Menus du moi de Mars 2022

[PatrickS]

Bonjour,


En est encore en Février, mais je sais déjà ce que je vais manger demain.

Tous les matins: crème Budwig adaptée

Demain midi: maquereau poêlé, quinoa et salade (cresson)

Demain soir: bouillon avec vermicelles de riz, puis froid (salade, jambon...

Patrick

[Ambrechloé]

Bonjour.....en route pour le mois de Mars....

Hier matin : 1/2 banane écrasée+1Cas de yaourt soja nature+ 1 poignée de flaxes de sarrasin+noix de pécan+2 noix du Brésil, 1 bol de rooibos .1 café ds la matinée
Hier midi : dos de cabillaud vapeur, ( un peu de brocolis, 1 pomme de terre, des carottes) vapeur, mayo ok du commerce, 1 yaourt soja café
Au goûter : 1/2 banane
Hier soir : 1 tasse de soupe de courgettes, 1 yaourt soja chocolat

Bon lundi les colocs.....

[PatrickS]

Ah les femmes
On est ENCORE en février.

C'est à partir de MARDI premier mars qu'on utilise ce sujet.

Patrick

[Ambrechloé]

@Patricks : décidėment...je ne suis pas douėe

[caribou]

C'est bon là on est en Mars
Longtemps que je n'ai pas posté mes menus moi...

Hier matin chicorée pain sans gluten (j'ai trouvé une marque en mag bio avec ingrédients ok et riche en fibres) tartiné de mon Olivo
Plus tard thé vert menthe
Midi dahl de lentilles riz, sablés d'automne (recettes de l'appart) trempés dans ma chicorée
Gouter reste de sablés infusion
Soir soupe potimarron pdt, terrine de la ferme sur PDF. Excellente mais va falloir que j'arrête. La charcuterie ce n'est pas bon pour moi même si ok en ingrédients je file un mauvais coton

Belle journée sous le ici

[caribou]

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Hier matin chicorée pain sans gluten (j'ai trouvé une marque en mag bio avec ingrédients ok et riche en fibres) tartiné de mon Olivo
Belle journée sous le ici

Quel est ce pain Caribou, ça pourrait aider celles qui ne peuvent pas sans passer ou qui comme moi ne peuvent plus voir les pdf !

En Gironde aussi belle journée !

[caribou]

Suis comme toi je ne plus voir les pains de fleurs J'en ai mangé pendant 6 ans.....
Je prends Grand bio de chez valpibio. Les ingrédients sont ok sauf erreur de ma part. Toasté le matin c'est un pur bonheur
J'en ai trouvé un autre aussi mais je n'en ai plus et ne me souviens plus du nom je vous redirai ça.

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Si tu le trouves OK c'est qu'il doit l'être.
Merci,
Je vais me mettre à sa recherche, j'ai 4 magasins bio d'enseignes différentes et je finirai bien par trouver.

[caribou]

Ola

Hier matin chicorée, pain sans gluten , mon Olivo
Midi pavé de saumon ,citron ,persil ,pdt le tout au cuit vapeur, compote pruneaux, infusion digestion
Gouter infusion, barre coco choco
Soir jus de fruits et quelques chips ok, tagliatelles de sarrasin lardons ok crème d'amandes, yaourt soja noisettes

Bon dimanche

[Lise]

hello !

matin: 1 banane, yaourt coco, compote, coco râpée

midi: lentilles vertes, riz, carotte, navet, coulis de tomate et épices, huile de cameline

goûter: porridge : flocons de sarrasin/ lait amande/ miel/ pépite de cacao cru/ cannelle/ gingembre

soir: maquereau, betterave, mesclun et endive, cornichons, huile de noix
yaourt amande, 2 pommes

Bon dimanche!

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Caribou, le pain que tu as trouvé est en rupture chez nous mais j'ai trouvé celui-ci. Je ne l'ai pas encore goûté mais ça ne saurait tarder !
Je n'ai l'impression (à part la levure ou levain) qu'il y ai des ingrédients non Seignalet ?

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[caribou]

Tu nous diras

Hier matin chicorée pain sans gluten, Mon Olivo
Midi pseudo couscous fait maison, légumes bouillon saucisses ok pour moi, compote pruneaux, infusion digestion
Gouter infusion pain sans gluten
Soir restes de couscous, yaourt soja amandes noisettes

Ici sous le ce matin
Belle journée

[PatrickS]

Bonjour,

Ce midi: escalope de dinde pannée (chapelure faite avec du pain des fleurs) et courgettes à l'étouffée (huile, sel, poivre, curcuma)

Ce soir: crudités et charcuterie et pain maison.

Demain midi: couscous maison (boulgour de sarrasin) et merguez

Après demain midi: rôti de boeuf et choux de Bruxelles.

Patrick

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Tu nous diras

Les tranches sont assez foncées avec pas mal de graines. Pas mauvaises en étant toastées mais trop de graines, ce n'est pas OK pour mes intestins.