Bilan apres 9 mois , besoin d'aller plus loin !

[Carolineduv]

Bonjour à toutes et à tous !
Je vous suis très assidûment même si je n'écris pas souvent .
Voilà , j'ai commencé le regime depuis neuf mois , sans faire d'écarts , volontaires du moins ...
J'ai commencé suite à un diagnostic de pathologie de la famille des spondylarthrite . Des douleurs aux fessiers , adducteurs , épaules , cervicales , bras , en fait des tendinites . J'avais des signes inflammatoires avec une VS augmentée.
J'ai refusé tout traitement de fond , toute infiltration .
Quand le diagnostic a été posé , un an après le début des douleurs j'ai commencé le regime Seignalet .
J'ai tout de suite ressenti un bénéfice au niveau intestinal . Au niveau des douleurs , elles ont fortement diminué mais sans disparaître totalement . Je continue à prendre un peu d'anti inflammatoire , dose enfant quotidienne . Sans quoi je suis trop douloureuse .
Je suis aussi en hypothyroidie et en ce moment je suis moins bien équilibrée. Je ne sais pas pourquoi ?
Donc voilà , du positif mais j'aimerais aller plus loin et arrêter le Voltarene car je crois que cela n'est pas bon pour nous ...
C'est un peu le cercle vicieux et ce qui empêche de tirer tous les bénéfices du regime , non ?
Il me reste une fatigue un peu chronique aussi et je suis moins bien au niveau intestinal en ce moment sans avoir rien changé à mon alimentation
Je ne sais pas quoi faire de plus car je supporte mal les Oméga 3 . Au niveau des suppléments , je prends du magnésium , de la vitamine D et un peu de curcumine .
Voilà , voilà ...
Si vous avez des conseils à me donner pour encore améliorer mon état général , je suis preneuse
J'ajoute que j'ai repris un peu la course a pied , tout doux à mon rythme mais que je ne peux pas encore faire de yoga .
Cela me faisait pourtant du bien , je suis une grande anxieuse .
En tous cas le bilan est nettement positif et je ne reviendrai pas en arrière !
Merci à vous tous , je vous souhaite une belle journée
Caroline

[manon]

Bonjour Caroline , je ne saurais te renseigner , d'autres vont être en mesure de te répondre , mais d'emblée sers toi de la barre de recherche

tu y trouveras sans contestations des réponses à ta question
Ravie en revanche que tu puisses retirer des bénéfices avec le régime significatifs.

[saltarella]

Coucou Caroline, tout d'abord félicitations pour les progrès et améliorations, tu répond bien à cette nouvelle alimentation. Tu sais pour certaines pathologies et personne c'est plus long pour en obtenir les résultats, là 9 mois ça me permet relativement court sans compter que tu as déjà eu des améliorations.
Comme te le proposes Manon as tu tapé Spondylarthrite dans la barre de recherche et lu les posts concernés ça pourra peut être t'aider?

Pour la thyroide es-tu suivie? Analyse?
As tu fait récemment une prise de sang pour voir si tu n'étais pas en carence de quelque chose?
N'y a t'il pas eu de changement significatif dans ton environnement? Evénement qui aurait pu expliquer ces changements?
Peut -être y a t'il aussi des aliments qui ne te conviennent pas au quotidien, pour t'aider à avoir un peu de recul sur tes repas tu peux les poster sur http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 5-105.html et ainsi on pourra peut être voir ensemble ce qui peut clocher

Cette période est propice aux douleurs et désagréments en tout genre, les changements de saison, baisse de l'éclairement, décalage de l'heure etc..qui joue aussi sur le moral car je suis intimement convaincue que le moral et psyché jouent un grand rôle sur le physique..pour ma part du stress ou énervement et un manque de sommeil réactive les douleurs
Donc dans un premier temps je te dirai de faire une analyse si ce n'est pas déjà fait, ensuite de te pencher sur tes menus et d'attendre un peu pour voir car ça peut provenir de tellement de choses

D'autres collocs s'il faut avec la même pathologie vont sans doute venir te répondre
bonne journée

[lélé31]

Coucou et bienvenue
Pour l'hypothyroïdie j'ai le même soucis
Notre corps se régule avec Seignalet
À quand date ta dernière tsh et tu es à combien sur la prise de sang?

Tu es fatiguée ?

[Laurette]

Bonsoir Caroline,
Tu peux aller grapiller des conseils sur ce bilan (spa) très exhaustif : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 20Mirzoune" onclick="window.open(this.href);return false;
Bonne lecture et "hauts les coeurs" !!
Ce serait intéressant aussi que tu viennes poster tes menus quotidiens dans la rubrique ad hoc (et non pas haddock !), nous pourrions éventuellement voir si quelque chose ne cloche pas dans ton alimentation....on fait parfois des découvertes étonnantes.

[Animus]

Bonjour,

Je suis en hyperthyroïdie et je suis une grande fan de grenade, qui je pense à haute dose rend "hyper". Donc c'est peut-être bon quand on est en hypo comme toi.

Oméga 3 => une petite cuillère d'huile de cameline le matin en début de petit-déj. Si tu as le courage pour sa conservation: de l'huile de lin (qui se conserve quelques semaines au frais). Encore plus riche. Pour info, j'ai eu des symptômes de syndrome sérotoninergique (excès de sérotonine) l'été dernier alors que j'en prenais en même temps qu'une micro dose d'antidépresseur, que j'ai fini par arrêter au bout d'un mois. Les deux huiles se trouvent en magasins bio.

Et pas trop de soja!!