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la compote

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ben64
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Message par ben64 »

je voudrais savoir si la compote en brique (materne) est "autorisé" dans le cadre du régime.
De meme dans le cadre des fruits secs, en fait beaucoup sont vendus cuits non (amande,noix de cajou...)
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suzann
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Message par suzann »

la compote est autorisée, il m'arrive d'en prendre, mais de préférence sans sucre, c'est important (il faut éviter les sucres raffinés)
pour les fruits secs, il faut juste faire attention à la composition (par exemple, qu'il n'y ait pas de farine sur les figues, ce qui est souvent le cas...)et éviter ceux qui sont grillés (arachides par exemple).
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