douleurs professionnelles

[Sissou]

tout le monde sait que les musiciens ont le dos en compote et des contractions musculaires partout , il y a même des livres la dessus. mais mon probleme à moi, c'est l'ordinateur. je travaille beaucoup dessus quand j'ai des montages à faire, ou des mixages, ou des textes à ecrire.
je me coince le cou tout le temps! à droite, à gauche...parfois c'est la grosse contraction du deltoide et du coté du cou, et c'est le chomage technique pendant 3 jours, ou alors c'est ma hernie cervicale qui me rappelle à son bon souvenir, et mon bras droit deguste jusqu'au bout des doigts, pratique pour jouer du clavier.que peut on faire pour limiter les dégats de l'ordinateur?
j'ai longtemps cherché un siege special qui me soutiendrait l'avant bras (avec une tablette pour laisser la souris se dégourdir les papattes), mais j'ai rien trouvé. vous avez des tuyaux?

[peluche]

je vois mon ostéo le 20 decembre je lui demanderai conseil
bisous

[poppy]

Coucou Tsilla

J'ai fait des recherches à un moment, car j'avais le même pb, surout après avoir comencé à travailler sur un portable (je ne saiis pas si c'est ton cas). Ce que j'ai appris c'est qu'il ne faut absolument pas avoir les bras pliés, mais arrondis, en courbe, avec les mains qui remontent, et le clavier assez bas. L'écran, au contraire, doit être au niveau des yeux quand on est assis dos et nuque droits, parce que la "nuque cassée" dans une direction ou un autre est très mauvais. Les douleurs cervicales peuvent aussi venir des yeux, donc ne pas passer plus d'une heure sans se lever et faire autre chose (parfois difficile parce que le temps passe vite). L'idéal c'est d'avoir un siège ajustable et une table de travail fait sur mésure à sa taille, sinon pour le bon position des bras c'est difficile - avis aux bricoleurs (ou bricoleuses?)

Bises