortisone en inhalation, que je prends par périodes de 1 à 2 semaines pour réduire les polypes nasaux, mais dont je crains des effets négatifs sur mon organisme
- de la ventoline prescrite par mon médecin généraliste en Novembre, que je prends 1 à 2 fois par jour lors des crises de toux

J'ai toujours été ce qu'on appelle un bon vivant, un bon mangeur, très gourmand, abusant de cette alimentation moderne qui est si néfaste à nos organismes. J'en paie sans doute le prix, comme si mon corps montrait des signes de saturation.

Depuis quelques années, j'ai fait de nombreux aménagements alimentaires, suite à une prise de conscience progressive, mais il m'arrive encore trop souvent de faire des excès, j'ai trop de mauvaises habitudes, et mon état général ne s'améliore donc pas vraiment.

Pour information, j'ai 2 filles de 9 et 16 ans, et même si je fais beaucoup d'effort en cuisine, ce n'est pas toujours simple de ne pas céder aux tentations.

En ce début d'année, après des fêtes raisonnables mais des fêtes tout de même (vin, pain blanc et viennoiseries, fruits de mer, mayonnaise, beurre, plats en sauce, fromages, bûches et gâteaux, ...), je fais très attention depuis 2 jours, et je ressens des symptômes de désencrassage : fébrilité, courbatures, léger mal de têtes, fatigue et manque d'énergie, rhinites et légère toux surtout la nuit).

Je reviendrai d'ici quelques jours pour poursuivre ce témoignage.

Très belle année 2025 à vous tous, et surtout très bonne santé

[Laetitia74]

Bravo !
Je suis, moi aussi, nouvelle et je démarre demain mais je n’ai pas encore commencé les lectures car j’attends les livres d’ici 10jours.
J’ai réalisé le régime cétogène durant plus d’un an avec également beaucoup de craquages. Difficile en effet lorsque l’on a de mauvaises habitudes.
Je suis là pour mes migraines mais je suis aussi allergique aux acariens avec une désensibilisation qui a échoué il y a plusieurs années.
Je ne savais pas que cela pouvais être la solution à cela également alors je croise les doigts pour que cela résolve d’autres problématiques en sus de la principale !
À bientôt

[FredMell]

Bonjour Laetitia,
Merci pour ta visite sur ma page.
En plus des livres du Dr Seignalet, je te conseille "La vie en abondance" d'Irène Grosjean.
C'est dans son livre que j'ai lu que les pics d'allergies au pollen étaient en fait des crises d'élimination après l'hiver, lorsque nous retrouvons de la vitalité au Printemps et que notre système immunitaire retrouve la forme en quelque sorte.
Pour les allergies au acariens, c'est sans doute différent, je n'ai rien lu sur le sujet.

[Laetitia74]

Entendu,
J’y jetterai un coup d’œil une fois les premières lectures terminées.
Merci pour le conseil.
Bonne journée

[FredMell]

Bonjour ,

Je poste un premier bilan, après seulement 3 jours.
J'essaierai de le faire chaque vendredi.

Comme attendu après tous les excès des fêtes de fin d'année, mon corps a beaucoup de toxines à éliminer, et ce début de régime se passe donc dans un état "maladif".

Au menu : rhinite ++ et toux (surtout la nuit), fatigué générale, manque d'énergie, fébrilité, léger mal de tête, et aussi quelques petites douleurs articulaire (hanches et genou gauche, opéré il y a 20 ans).

Je remarque aussi un volume plus d'important au niveau des selles et de l'urine (je bois beaucoup d'eau).

Concernant l'alimentation, je constate une baisse d'appétit, et je me contente d'une soupe et d'un yaourt le soir.

Côté médicaments et compléments, je prends mon anti-histaminique quotidien, et je n'ai pas eu besoin de ventoline aujourd'hui. J'ai démarré une cure de vitamine D3 2000 UI (huile) à raison de 2 gouttes par jour.

Bon week-end à vous tous

[FredMell]

Bonjour,

Voici mon bilan de la 2ème semaine de l'année, 2ème semaine d'application stricte du régime Seignalet.

Le désencrassage s'est poursuivi, surtout la nuit. Le week-end dernier, je n'ai quasiment pas dormi, avec le besoin de me moucher et de tousser quasiment permanent (toux grasse avec mucus). Ensuite, les crises se sont espacées : 4 crises par nuit, puis 3 puis 2 puis 1, et depuis 2 nuits je réussis à dormir normalement, ayant juste besoin de me moucher au réveil.

En journée, ça va mieux, j'ai eu la sensation de "nez humide" et un peu de toux sèche. Beaucoup de fatigue en début de semaine, à cause du manque de sommeil, mais une énergie qui est revenue petit à petit.

Mon urine est très claire (bon signe), et mes selles sont assez espacées (toutes les 72h).

Côté alimentaire, j'ai tenu bon, malgré la présence de mes filles chez moi cette semaine, et donc quelques tentations (fromage, pizzas, galette des rois).

Juste 2 ou 3 petits écarts à signaler : une petite part de galette frangipane, un yaourt skyr et une peu de sauce béarnaise pour accompagner un plat.

J'ai eu un premier RDV avec une micro-nutritionniste : nous allons tester mon intolérance à une liste de 200 produits, et faire également quelques analyses sanguines. Elle m'a conseillé de ne pas écarter le beurre de mon alimentation.

Globalement, je me sens assez bien, nettement mieux que le week-end dernier. Je me sens motivé à poursuivre les efforts.

Bonne semaine à tous !

[FredMell]

Bonjour,

En cette fin de 3ème semaine 2025, je poursuis mon bilan.

Une semaine très agréable, avec des nuits qui sont enfin complètes et reposantes. Je me suis seulement réveillé 1 fois au cours de 2 nuits, juste pour me moucher un peu, vers 4h/4h30, et me rendormir ensuite.

La toux, qui était encore un peu présente en journée il y a quelques jours, a totalement disparu.

Le nez reste encore un peu "humide" en journée, plutôt à l'heure de midi, mais ça reste anecdotique comparée à ce que je vis depuis des dizaines d'années.

A noter une très légère otite à droite depuis 3/4 jours (trompe d'eustache inflammée, avec sensation de petite baisse d'audition, mais ça semble rentrer dans l'ordre.

Côte alimentation, je n'ai pas de tentations, j'ai du faire 2/3 petits écarts cette semaine, mais sans conséquence notable (une part de galette des rois, un bout de fromage, et un peu de gruyère rapé).

J'ai fait un bilan sanguin ce matin, dont les résultats sont bons, si ce n'est un taux légèrement insuffisant de cholestérol HDL (le bon cholestérol).

Tout va bien, donc, l'énergie est revenue, la forme est là, et ma motivation est au beau fixe. Dans la tête, c'est comme si j'émergeais d'un long brouillard mental.

Très beau week-end à tous !

[Laetitia74]

Super !
Moi, j’ai reçu mes livres je vais commencer leurs lectures. A ce stade, j’ai déjà supprimé le gluten, produits laitiers et les céréales.
Pas de symptômes particuliers. Cela m’interroge quand je vous lis?
Mes migraines n’ont pas diminué en fréquence mais peut-être en intensité.
A voir un peu plus tard car il en encore tôt peut être.
À bientôt.

[manon]

Bonjour FredMell

Éloignée de l’Appart pendant quelques temps je n’ai pas suivi ce bilan
Qu’en est-il ?
Cela fait plus de 6 mois
Merci d’avance pour le retour

[FredMell]

Bonjour Marion,

Merci pour ton intérêt

Ça va plutôt bien, j'ai terminé un traitement de fond de 4 mois, prescrit par ma micro-nutritionniste, à base de vitamines B, Oméga 3, pro-biotiques et un booster de nutriments et autres vitamines.

Les tests d'intolérance alimentaires s'étaient révélés positif pour le soja, le lait de vache, et le blanc d'œuf. J'évite donc au maximum ces aliments, ainsi que le gluten, même si c'est parfois difficile, et que je pourrai clairement faire beaucoup mieux de ce côté là.

Le test d'homocysteinemie (prédisposition aux thromboses et embolies), qui n'était pas bon en Janvier, est désormais dans la norme, voire même très positif.

En parallèle, j'ai arrêté l'anti-histaminique chimique prescrit par mon médecin, pour le remplacer par une solution naturelle, à base de soufre (méthylène sulfonyl méthane ou MSM). Après avoir diminue la dose de MSM, je viens même de l'arrêter.

Tout cela a un coût financier non négligeable, car ces aspects ne sont pas reconnus par la médecine conventionnelle, et donc non remboursés. Il y a encore un effort considérable à faire pour faire admettre et reconnaître les effets de l'alimentation sur les maladies inflammatoires et chroniques !

Globalement, je me sens bien, je n'ai pas été malade depuis début Janvier, j'ai retrouvé le poids de mes 18 ans (75 kg pour 1,83 m), et surtout je comprends mieux aujourd'hui les réactions de mon corps et de ma sphère ORL, en fonction de mon alimentation.

Je vous souhaite une belle fin d'été

[manon]

Comme c’est sympathique d’avoir répondu c’est pour cela que cela vaut la peine de continuer l’Appart si j’avais besoin encore pour m’en persuader de preuves

Tout cela a un coût financier non négligeable, car ces aspects ne sont pas reconnus par la médecine conventionnelle, et donc non remboursés. Il y a encore un effort considérable à faire pour faire admettre et reconnaître les effets de l'alimentation sur les maladies inflammatoires et chroniques !

Globalement, je me sens bien, je n'ai pas été malade depuis début Janvier, j'ai retrouvé le poids de mes 18 ans (75 kg pour 1,83 m), et surtout je comprends mieux aujourd'hui les réactions de mon corps et de ma sphère ORL, en fonction de mon alimentation.

Je vous souhaite une belle fin d'été

Merci et à très bientôt

[FredMell]

C'est dommage que ce forum ne soit plus très actif.
J'ai l'impression qu'il était plus visité avant, non ?

[manon]

Effectivement FredMell
Facebook est passé par là mais si on peut à plusieurs le faire repartir ce serait super il reste les témoignages les discussions il suffit déjà de les relancer
Merci à toi encore une fois d’être revenu
A bientôt

[Xavier_76]

Je te souhaite plein de courage dans cette démarche, et je suis sûr que ton suivi régulier ici pourra t’aider à garder le cap. Comme tu le dis si bien, la lecture du livre de Jean Seignalet ouvre vraiment une nouvelle recette de vie, un peu comme en cuisine, il faut parfois changer les ingrédients pour écrire une meilleure histoire pour sa santé.

Courage dans ton parcours !