Meilleure façon de prendre des oligo-elements?

[Pascalito]

Bonjour
J'ai acheté des oligosols, en fonction de mes besoins : zinc et selenium.
Je me demande si je peux les prendre les 2 en même temps ou s'il est preferable de les prendre tour a tour 1 jour sur 2. Ou a deux moments differents de la journée?
Sinon jusqu'a maintenant, j'ai toujours pris mes oligos a jeun le matin mais je me demande si c'est mauvais de les prendre avant un repas?
Bref des questions simples mais aucquels j'aimerais avoir des réponses pour optimiser ces suppléments. MErci.

[luluperdue]

Dans mon compendium Labcatal, on ne mentionne nulle part à quel moment prendre les doses de préférence.

On ne mentionne pas non plus d'interactions entre le magnésium et le zinc.

On dit simplement de conserver le produit sous la langue 1 à 2 minutes avant d'avaler. Mais ça, vous devez le savoir puisque c'est écrit sur l'emballage.

[Pascalito]

Merci... mais en effet, vous ne m'apprenez pas grand chose

Quand même, ca sert de lire les boîtes, y a écrit qu'il faut les prendre de préférence a jeûn.
Bon la seule chose que je veux savoir c'est donc si on peut prendre differents oligos en meme temps.

[marco]

Bonjour

Il est préférable de prendre zinc et sélénium à différents moments de la journée car ils utilisent les même enzymes, donc compétition entre les deux.
Je pense que le repas peut être pris rapidement après les oligosols car ceux-ci passent directement dans la circulation sanguine.

[Pascalito]

D'accord je te remercie pour ta réponse.

[luluperdue]

Il est préférable de prendre zinc et sélénium à différents moments de la journée car ils utilisent les même enzymes, donc compétition entre les deux.

Ah bon!

Mon compendium ne mentionne aucune interaction nuisible entre les deux.

Où puis-je avoir ces détails?

[petzouille]

je pense qu'il faut mieux les separer parce que le selenium est un ANION tout comme le soufre
il est charge negativement Se 2-
alors que le zinc est un cation Zn 2+ ou Zn 4+

d'ailleurs page 60 de son livre

SEIGNALET classe le selenium dans les cations.....c'est une erreur..il faudra que je pense à le leur signaler pour corriger sur la prochaine edition

et il va y avoir une tendance à s'unir l'un a l'autre et a donner du seleniure de zinc
relativement stable

donc il est possible que tout ne soit pas "perdu"
mais il vaut mieux separer les prises,je pense

ensuite pour le zinc

il est dosé à 0,1 mg par ampoule dans les oligosols
c'est vraiment peu par rapport a des besoins quotidiens estimes entre 12 et 15 mg

personnellement je prefere les GRANIONS doses à 15 mg de zinc element par ampoule

et à 960 microgrammes par ampoule pour le selenium
c'est un peu fort comme dosage mais une ampoule par semainre suffit et permet de completer les appports en selenium

donc je ne pense pas que la gamme oligosols releve de l'oligotherapie
d'ailleurs elle se definit en fait par "oligotherapie fonctionnelle"..suite aux travaux de MENETRIER

"fonctionnelle" fait partie de mots dont je me mefie comme "psychique" ou "energetique"
neuf fois sur dix

cela ne correspond à rien!

bonne journee

PETZOUILLE

[luluperdue]

donc je ne pense pas que la gamme oligosols releve de l'oligotherapie
d'ailleurs elle se definit en fait par "oligotherapie fonctionnelle"..suite aux travaux de MENETRIER

"fonctionnelle" fait partie de mots dont je me mefie comme "psychique" ou "energetique"
neuf fois sur dix

cela ne correspond à rien!

Peut-être que ce compendium ne relève pas d'interactions puisque de toute manière, les doses étant relativement faibles, il n'y en a pas.

Ces doses ne relèvent-elles pas plus de l'homéopathie finalement?

Perso, j'en ai dans le magasin mais je n'en recommande pas.
Pas assez dosé...

[petzouille]

le positionnement de ces oligosols est ambigu

ils sont parfois presentés comme de l'homeopathie
uniquement parceque ce sont de "petites doses"
et dans l'esprit de beaucoup..... petites doses est synonyme d'homéopathie

mais cette presentation est erronee

ce n'est pas la "petite dose" qui defini l'homéopathie ..Mais la SIMILITUDE qui suppose l'inversion de l'effet selon la dose

donc l'utilisation "homeopathique" de ZINCUM ....ou d'oligosol zinc(si c'etait de l'homéopathie)
serait logiquement de favoriser l'elimination du zinc
or ce n'est pas du tout le but recherché dans ce cas

OLIGOSOL ZINC .;c'est reellement un apport de zinc ..mais trop faible
il faudrait DIX boites par jour pour une complementation efficace

Bonne journee

PETZOUILLE