Menus Octobre 2021

[PatrickS]

Bonjour,

Tous les matins: crème Budwig adaptée

Ce midi: poté de choux (choux vert, pommes de terre, saucisse fumées et lard fumé, bouillon et muscade, cuisson, une demi heure).

Ce soir: bouillon avec vermicelle de riz et ??????

Patrick

[Zébrou]

Matin : pancakes-miel

Midi: Grosse assiette: carotte râpée, concombre, vermicelles de riz froids avec des lanières de rumsteak marinées sauce soja et curry et quelques cacahuètes concassées

Goûter: Banane-chocolat

Soir: Soupe butternut/carotte lait de coco-Filet de poulet

[Valerel]

Bonjour,

Hier matin : 1 jaune d'oeuf cru / huile d'olive

Hier midi : salade de carottes / dattes - taboulé de chou fleur - 1 banane

Hier soir : avocat/fenouil/tomates cerises - truite fumée - 1 pomme - chocolat noir

Bonne journée

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 3 PDF avec vitacoco, 1 café dans la matinée
Hier midi : à la vapeur : dos de cabillaud + 1 pomme de terre, des carottes, un peu de courgette, mayo du commerce ok, 1 yaourt soja café
Au goûter : 3 carrės de chocolat noir 70%
Hier soir : salade composėe de riz basmati + reste de carottes et courgettes cuites avec 1 vinaigrette à l' huile de colza, 1 yaourt soja
chocolat, 3 biscuits SG

Belle journėe.....

[rialta]

Bonjour

matin
3PDF avec fromage vegan
1 rooibos
1 verre de jus d'orange

midi
semoule de lentilles et poix chiches, brocoli
steak haché

collation banane

soir
pizza ?

[caterina]

Ce matin dans ma tasse: double café , et dans mon assiette : pancake sarrasin-riz-banane.

Midi : concombre, steack hâché, épinards

Soir : crevettes et mayonnaises, praires ( coquillages); tomates, haricots verts vapeur + filet huile d'olive
2 crêpes sarrasin avec chocolat noir
tasse de lait d'amandes au cacao

[Valerel]

Bonjour,

Hier matin : 1 jaune d'oeuf cru / huile d'olive

Hier midi : salade de carottes cuites / dattes - taboulé de chou fleur

En Cas : chocolat chaud au lait d'amande - beurre de cacahuètes

Diner : truite sauce miel/moutarde - poêlée de courgettes - mélange cacahuètes/amandes/noisettes/noix de cajou - 1 pomme

Bonne journée

[Zébrou]

Matin: crêpes sarrasin/miel-Tisane

Midi: Courgettes farcies-Yaourt coco citron

Goûter: Amandes-Chocolat

Soir: Salade lentilles, tomate, concombre et oeufs durs et après j'sais pas encore!!!

[caterina]

Bonsoir,

ce matin : café et thé vert genmaicha

ce midi : salade de tomates, haricots verts et algues ; 2 oeufs coque ; une crêpe sarrasin chocolat noir

Goûter : compote

soir : salade verte, vinaigrette aux oignons et gomasio ; tofu ; dessert chanvre chocolat ; pain sg grillé avec margarine et confiture d'orange.

[Valerel]

Bonjour,

Hier matin : 1 thé

Hier midi : truite sauce miel/moutarde à l'ancienne - poêlée de courgettes - 1 banane

Hier soir : 1 pulco - saucisson - courgettes crues/poivrons crus marinés à l'huile d'olive et au citron - mélange cacahuètes/noix de cajou/amandes/noisettes - chocolat noir

Bonne journée

[Ambrechloé]

Hello !
Hier matin : 1 bol de rooibos, 2 PDF avec confiture de myrtilles, 2 tasses de chicorėe Ds la matinėe
Hier midi : 1 pastis avec des chips de sarrasin et quelques rondelles de saucisson
1 grosse cuisse de canard confite, haricots verts à l'ail et huile d'olive
1 yaourt soja café, 3 biscuits SG avec 1 café
Hier soir : pas faim : 1 tisane et 2 biscuits SG

Bonne soirée

[rialta]

Bonsoir

Aujourd'hui
matin
3PDF avec confiture fraise

midi
riz courgette et jambon

collation
banane

soir
reste de riz courgettes

[Zébrou]

Matin: Pancakes-banane-chocolat

Midi: Ratatouille-Riz-Filet de poisson

Goûter: yaourt coco citron

Soir: Blanc poulet-PDT et carottes

Bonne journée

[Valerel]

Bonjour,

Hier matin : 2 tartines craquantes + purée de noisettes - 1 thé - 1 café serré

Hier midi : jambalaya aux saucisses/riz - oeufs au lait d'amandes grillées - 1 café - chocolat noir

Hier soir : crêpe de sarrasin/poireaux/oeuf au plat -oeufs au lait d'amandes grillées

Bonne journée

[Zébrou]

jambalaya aux saucisses/riz

C'est une cuisson particulière ?