MENU SEPTEMBRE 2016

[saltarella]

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Menu d'hier

Matin 2 cafés + pain cake confiture de framboises
Midi reste de poulet coco et 1 tomate à la croque
Goûter de la pastèque
Soir salade frisée, avocat + 1 tranche de jambon et aubergines à la crème de curcama froides (bon aussi )
Plus tard 1 carré choco et 1 carotte

[caribou]

Bonjour les colocs,
hier matin thé + pdf quinoa + monolivo
midi tartare + patate douce vapeur + compote + chicorée
gouter infusion miel cannelle + pdf coco + vitacoco
soir grande salade tomate thon carottes râpées œuf dur
et dodo

[saltarella]

Menu d'hier

Matin 2 cafés + pain cake confiture de framboises

Midi salade frisée, tomate, concombre, avocat +2 oeufs coques

Goûter de la pastèque

Soir salade frisée, fenouil, poivron rouge + final des aubergines à la crème de curcuma + crème pruneaux orange creme-pruneaux-orange-t21782.html

[saltarella]

Menu d'hier

Matin 2 cafés + fin du pain cake confiture de framboises

Midi salade frisée, poivron rouge, fenouil, graines germées + maquereaux

Goûter 1 crème pruneaux orange

Soir salade frisée, tomate, concombre + curry d'aubergines au pois chiches curry-d-auergines-au-pois-chiche-t21783.html

Plus tard 1 carré choco et 1 carotte

[caribou]

Alors Saltarella tu ne te sens pas trop seule dans la cuisine ?? Attend que je me rappelle ce que j'ai mangé hier et j'arrive

[caribou]

ça y est c'est revenu !!
hier journée AAATCHOUM..... allergie bonjour , bizarre ça s'était calmé pendant une semaine
matin thé + pdf quinoa monolivo
midi grande salade de riz tomate concombre avocat + jambon de parme + compote + infusion miel cannelle
gouter infusion verveine oranger + barre SGSC
soir grande salade verte reste de courgette froide haddock + compote
et dodo
Aujourd'hui baisse des températures annoncées on va respirer à nouveau

[Collette]

Je viens vous tenir compagnie, mais mes menus sont d'une monotonie agaçante, alors que je varie pour mes hommes.

Menu d'hier :
p'tit déj : comme d'hab
10h : avocat, pêche vigne maison, thé
jus de légumes avec pas mal de pourpier
midi : pastèque, crudités (chou rouge, chou fleur, chou brocoli, chou chinois, fenouil, carotte râpées, betteraves râpées, concombre = c'est la base des crudités) tomates pastèque, lapin à la moutarde
café
16h : raisin, thé
souper, crudités, pâté de gibier maison
chicorée

[caribou]

Tu sais Colette on a tous nos habitudes .....mais on n'a pas toute de bon pâté de gibier maison !!

[Miaou]

Matin (4H , je n'arrivais toujours pas à dormir)
yaourt soja et machin genre granola sans gluten ni mais et une poire
pas de citron en jus ce matin

dejeuner
tomate du jardin nature
reste de porc à la tomate maison avec de la ratatouille.

goûter
des mini crêpes de farine de riz et des fruits

diner
melon
poisson cuit dans un mélange de tomates et de crèmes de riz avec plein de curry, riz et coeur d'artichaut

je n'arrive pas a séparer féculent et protéines

[Fred de la Brède]

je n'arrive pas a séparer féculent et protéines

Why do you want it ?

[saltarella]

@En effet Miaou si ça ne cause pas de troubles digestifs pourquoi vouloir séparer ? Pour ma part je melange rarement, de même qu'avec les fruits car c'est une vraie machinerie de gaz après mais nous ne sommes pas tous identiques

Menu d'hier

Matin 2 cafés + bol de chia banane kiwi
Midi salade verte, fenouil, betterave, graines germées + côte de porc
Goûter 1 creme pruneaux orange (qui ne me reussit pas niveau digestif )
Soir salade de chou chinois, tomate, concombre, graines germées + curry d'aubergines aux pois chiche (à moins que ce soit les pois chiches )

Plus tard 1 carré choco et 1 carotte

[Collette]

@Saltarella : c'est peut-être les pois chiche : si j'en mange, je me tords pendant plusieurs heures : j'ai complètement exclu

Menu d'hier : p'tit déj tisane de salicaire et cake fait avec fibres de l'extracteur
10h :œuf cru, avocat, pêche de vigne, tisane
midi : jambon cru pastèque
crudités, tomates, rosbif
café
16 h raisin, tisane
souper : crudités, tomates,pastèque
chicorée

coucher pêches de vignes

[Laurette]

Petit coucou de la presque...Arlésienne...du Luberon !!!
Dur-dur la fin de saison....

hier matin : tisane de fenouil + un clafoutis figues/amande
à midi
- salades de tomates du jardin
- restes de poulet froid
plus tard : café frappé
le soir
- un pastis hyper léger avec l'électricien (!!)
- 2 aubergines farcies + quinoa
- 4 biscuits à la noix de coco

@ Salta : tu les prépares comment tes graines de chia le matin ? Ca fait un moment que je voulais te poser la question !!
Belle journée, mes chéris !!!!

[Collette]

@Laurette : c'est bon signe l'Arlésienne??? Trop de clients?? ou trop de fatigue??

[Miaou]

Un ancien coloc me disait tout le temps que ce n'etait pas top cette association ..mais pas de souci digestif, non ni mon mari ni moi

saltarella
pour les pois chiche, teste de
les cuire 2 fois en changeant l'eau et les rincant . Une fois cuit cela se congele donc le surcroit de travail peut etre rentabiliser.
C'etait dejà préconiser dans des vieux bouquin d'ecole menagere que j'ai

CNRI44
chez moi les PDF ne se mange pas LOL
peut tu me dire ce que c'est, s'il te plait => pdf quinoa + monolivo ?

petit dej 6h
3 mini crepes a la farine de riz et lait de soja vanille, poire et une chicorée

8h30 mon citron au reveil (oui insomniaque je ptit dejeune quand j'ai trop faim !!) avant l'aquagym

ce midi
tomate du jardin nature
poisson et riz => PHOTOhttps://www.instagram.com/p/BKIelO-BguH ... bellemiaou

plus tard dans l'apres-midi, du raisin

ce soir on dine dans une guinguette ou tout est maison et je prendrais une bavette avec de la piperade et haricots verts (et resisterais a leurs frites qui sont un delice ) ,peut etre une boule de sorbet mure ( bio fait dans une ferme a coté)

bonne soirée

[Collette]

pdf: c'est pain de fleurs
Pour les pois chiches, les faire tremper une nuit au moins avant, puis faire comme Miaou