Menus Septembre 2017

[saltarella]

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Floch tu vas saturer du riz

Merci Krisprolls pour tes idées menus!!!

Menu d'hier

Matin 2 cafés et gâteau yaourt de soja chocolat
Midi salade verte, tomate, concombre et des galettes de pois cassés
Goûter invention loufoque compote pomme poivron ben c'est bon
Soir final aubergine farcie et 1 carotte à la croque

[Laurette]

les amis !
Hier matin
- melon + lait riz/coco
A midi
- Petit boudin bio avec purée de patates douces
Le soir avec des amis : apéro dînatoire presque entièrement du jardin
- vin d'orange corse
- tapenade noire sur pdf + cerises cocktail
- verrine de soupe melon/tomate/menthe
- piques de merguez bio
- salade crue-cuite d'aubergines/courgettes/poivrons/tomates/ail/échalote/basilic
- salade de fruits : reines-claude/pêches/orange/kiwi avec un macaron

Euh...peut-être un chouia trop copieux après la diète !

[caribou]

Euh...peut-être un chouia trop copieux après la diète !

craquer sur de bonnes choses comme ça moi je dis ce n'est pas craquer c'est profiter d'un bon moment entre amis

hier matin chicorée + pdf vitacoco
midi grande salade verte carottes rapées jambon de parme + compote + café miel (oui j'ai un peu repris le café.....)
gouter infusion miel cannelle
soir soupe patate douce oignon courgette le retour 15° crachin qui mouille oblige + jambon de parme + compote

Bonne journée

[saltarella]

tu m'étonnes pauvre corps ça lui change des jus

Menu du jour

Ce matin 2 cafés et gâteau au yaourt de soja et choco
Midi galettes de pois cassés et une carotte et une tomate à la croque
Ce soir ce sera steak frites salade verte

[Floch]

Laurette: 3 jours de jus et bouillon...même pas en rêve pour moi !!! Tu es très courageuse...
Quoiqu' avec un apéro à la sortie... Je peux y réfléchir...

Aujourd'hui !!!
Matin: café amandes et prunes
café
midi: salade de riz, pêche, café ... mais j'ai trouvé comment écouler la salade de riz...
demain midi, ce sera salade de riz pour toutes mes copines à l'école
café
Ce soir: steak haché, carottes vapeur juste cuites et salade verte .
café, raisin

[Laurette]

Moqueuse, Floch !!!
Dis-donc, toi... et tes 5 cafés/jour !!

[Floch]

Moqueuse, Floch !!!
Dis-donc, toi... et tes 5 cafés/jour !!

Sans sucre Laurette, sans sucre !!!
Depuis que j'ai lu sur "Lanutrition.fr" que le café était antioxydant et anti vieillissement, je ne me prive plus !!!

"Une étude norvégienne a d’ailleurs étudié l’origine des apports en antioxydants chez 61 adultes. A la surprise générale, c’est le café qui arrive en tête. Environ 300 sortes d’antioxydants nageraient dans le fond de la tasse ou flotteraient dans les vapeurs de café. ..."

Je finis même mes tasses maintenant !!!
Ah ah !!!

[Luciecoeurdevie]

Lucie, on dit que le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt! tu te couches tôt peut-être ?... moi, c'était 9h30 !!! Il faut dire que jusqu'à 2 heures du matin bon poids, avec ma super copine chez qui on était allé dormir, on lisait des extraits du "guide du mariage" de 1923, du guide de "comment tenir sa maison" de 1930 et des publicités du magasine "Illustrations" de 1937 qu'elle avait déniché chez sa tante... C'était trop drôle !

C'est sûr que ça maintient éveillé !
Je me couche vers 22h45/23h en général. Je dois dire que j'aime me lever tôt, j'ai le temps de faire plein de choses de ma journée !

Menu d'hier :

Matin : pancakes sarrasin et châtaigne, purée de noisette, d'amande et de cacahuète + fruits frais (prune rouge, figue et banane).

Midi : Carotte râpée, reste du tajine d'agneau aux abricots secs et aux amandes avec du couscous de sarrasin.

Goûter : 3 carrés de chocolat.

Soir : une galette de sarrasin aux bettes à la sauce tomate, un oeuf au plat et une compote pomme rhubarbe (avec de la bonne rhubarbe du jardin !).

Dans la soirée : 3 energy balls figues, cajou et coco.

Bonne journée !

[caribou]

Bonjour les colocs,
hier matin chicorée + crèpe blé noir banane miel
midi carpacio haricots verts + compote + café miel
gouter infusion miel cannelle + cake banane choco
soir crudités variés + sardines sur PDF
et gros dodo
Bonne journée

[Zébrou]

Rapide ....journées chargées!!!

Matin: Banane écrasée-Miel-Tisane
Midi: PDT et carottes vapeur-Filet mignon-Pomme
Goûter: chocolat et chocolat
Soir: Salade de nouilles SOBA avec poivron, poulet, gingembre, tamari, miel- Rechocolat

[saltarella]

Menu du jour

Matin 2 cafés et fin gâteau yaourt de soja choco
Midi salade de riz composée
Ce soir crudités et jambon blanc et compote pomme poivron décidément délicieuse

[Luciecoeurdevie]

Menu du jour :

Matin : crêpes de sarrasin avec purée de noisettes, une banane.

Midi : steak haché, pâtes de sarrasin et haricots verts sauce pesto. 2 carrés de chocolat.

Goûter : un yaourt de soja

Soir : œuf nuage sur du pain sans gluten. Salade de jeunes pousses, tomates séchées. Compote pomme rhubarbe maison.
La recette de l'oeuf nuage sera en ligne demain sur le blog !

[Floch]

Bonjour,

Hier matin: 2 café; amandes, gâteau au yaourt soja châtaigne, raisin
midi: fin de la salade de riz; pêche; café
raisin
soir: ratatouille, reste du rôti, café

Ce matin: 1 œuf à la coque; bol: pêche, flocons de sarrasin, amandes, citron
midi: salade composée: verte, tomates, champignons, pommes, raisins, noix, huile de lin et olive
soir: soupe au pistou (divers haricots, carottes, basilic, huile olive)

@ Lucie: très joli ton œuf nuage; j'irai voir la recette sur ton blog...

@ Chris : J'ai cherché une vidéo sur la cuisson des tamagoyaki; c'est chouette...je n'avais jamais vu une poêle rectangulaire ! J'adore ce forum !!!!
Comme j'ai envie de glisser petit à petit vers des petits déjeuners salés, ça fera une idée de plus...

@Salta: quelle huile utilises-tu pour les frites ? j'essaierai bien un jour !!! frites de patates douces, c'est hyper bon aussi... dans mes souvenirs lointains...

@ Laurette: tu as vu!!! je dis "plein de plaisanteries " mais je t'écoute quand même ...je n'ai bu que 4 cafés hier...
Bonne journée à tous

[caribou]

Un nuage avec un beau soleil au milieu !

hier matin chicorée + pdf vitacoco
midi pain cumin olives Maria + salade verte tomates haricotrs verts + compote + café miel
gouter infusion verveine oranger + madeleines maison
soir soupe légumes maison + yogourt soja avec des abricots frais

Bonne journée

[Luciecoeurdevie]

La recette de l'oeuf nuage est en ligne pour ceux qui sont intéressés !

Menu du jour :

Matin : crêpes de sarrasin, purée de noisettes, banane et poire.

Midi : j'ai invité ma mère pour le déjeuner. Au menu : salade de jeunes pousses mangue et avocat, coriandre. Boudin de saumon sauce échalote crème soja, citron et ciboulette + purée pomme de terre/courgette au basilic. Compote pomme rhubarbe.

Goûter : 2 carrés de chocolat.

Soir : poivrons farcis au haché végétal, pâtes de sarrasin au pesto. Un yaourt de soja

Et des energy balls en soirée à la figue, aux noix de cajou et à la noix de coco

[Laurette]

Merci Lucie ! Très très joli, je vais en faire....rien que pour la déco !!

ce matin : lait de riz/coco + 3 pdf à la confiture d'orange
à midi
- salade de tagliatelles de courgettes/tomates cerises/concombre/olives noires/basilic...le tout du potager
- saumon fumé
plus tard, avec des amis venus nous rendre visite : café et une part de gâteau aux figues
ce soir, au resto après un ciné
- salade verte
- tartare de boeuf
- grosses frites artisanales
et en rentrant : un mini limoncello fait par Mister Laurette viewtopic.php?f=215&t=22185&p=372269&hi ... lo#p372269