Puisque c'est une demande de beaucoup, ouvrons donc un sujet "méditation". Je n'ai rien contre l'EFT bien sûr mais bon, ce n'est pas la même chose.
Alors, voilà, le fil de discussion sur la méditation est ouvert.
Par quoi commencer ?
En 2014, j'ai fait la session MBSR avec une formidable formatrice. 8 séances de 2 h 30 avec travail à la maison chaque jour pendant deux mois. C'est un protocole reproduit dans le monde entier et qui a pour but d'aider les personnes à mieux vivre les périodes de stress attendu que le stress est inhérent à la vie.
C'était formidable et cela m'a beaucoup beaucoup aidé. Ensuite, comme beaucoup, petit à petit ma pratique s'est espacée, espacée... espacée........................espacée...............
et voilà, on ne pratique plus et les bénéfices s'en vont. Comme pour le régime Seignalet, cela ne marche que quand on s'y tient. Alors, depuis deux mois, il était temps, je m'y suis remis. Et bien remis pour le moment puisqu'à quelques exceptions près, je médite tous les jours. 20', cela parait peu et c'est déjà beaucoup.
J'ai lu bien sûr les livres de Christophe André, de Jon-Kabat Zinn et d'autres.
J'espère continuer encore longtemps. J'espère, oui, que la méditation me devienne aussi naturel que le pipi du matin.
Que la question ne se pose même pas en fait.
Et je vois bien que je suis sur la bonne voie.
Alors, et vous ?
Bonne soirée.
Marco
) sans pour autant être bouddhiste. Je sais: j'ai commencé comme cela ! Au début je venais uniquement pour la méditation en expliquant au moine qui m'accueillait que je voulait surtout pas être bouddhiste même si j'avais pas mal lu à ce sujet. J'ai toujours été très bien reçu. 
A la fin, j'ai fini par me prendre les pieds dans le tapis et j'ai embrassé cette voie que je ne voulais surtout pas prendre initialement... 
