Arthrose : un an après!

[Collette]

Je viens faire le bilan un an après, ou à peu près!
Après qq épisodes rapides, ponctuels de décrassage (sûrement), je vais beaucoup mieux.
J'avais mesuré l'écartement de mes mains quand j'étais jeune, cela me servait d'étalon : 20cm
j'étais descendu à 16.5cm pour les deux mains.
En ce moment pour la droite, j'ai retrouvé 19cm, et pour la gauche 17cm.
Avant, j'arrivais à faire la moitié d'un ourlet de jambe de pantalon. J'ai pu faire les ourlets des 8 jambes de pantalons (4) dans la foulée.
J'ai pu éplucher mes légumes pour faire toutes mes conserves de l'été, et il y en a eu.
Pour les genoux, cela va moins vite. Mais j'ai pu faire plusieurs sorties avec marches d'escalier sans problèmes.
Je peux faire environ 1km à condition que le terrain soit lisse, et pas trop pentu ou il faut que je donne le bras à qqun.
Dans le jardin, ou terrain mouvementé, je dois encore faire attention car mon genou droit pliant mal, j'accroche et je risque de tomber. Il faudrait que le cartilage se reconstitue, mais est-ce possible? on verra d'ici un an, quand je passerai la radio.
En juin, la radio ne montrait pas d'aggravation, ce qui est énorme.
Ce qui m'a beaucoup surpris, c'est que j'ai pu faire en mars les peintures de la cuisine dont le plafond a des poutres : il a fallu monter et descendre 3 marches de l'escabeau un nombre incalculable de fois, pour faire les bords sans trop déborder : 4 couches et qq fois 5 couches, plus la tapisserie, avec découpes (prises de mesure, essais pour les poutres)et pose. Je l'ai fait en 10 jours : même pas mal!!!
J'ai fait des économies de crème pour les mains, les pieds et les lèvres.
Le reste de la peau reste sèche, malgré huile de bourrache et huile d'onagre.
Dans l'ensemble, les douleurs ne sont plus présentes ou très peu : un énorme progrès!!
Je dois en oublier, mais je revis, alors que je me voyais mal partie pour la mobilité.

Merci à tous les colocs qui m'ont soutenu pendant les périodes de décrassages. Vous avez eu raison de me dire que ce n'était que passager, et que c'était le signe que l'alimentation fonctionnait bien.

[Gégé-53]

Bravo, ça paie de bien faire ce régime, on y croit, le cartilage va se reconstituer, pour que tu puisses encore aller mieux.
A quand le sport, la marche, et surtout la piscine?.....
Super

[Fleur d'oranger]

Bonjour Colette,

Super ton témoignage et tes résultats.
Pour ta question oui le cartilage peut se reconstruire, par contre je ne sais pas ce qui en mode naturelle peut aider.
En voyant tout ce que tu peux faire, juste avec un an de changement d'alimentation, hé bien il n'y a pas à dire, ça motive les troupes.

Super Colette nous te suivons à fond

[Flo_]

Bravo Collette,

non seulement c'est stabilisé mais tu as même des petits plus

Il faudrait que le cartilage se reconstitue, mais est-ce possible? on verra d'ici un an, quand je passerai la radio..

Pour les améliorations du cartilage relis ça :
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... is#p325392" onclick="window.open(this.href);return false;

Puis ça :
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... is#p326809" onclick="window.open(this.href);return false;

Je te maille également un excellent article plus complet sur le sujet de Thierry Souccar, si tu m'envoies ton adresse mail

[Laurette]

Bravo à notre Collette nationale !!!!!
Pour le coup...toi tu es l'exemple même de la patience et de la ténacité !!!
Continue, "ne lâche rien" !
Je suis très heureuse de ces bonnes nouvelles et j'en profite pour te remercier de ta présence constante et bienveillante envers nous tous....

[saltarella]

Colette et merci pour ton témoignage que de bonnes nouvelles de bon matin ça fait rudement plaisir
On le sent que tu revis et que de progrès dis donc, quel gain de mobilité, c'est génial de voir ça après un an de régime! J'espère que tu continueras sur cette lancée et que tu pourras encore avoir des améliorations au prochain bilan!!!!
Merci de ta présence, de tes conseils et de ton dynamisme

[Anonyme1]

Superbe bilan Colette.
Cela va aider les nouveaux coloc à mettre en place l'alimentation sgsc.
Voir de si bons résultats aussi rapidement va motiver les troupes.
J espère que tes genoux vont se rétablir bientôt aussi.
Merci pour ce témoignage

[Profil Supprimé]

Merci Collette et bravo, bravo, bravo!

Je te "découvre" en quelque sorte puisque j'étais absente plusieurs mois, et je tiens à dire que je t'apprécie beaucoup.
Tu donnes beaucoup à chacun avec patience, constance et conviction, c'est précieux pour chacun de nous

Tes résultats sont là et j'en suis plus qu'heureuse !
Je suis épatée par tout ce que tu fais ! avec tes gamelles, tes pinceaux, ta binette etc...

Va bene Collette, gros bisous

[sansan973]

Superbe témoignage Collette! Merci!

[marya]

trés contente pour toi, je lis ton témoignage
avec un grand plaisir.

On récolte ce qu'on sème.
ta gentillesse, ta bienveillance, ta patience
sont trés importants à l'appart.
Bonne continuation

[PatrickS]

Colette, merci pour ce beau témoignage

Continue comme ça et d'ici une année de plus tes problèmes seront presque oubliés.

[Collette]

Merci à tous pour tous vos mots d'encouragements qui incitent à continuer vaillamment!
Pour répondre à Flo, je prends du glucosamine-chondroïtine-MSM de chez Myprotéines, mais j'ai commandé superflex que je prendrai quand j'aurai terminé.
Je prends aussi vitamine C- vitamine D- vitamine K2-MK7
Mes repas sont constitués à peu près à 80% de cru, 10% de viande cuite ou saignant ou poisson cuit, et 10 % de cuit. Donc peu d'amidon. Je mange beaucoup de chou (fleur-brocolis-rouge-kale pour le soufre) mélangé à d'autres légumes crus
Le sucre vient pour 95% des fruits. Il est exceptionnel que je mange sucré, j'ai acheté du rapadura qui est resté en l'état.
Au début, j'ai lu que Laurette ne mangeait plus de pain, je pensais que je ne pourrai jamais, eh bien si!!!
Ce que je mange le matin contient très peu de farine, hors farine de chanvre, de lin ou de coco, et en petites quantités.
Flo, je pense me rapprocher de ton alimentation en lipolyse, sauf les fruits? est-ce à peu près comme ça?

Merci à tous

[flöchen]

bravo Colette pour tes progrès et ce n'est sûrement pas fini ,rendez-vous au bilan des 2 ans

[Flo_]

Pour répondre à Flo, je prends du glucosamine-chondroïtine-MSM de chez Myprotéines, mais j'ai commandé superflex que je prendrai quand j'aurai terminé.
Je prends aussi vitamine C- vitamine D- vitamine K2-MK7

Je voie que tu suis les conseil de Nes à la lettre

Mes repas sont constitués à peu près à 80% de cru, 10% de viande cuite ou saignant ou poisson cuit, et 10 % de cuit. Donc peu d'amidon. Je mange beaucoup de chou (fleur-brocolis-rouge-kale pour le soufre) mélangé à d'autres légumes crus

Les choux c'est

Le sucre vient pour 95% des fruits. Il est exceptionnel que je mange sucré, j'ai acheté du rapadura qui est resté en l'état.
Au début, j'ai lu que Laurette ne mangeait plus de pain, je pensais que je ne pourrai jamais, eh bien si!!!
Ce que je mange le matin contient très peu de farine, hors farine de chanvre, de lin ou de coco, et en petites quantités.
Flo, je pense me rapprocher de ton alimentation en lipolyse, sauf les fruits? est-ce à peu près comme ça?

Merci à tous

Pour être en liposlyse il faut être entre 50 et 100 g par jour de glucide par jour (50 g pour démarré), ponctellement tu peux monter un peu plus, sur un jour par exemple, mais il ne faut pas trop répéter l'opération sinon on repasse sur les glucides.
Les fruits j'en mange 2/3 par jour banane le matin, les autres à la colation pour éviter la fermentation.

Perso il faut que fasse vraiment gaffe l'été, il y a plein de fruits super tentant je m'étais remis en dysbiose au mois de juillet
comme le marye on est plus sensible, mais personellement j'ai pris le parti de considérer que c'était le bon niveau du signal d'alerte et qu'il fallait en tenir compte

[Collette]

Donc, pour cet hiver, je devrais être à environ 50 à 100g, puisqu'il y a moins de fruits.
L'été prochain, je pèserai les fruits pour rester dans les normes.
Merci, Flo, pour tous tes conseils