Stéphane, 1mois½ de régime. RAS

[stéphane]

Bonjour,

Voici la suite, logique (?), de mon message posté dans le dressing.
Je dois vous dire que, dans un dernier effort, comme pour un combat de la dernière chance, c’est comme ça que je le ressens, j’ai décidé de tenter le régime SEIGNALET depuis 1 mois et demi (3 Avril).
Je ne me sentais pas la force de débuter, de plus ma mère venait de décéder, elle à souffert énormément également avec la PR, elle souffrait aussi de me voir dans cet état.
Alors, même si je me dis que ce n’est pas pour moi cette chance, même si je ne me sens plus la force, je vais le tenter ce régime, pour ELLE. Même si ça fait mal de se dire qu’elle aurait pu en profiter aussi, que j’aurai pu au moins lui donner un peu d’espoir. Malheureusement, j’ai découvert SEIGNALET 2 jours avant qu’elle parte, je n’ai pas eu le temps de lui expliquer.
Enfin, voilà 1 mois et demi que j’ai stoppé le lait, les céréales, bref exactement comme indiqué dans la méthode SEIGNALET, avec en plus beaucoup de conseils que j’ai glanés ici et là sur le forum, grâce à vous.

Ce régime est très difficile, de plus j’ai beaucoup maigri suite à la pancréatite (-40kg), il faut que je reprenne des forces, très vite, j’ai un peu de mal à me concentrer et à bien m’organiser pour bien manger. Je me retrouve souvent avec pas grand-chose dans l’assiette. Mais je lis vos recettes, j’essaie de trouver des menus faciles, rapides, pas trop fatiguant car j’ai peu de mobilité, je fatigue très vite. J’ai quand même fait un petit tableau dans lequel sont inscrits mes menus quotidiens, car quand arrive l’heure du repas, c’est la panique !

Si j’ai bien compris, il est d’autant plus difficile que je dois « l’adapter » à ma pathologie, il y a d’autres éléments à prendre en compte apparemment : Pas trop de viandes rouges, attention aux graisses, aux huiles, attention aux viandes blanches aussi… Et puis il y a les compléments alimentaires que je dois adapter également.
Pour le moment pas de résultats, c’est même moins bien depuis environ 10 jours, mais j’ai l’habitude.

Maintenant il faut y croire, il faut tenir, j’espère trouver un soutien ici, avec vous (c’est bien parti), pour poursuivre cette méthode le plus sérieusement possible et le plus longtemps possible.
Sans vouloir être pessimiste, je ne serai pas étonné de me retrouver parmi les « soi-disant » 5% d’échec du régime SEIGNALET pour la Spondylarthrite Ankylosante. Ce ne sera pas la première fois…Mais je vais m’accrocher, comme toujours.
Pourrai-je me sentir mieux un jour, moi aussi ? Ne serait-ce qu’un tout petit mieux…Encore une fois, je n’ose y croire.


PS : Je me suis présenté dans l’entrée, puis j’ai raconté ma petite (!) histoire dans le dressing.

Merci, pour vos premiers messages de soutien,
Bonne soirée,

Stéphane.

[maï]

Bonsoir Stéphane,
Il faut persévérer. Tu as pu lire que le début est parfois difficile car il y a une phase de décrassage.
Il faut effectivement t'organiser pour tes repas.
Ta femme peut-elle te préparer des plats d'avance (congelés, plus qu'à réchauffer).
Pense aux poissons pour les protéines. Et aux légumineuses aussi.
Si tu peux manger des fruit secs, ils t'apporteront des éléments essentiels.
Bon courage
cordialement

[eveb6]

Cher Stéphane

C'est beau toute cette solidarité autour de toi, je suis sûre qu'avec tout ce soutien, toutes les infos de ce forum, et ton intelligence qui transparait à travers de tout ce que tu nous relaté,un jour prochain, c'est toi qui encourageras les nouveaux arrivants à l'appart en leur disant"vous savez, je reviens de loin........alors vous pouvez me croire..........."
On en reparlera........

[izzaaa]

Coucou,

Tu as du le lire ailleurs mais les 3 premiers mois sont souvent penibles avec des hauts et des bas et parfois surtout des bas, c'est le temps qu'il faut pour eliminer les toxines, et plus on est malade, plus le menage est penible...
Donc tiens le coup, fin juin debut juillet tu devrais commencer a voir des mieux ce qui va t'encourager, meme si pour se stabiliser veritablement il faut bien compter 6 mois.

A bientot
Izzaaa

[llola]

Hello Stephane,

vas y , accroche toi!!!! Les résultats du régime ne se font pas ressentir dans l'immédiat en général...Use et abuse de ce forum pour ne pas te sentir isolé.Il faut que tu te battes contre cette maladie.Je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire mais ça peut valoir le coup!!!!
Bisous bisous

[suzy]

Allez Stéph tiens le coup, c'est vrai que ce n'est pas toujours évident et surtout ne t'alarmes pas à la première rechute, c'est NORMAL = élimination des toxines. N'oublie pas les compléments alimentaires également. Penses que tu n'es pas le seul à souffrir beaucoup et que les autres y arrivent pourquoi pas toi ? La vie est un combat permanent et surtout tiens BON ! Biz

[cori]

bonjours stéph
je ne suis pas aller tellement dans le forum cette semaine
je découvre ton message émouvant mais malgré tout je ressent une grande force en toi 1mois 1/2 de régime ce n'est pas le tout début c'est déjà le régime engager je ne vais pas répéter les écrits des colocs qui mon précéder et qui son tous des messages d'encouragement précieux suis tout ces conseils .
j'irais lire tes autres messages afin de mieux te connaître .continu je suis de tout coeur avec toi t'es efforts ne serons pas vains cori

[manu]

Si j’ai bien compris, il est d’autant plus difficile que je dois « l’adapter » à ma pathologie, il y a d’autres éléments à prendre en compte apparemment : Pas trop de viandes rouges, attention aux graisses, aux huiles, attention aux viandes blanches aussi… Et puis il y a les compléments alimentaires que je dois adapter également.
Pour le moment pas de résultats, c’est même moins bien depuis environ 10 jours, mais j’ai l’habitude.

Ne te formalise tout de suite avec les viandes, commence par le B.A.BA: éliminer le gluten et les laitages, le reste est beaucoup moins important.
Apprend à assaisonner à l'huile de colza biologique et à [no]cuire[/no] faire revenir avec l'huile d'olive. Offre toi un cuit vapeur, c'est sympa pour faire des papillotes de poisson,...

Les compléments alimentaires sont indispensables dans ton cas, ne l'oublie pas!

Bonne chance

Manu

[fabio]

Stéphane,

je me retrouve sur beaucoup de points de ton témoignage et je souhaite te dire que l'espoir t'es permis. (mon histoire est résumée sur le site de Manu (http://spondylarthrite-alimentation.inf ... tion/fabio).

J'étais dans un état catastrophique il y a un peu plus de 2ans, je ne pouvais plus marcher, je suis tombé à 46kg pour 1,73m, plus de force, plus de sommeil, mal partout jour et nuit, plus de digestion, des allergies à tout, une depression qui venait, la sensation d'être dans une spirale infernale, que personne ne pourra m'aider, j'en passe et des meilleurs.

La médecine allopathique arrivait au bout de ses moyens, d'ailleurs je ne supportais plus aucun médicament (10 ans à me faire bourrer de pillules). C'est un homéopathe qui m'a parlé le 1er du régime Seignalet: "essayez, vous verrez si ça vous apporte plus de bien que de mal".

Apres avoir "dévoré" l'ouvrage du Dr Seignalet, j'ai suivi le d
régime le plus rigoureusement possible. La transition est rude, et il y a des moments où c'est dur pour le moral. Des "frustrations alimentaires" s'ajoutent à la souffrance, mais c'est bien là le chemin de la rémission. La patience et le courage sont les maitres mots.

Il m'a fallu 1 an pour constater les réels premiers effets bénéfiques. J'ai parfois douté, mais tout n'est qu'une question de temps. Seignalet le mentionne dans le chapitre dédié à la SPA, il donne l'exemple d'une personne qui a eu des bénéfices à partir d'1 an, et meme une autre au bout de 2 ans si ma mémoire est bonne.

Comme toi j'ai perdu énormément de poids, de graisse, de muscle. J'ai suivi des régimes hyperprotéinés, mais rien n'y a fait. Jusqu'au régime Seignalet, bien plus adapté à mon cas. J'ai repris peu de poids, mais je me sens tellement mieux !

Aujourd'hui, le régime est devenu mon mode de vie, j'ai un travail, je fais des balades, du vélo, du jardinage... J'ai pas encore tout récupéré, mais le temps joue maintenant en ma faveur.

Aussi tu n'es plus seul dans tes souffrances, tu peux partager sur ce forum, il y a du soutien et c'est tres important dans cette nouvelle démarche.

Bienvenue et bonne continuation dans ton régime

[stéphane]

[cit]fabio a dit : Stéphane,

je me retrouve sur beaucoup de points de ton témoignage et je souhaite te dire que l'espoir t'es permis.
J'étais dans un état catastrophique il y a un peu plus de 2ans, je ne pouvais plus marcher, je suis tombé à 46kg pour 1,73m, plus de force, plus de sommeil, mal partout jour et nuit, plus de digestion, des allergies à tout, une depression qui venait, la sensation d'être dans une spirale infernale, que personne ne pourra m'aider, j'en passe et des meilleurs.[/cit]

Oui, on s'en sent si seul dans ces moments, et on a tendance à s'isoler d'avantage (perte de mobilité, fatigue, desespoir...)

[cit]
Il m'a fallu 1 an pour constater les réels premiers effets bénéfiques. J'ai parfois douté, mais tout n'est qu'une question de temps. Seignalet le mentionne dans le chapitre dédié à la SPA, il donne l'exemple d'une personne qui a eu des bénéfices à partir d'1 an, et meme une autre au bout de 2 ans si ma mémoire est bonne.[/cit]
Je ne sais pas si je vais avoir la force de tenir si longtemps...

[cit]
Comme toi j'ai perdu énormément de poids, de graisse, de muscle. J'ai suivi des régimes hyperprotéinés, mais rien n'y a fait. Jusqu'au régime Seignalet, bien plus adapté à mon cas. J'ai repris peu de poids, mais je me sens tellement mieux !
[/cit]
Je ne suis décidément pas tout seul! SPA et grosse perte de poids, ce n'est pas la première fois qu'on m'en parle...
En ce moment, je recommence à perdre du poids...j'ai du mal à bien manger avec le régime Seignalet...Pourtant il y a beaucoup de recettes ici mais j'ai du mal...
De plus depuis 3 jours rien ne passe, j'ai très mal au ventre, jusque sous les côtes...Je ne sais pas pourquoi...


[cit]
Aussi tu n'es plus seul dans tes souffrances, tu peux partager sur ce forum, il y a du soutien et c'est tres important dans cette nouvelle démarche.
[/cit]

Oui, mille fois merci !
Jamais je n'avais pensé trouver autant de soutiens, de chaleur, d'encouragements.
C'est déjà une victoire de me sentir moins seul, de savoir que d'autres personnes sont passées par là...
J'essaie de m'impregner le plus possible de votre optimisme, de votre confiance...

[laziza]

Oui,
la solidarité est un mot qui n'est pas vide de sens, dans le monde d'aujourd'hui c'est réconfortant de le vivre concrètement.
Paradoxalement, c'est dans l'univers virtuel d'un forum qu'on la retrouve, dans toute la chaleur de l'humanité partagée.

[maï]

Bonjour Stéphane,
Tu dis avoir du mal à t'alimenter avec le régime.
Expose nous tes difficultés.
Que manges-tu ? quel (s) repas ou aliment(s) te pose (nt) problème?
L'alimentation Seignalet est équilibrée sans trop de problème de cuisson (vapeur ou cru).
Qu'est-ce qui ne te semble pas facile à mettre en place ?
N'hésite pas à nous poser les questions qui te tracacent. Certaines personnes se restreignent trop et effectivement ne tiennent pas le coup.
Donne nous des exemples de ton alimentation sur une journée.
Nous sommes là pour t'aider à passer le cap difficile de la mise en place du régime et des compléments alimentaires.
Notre expérience doit servir aux nouveaux.
Au palsir de te lire et peut-être de t'aider

[catherine]

Bonsoir Stéphane,

J’ai lu tout ton parcours. Je suis bouleversée et je sens la force immense que tu as pour t’en sortir, tu vas y arriver. Appuie toi sur nous, nous sommes là pour te soutenir, car comme dit Laziza la solidarité n’est pas un vain mot. Ici sur le forum tu peux en sentir toute la chaleur et la tendresse, tu es chez toi, en toute confiance.

Que s’est-il passé depuis 3 jours pour que tu aies très mal au ventre ? Qu’as-tu mangé ? Oui donne nous des exemples de ton alimentation par journée ? Les compléments alimentaires, peut-être ? Les as-tu tous débuté à la fois ?

Tiens bon et donnes nous des nouvelles aussi souvent que tu en as besoin.

Catherine

[stéphane]

Merci encore pour votre soutien,
J’en ai tellement besoin !
Ce soir je suis épuisé,
J’espère aller un peu mieux demain pour vous répondre, vous donnez plus de détails sur ce que je mange et les compléments.
Depuis 4 jours, je ne mange pas grand-chose, je ne me sens pas bien…La SPA qui tourne à plein régime, mais aussi beaucoup de maux de ventre, estomac, maux de tête, bref, pas la forme.
Et c’est un cercle vicieux, quand c’est comme ça, pas la force de réfléchir à quoi faire à manger, je voulais me faire des crêpes sarrasin, faire quelque chose pour le p’tit dej, mais, ouf ! Je remets au lendemain en espérant que ça ira mieux.
Il faut que je fasse attention quand même car mon poids descends beaucoup plus rapidement qu’il ne monte ! (j’ai perdu 2 kg cette semaine…)

Encore merci,

Stéphane.

[cori]

bonsoir Stéphane

je viens de t'écrire au salon



et je te le réécrit ici que tu dois manger un sac vide ne tien pas debout et moins tu mange et plus tu seras faible
bon courage et mange cuit du quinoa avec une poignée de raisin sec en fin de cuisson oeuf a la coque ou,poisson vapeur pomme de terre carotte aller du courage y faut steph

cori bises