bilan début et bilan après entorse

[monique68]

Bonsoir tout le monde.
Je ne peux pas dire bilan après tant de mois ou de semaine car depuis trois mois, je teste, j'observer etc.
Quoiqu'il en soit, depuis quelques semaines que j'essaye de suivre l'alimentation sans gluten, j'ai pu observer d'une part, plus de douleurs au niveau digestif, pas de manque de calcium (peur du début), mon amie m'a conseillée une pharmacie près de chez moi qui connait très bien l'alimentation et les compléments. elle m'a donc conseillé des compléments.
Dimanche dernier, on partait pour un séjour au futuroscope, je suis phobique autoroute même quand je ne conduits pas. J'ai réussi à relativiser mes peurs.
Puis, comme j'était à l'hôtel, je n'ai pu faire un petit déjeuner seignalet, petites douleurs intestinaux. puis pour les autres repas, c'était la malbouffe pendant deux jours, et hier au retour, complètement flippée, impossible à relativiser même avec fleurs du bach!
En plus, le deuxième jour, je n'ai pas pu faire des attractions car j'avais beaucoup de vertiges!
Et bien sûr, là, douleurs au ventre. Alors bien sûr, dès hier soir, j'ai arrêté de manger gluten et produits laitiers!!
Et je reprends avec plus d'enthousiaste cette nouvelle alimentation et je ferai un bilan au bout de quelques mois.

[yin]

Merci pour ce bilan Monique ! Il prouve bien qu'il faut éviter les écarts.

On devrait mettre ces bilans là dans une pièce à part pour les trouver qd on est pal loin de craquer... ça motive ++++

A bientôt Monique

[sansan973]

On devrait mettre ces bilans là dans une pièce à part pour les trouver qd on est pal loin de craquer... ça motive ++++

Je suis d'accord avec toi Yin.
Bon courage pour ta reprise en main Monique.

[monique68]

Merci pour vos réponses!
Aujourd'hui, je ressent les affres de cette mauvaise alimentation : extrasystoles, spasmophilie, mauvaises humeurs (bon je l'avais déjà avant mais entre le dessencrassage et le traitement hormonal, j'attends que cela passe)
Les prochains jours, je vais m'efforcer à trouver des menus adéquat!

[Karo]

Tous mes encouragements à toi Monique.

[Profil Supprimé]

Et je reprends avec plus d'enthousiaste cette nouvelle alimentation et je ferai un bilan au bout de quelques mois.

Super Monique, en effet ce petit épisode te permet de faire la part des choses et de t'y remettre de bon coeur
Go

[Le chti]

Monique,

bravo et merci pour ta franchise.

Au plaisir de te lire.

[Laurette]

On reprend tout à zéro...et on recommence avec entrain et...avec tous les colocs !

[monique68]

Merci pour vos messages. ce matin, j'essaye baguette sarrasin. cela me donne deux fois plus de travail car j'ai fait des baguettes au blé pour le reste de ma famille. Mais en ce moment, un peu décue et énervée contre mon fils et mari, du coup, je vais penser qu'à moi et me préparer mes plats et eux se débrouilleront! Nah, cela leur apprendra!
Bonne journée à tous

[marya]

Oui une rubrique "j'ai arrêté le SGSL et je regrette"
ou "aprés abandon, j'ai repris SGSL" avec S. DAVANT (Laure)
comme intervenante.
Je rentre du marché et j'ai trouvé un super pain "rizsarrasin"
avec des graines de tournesol et de pavot. elle est pas belle
la vie ? ce qui m'a surpris, c'est que ce boulanger n'avait pas
les odeurs écoeurantes du "bon" pain, qui attire la foule
et ouvre l'appétit.
Bravo Monique et bon courage
Aprés ces écarts, on repart plus gonflé et bien décidé
à se bichonner.

[keditchi]

Oui Monique68,

on a tous fait des écarts au début pour tester notre corps et bien se convaincre que cette alimentation était bien la meilleure et qu'elle valait bien tous ces sacrifices (petits en comparaison des bienfaits) !!!

Sache que même en déplacement ou à l'hôtel il y a toujours des solutions mais il faut un peu s'organiser.....quitte à moins manger parfois plutôt que d'avaler n'importe quoi. Il y a le pain des fleurs facilement transportable....on peut se faire un cake à emporter (salé ou sucré), il y a les petits déjeuners continentaux des hôtels qui proposent des œufs, du bacon, des tomates , des fruits frais et autres qui nous conviennent bien mieux que les couques au beurre......Toujours choisir le moins pire à défaut du meilleur !!!

Bon retour parmi nous et persévère car c'est trop dommage de tout gâcher avec quelques écarts !

[Laurette]

Bon alors...(à Laure)...Sophie Davant va vous parler !!
Entre parenthèse, j'aurais bien aimé avoir son physique à 50 ans !!!!
Bref....Monique, tu repars sur les chapeaux de roues, c'est génial ! Tout cela sent le printemps....
Fonce et surtout viens souvent ici, c'est on ne peut plus revigorant pour la motivation.

[monique68]

Merci pour vos messages.
Cet été, je vais peut être aller une semaine en pension complète, je m'organiserai mieux pour le petit déjeuner car pour déjeuner et dîner, ce sera facile de se faire une salade. Lait d'amande en poudre, cake ou brioche ou pain pour les premiers jours et ensuite, pain de fleurs car les autres pains que l'on trouve sous vide, il y a toujours du maïs, ou alors je regarderai s'il n'y a pas de magasin sans gluten dans le coin.
Aujourd'hui, je paye les écarts, de nouveau mal au ventre, mon mari s'étonne de ma sensibilité au gluten, que je n'avais pas avant ; tout du moins, je n'avais pas fait le rapprochement puisque des douleurs et constipation, j'en ai toujours eu. Je lui ai dit que je vais tester sur plusieurs mois déjà avant de voir s'il n'y a pas autre chose.
J'ai fait baguette sarrasin, en effet, rien à envier aux baguettes de blé, mais de toute façon, je mange très peu de pain au repas, c'est surtout pour petit déjeuner que je teste.

[rochelle]

L'été ce sera peut-être l'occasion de faire des petits-déjeuners de fruits. Ce sera facile d'emporter des bananes, des fruits secs pour le 1er jour et les fruits frais se trouveront sur place.
Ici plusieurs colocs et moi-même avons adopté le "Miam-ô-Fruits" pour le petit-déj ; avec grand bonheur pour ma part.
Mais tu pourras te contenter de fruits nature.

[chriseli2]

Rien de mieux qu'une mauvaise expérience pour repartir de plus belle !!!!!
BRAVO !!!!!