Je viens vous faire un coucou pour le début de cette année 2025 où je fête mes 1 an d'alimentation Jean Seignalet.
Je n'ai plus de douleurs aux articulations au quotidien, je me lève sans raideur : youpi ! Donc je continue.
Il m'arrive de faire une poussée de spondylarthrite lorsque je suis en stress et là même si je suis observante à 300% de notre régime préféré, cela déclenche insomnie puis fatigue et douleurs articulaires...
Mes résolutions pour 2025 afin de baisser le stress :
- manger hyper doucement (surtout au travail) pour ne pas transmettre du stress à mes intestins, je n'avale que quand c'est liquide dans ma bouche.
- pratique du qi kong régulièrement dans la journée (position de l'arbre de santé 5 minutes) pour faire barrage au stress
- pratique de la cohérence cardiaque 3x/j pendant 5 min
En me promenant dans l'appartement, je cherchais quelques idées recettes et je lis que les boites de sardines sont autorisées !? Ben mince alors je les avais mise de côté et j'adore ça!!!!
Est ce que quelqu'un peut me dire ? Moi j'ai lu la version 5 du livre et j'ai retenue "la seule conserve autorisée est celle d'un légume"
Pensez vous que les sardines en boîtes n'ont pas dépassé les 110°C ?
J'attends votre retour avec impatience!
Et je vous souhaite à tous une belle année
! Il faut toujours garder espoir pour ceux qui débutent.
Probable SPA depuis 06/2023 (rhumatologue pas certain), régime mis en place début décembre 2023, sevrage cortisone depuis fin janvier 2024, traitement injectable anti IL 17 suspendu pour cause infections ORL à répétition. Traitement actuel : régime + activité physique.
