MENU juillet 2016

[Laurette]

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Qoi ???? Vous mangez des "pattes de Kojac" ????? Mais il était pas un peu "duruscule" ce héros de série américaine !!!

menus des 2 derniers jours
matin : chicorée/eau/lait de riz froid + figues fraîches
à midi
- grosse salade de tomates/concombre/batavia/cébette/courgettes crues/olives noires
- chorizo
le soir, apéritif au marché nocturne avec nos 4 petits hôtes nordiques dont c'était l'anniversaire de mariage (2 ans, mariés le même jour !!)
Un vrai bonheur ces petits Danois et Finlandais !!
- un verre de rosé
- assiette de jambon cru, pancetta et saucisson (le tout artisanal)

hier matin : ricorée au lait de riz + melon jaune
à midi (resto rapide avant les courses pendant que je faisais changer mon pare-brise qui était complètement fendu de gauche à droite...)
- hampe de boeuf (hyper tendre) + frites et salade verte
le soir
- salade de tomates anciennes au basilic
- dorade à la plancha, avec juste un filet d'huile d'olive et de la fleur de sel
- 2 tartine des pain à la châtaigne, juste grillées... miam !
Mistral, mistral..."cha chouffle" ! Grrrrr....mais le soleil brille à présent

[Jeanne83]

Alors ce matin 1 banane et 2 cafés

Midi
1 viande rouge grillée
Pommes de terre et brocolis
Sorbet fra'mboise

Soir
Quelques chips et amandes avec 1 verre de crémant
Melon
Carottes râpées et tomates huile olive
Cerises


Bonne soirée

[Mary]

Bonsoir tout le monde !

Alors, ce matin, je n'ai rien mangé, puisque je me suis levée à 13h

Et midi et soir, restant de paella. Mais dès demain je me remets aux salades, parce que je commence à faire une overdose de plats gras

[Emma25]

ce matin compotée vapeur pomme/poire, 2 tranches de pain des fleurs au sarazzin avec un peu de "beurre" de soja, un yaourt au soja aux myrtilles, é tasses de thé
à midi, salade tomates, avocat, crevettes, pignons de pin. Pommes de terre vapeur, 2 tranches de jambon cru des Alpes.
ce soir , poélée de chanterelles, osso bucco, riz sauvage. cake amande chocolat.
j'ai reçu un livre de recettes de Valérie Cupillard, super sympa!

[saltarella]

vos menus

Menu d'hier

Matin 2 cafés +pdf avec confiture de Maman
Midi salade verte, tomate ananas, fenouil, olives noires +1 pièce de boeuf bleue au barbecue
Goûter de la pastèque et quelques cerises
Soir salade verte, tomate ananas, haricot plat, pdt, olives noires et 2 oeufs coque
Plus tard 1 carré choco et 1 carotte

[Anonyme1]

Bonjour. ...bien triste jour


Hier midi salade composée de crudités et quelques dès de jambon. Calamars à l encre. Pdf

Soir haricots verts poireau vapeur patate douce. Oeuf coque
et un truc à la mangue.

[Marie-Christine7]

Bonjour!

Des très profondes pensées pour nos amis Niçois et pour ceux qui se trouvaient dans la tourmente. Je leur souhaite tout le courage du monde.

Hier:

Réveil: thé + lait végétal

Pet. déj.: café + lait + une pêche

Midi: haricots verts vapeur + 2 oeufs coque

4 h.: thé + lait végétal

Dîner: rien (je sais, je sais, c'est pas bien.... mais j'avais gagné 3 parties de scrabble après avoir traduit toute la journée

Bonne journée à toutes et tous!

[ninie62]

voilà je poste mon premier menu.
4 tartines PDF avec confiture fraise bio
café lait de soja (pour le finir car je vais éviter le soja pour les garçons)

Blancs de Poulet courgette au wok riz

Tarte SG (mais j'ai vu de l'amidon de maïs dedans) aux pommes

[Laurette]

Ma fille m'a réveillée par tél en m'annonçant l'attentat....
Heureusement toute ma famille (je suis née à Nice) est saine et sauve, la fille d'une amie aussi et même mes petits Danois juste partis là-bas hier et qui étaient sur la Promenade pour le feu d'artifice...
Mais toutes les familles qui n'ont pas eu cette chance...

hier matin : thé vert + abricots
à midi
- jus de carottes/fenouil/courgettes/pamplemousse/citron/curcuma
- melon
- jambon cru
plus tard : café/coco/glaçons + une part de gâteau choco/coco
le soir
- ratatouille
- pain grillé au sarrasin
- chorizo artisanal
Je pense à toutes les familles en deuil...

[saltarella]

Menu du jour

Matin 2 cafés + pain cake avec confiture de Môman
Midi saucisses SGSC aux lentilles, carotte, et bouillon maison +salade de fruits
Soir salade verte, tomate,haricot plat, olives noires, fenouil et 1 part de quiche sans pâte
Et ce sera 1 carré choco et 1 carotte par la suite

[Jeanne83]

Bonsoir

Matin
1 café
Eau hepar

Midi
1 café jai pas faim j ai mon scanner cet am


Scanner : normal que je souffre jai une volumineuse progression discale postero latérale droite s étendant en pré foraminal
en (l4l5) bref hernie discale
Je suis déprimée

Soir
Sardines au four avec herbes Provence
Salade roquette
Pdf
Chocolat noir
2 nectarines

[Anonyme1]

Scanner : normal que je souffre jai une volumineuse progression discale postero latérale droite s étendant en pré foraminal
en (l4l5) bref hernie discale
Je suis déprimée

Ca s opère bien ça, il ne faut pas déprimer Jeanne, tu vas voir tout va bien se passer.

[Marie-Christine7]

Bonjour!

Hier:

Réveil: thé + lait végétal

Pet. déj.: café + lait + une pêche

Midi: haricots verts vapeur + 1 tranche de jambon blanc

4 h.: thé + lait végétal

Dîner: mesclun à la croque + 1 oeuf sur le plat (sans graisse)

Bonne journée à toutes et tous!

[Laurette]

coucou !

hier matin : thé vert + pastèque et melon jaune
à midi
- 1/2 pamplemousse
- poulet mariné en morceaux dans tamari/curcuma/huile d'olive et romarin, cuit à la plancha
- petites pommes de terre nouvelles du jardin, également à la plancha
le soir (au marché nocturne du village)
- acras de morue et beignets de légumes (à la farine de riz)
un peu gras-gras tout ça....
Bonne journée les colocs !

[Anonyme1]

Hier midi

Taboulé libanais ( mais je n y mets plus de quinoa ou autre pseudo céréales ) salade verte. Oeuf dur. Tomates cerises Pdf

Soir haricots verts vapeur. Salade verte. Rouleau de printemps. Pain cake maison . Omelette cannelle choco.

[Collette]

Menu d'hier:
p'tit déj : comme d'hab
10 h : oeuf cru et bouillon de poulet, avocat, pêche plate
midi : pâté de gibier-maison
ragoût de veau-carottes, crudités
ricorée
10h : pêche plate, abricot, thé
souper: je suis revenue trop tard (chanteurs lyriques américains) et je n'avais plus faim :chicorée