Menus du mois de juillet 2022

[Karo Line]

Bonjour les colocs,

Alors hier matin café

Midi : avocat, mini pennes des andes avec tomates, courgettes, tofu, melon

Goûter : crêpes et smoothie mangue, ananas, banane et lait de coco

Soir : carottes râpées, crique ardéchoise et salade verte

[Ambrechloé]

Bonjour les colocs,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1/2 banane ėcrasėe mélangée à des flakes de sarrasin, à café dans la matinée
Hier midi : omelette aux fines herbes, pommes de terre sautėes, 1 yaourt soja cafė
Au goûter : 2 carrés de chocolat noir
Hier soir : 1 pavé de saumon vapeur avec un peu de salade verte en vinaigrette, 1 yaourt soja chocolat , 2 carrės de chocolat noir

Bonne journée....

[Zébrou]

Petit passage aux menus

Matin: Banane-Chocolat-Tisane

Midi: Riz-Piperade-Oeufs brouillés-Sorbet mangue

Goûter: Amandes

Soir: Melon-Taboulé de quinoa

Bonne journée

[Karo Line]

Bonjour ,

Alors hier le matin : 2 tranches de pain SG avec purée d'amande et un jus baobab hibiscus

Midi : 1/2 avocat, tofu sauce tamari, courgettes au basilic, nectarine et 2 abricots.

Goûter, roobar chocolat peanut, nectarine

Soir : 1/2 avocat, salade de riz complète : riz complet, pois chiches, tomates, concombre, haricots verts, pignons de pin, poivron, melon et 1 banane avec 1 carré de chocolat noir.

[PatrickS]

Bonjour,

Tous les matins: crème Budwig adaptée.

Hier midi: filets de merlan meunière (farine de riz), salade (du jardin) riz nature..

Hier soir: salade composée: salade verte, tomate, avocat, échalote, crevettes (surgelée)

Ce midi: pâtes Bolognaise (torsades de lentilles corail).

Ce soir: salade oeufs durs (de nos poules), tomates, vinaigrette moutardée.


Patrick

[Ambrechloé]

Bonjour la maisonnée....
Hier matin : 1 bol de rooibos, 2 PDF avec vitacoco, 1 café dans la matinée
Hier midi : dos de cabillaud vapeur, carotte-pomme de terre-courgette vapeur, mayo du commerce OK, 1 yaourt soja café
Au goûter : 2 carrés de chocolat noir
Hier soir : reste du cabillaud en salade avec riz,concombre reste de carottes et mayo, 1 yaourt soja chocolat

Bon samedi ensoleillé....

[Karo Line]

Coucou les colocs, comment allez vous ?

Alors pour la journée d'hier, le matin, café.

Midi : 1/2 avocat, tofu, oignons avec courgettes et tomates, yaourt coco.

Goûter : rocher coco et thé vert à la rose.

Soir : salade verte, cake aux légumes, oeufs baveux aux girolles, melon.

En soirée, banane et chocolat noir.

[L'appart d'Antoine]

Bonsoir à tous =)

Mon menu du jour

Matin : 1 verre de lait, 1 compote

Midi : Salade, tomates, gruyère couper en dés, gésiers ( seulement 3 morceaux de viandes ) c'est vrai !

Soir : Tomate, cordon bleu, yaourt

Voilà =)

[PatrickS]

Matin : 1 verre de lait, 1 compote

Midi : Salade, tomates, gruyère couper en dés, gésiers ( seulement 3 morceaux de viandes ) c'est vrai !

Soir : Tomate, cordon bleu, yaourt

Tout ce qu'il ne faut pas faire

Produits interdits:
1 verre de lait (produit laitier)
gruyère (produit laitier)
cordon bleu, (produit laitier et gluten: chapelure)
yaourt (produit laitier)

Remplace les produits laitiers, par des variantes végétales.
La chapelure, tu peux la faire toi même avec du pain des fleurs (genre craquottes sans gluten) passé au mixer.

Patrick

[PatrickS]

Pour moi, fatigué (jardinage), cela sera rapide:

Réchauffer un ragoût de boeuf (sauce liée à la farine de riz) et des torsades de pois cassés.

Patrick

[L'appart d'Antoine]

Coucou tout le monde

Menus du jour bonjour, menus du soir bonsoir =)

Matin : 2 madeleines maison, 1 café

Midi : côte d'agneau, pomme de terre, fromage, banane

Soir : 1 tomate cru, melon, jambon, banane

A + tard =)

[PatrickS]

Bonjour,

Midi : côte d'agneau, pomme de terre, fromage, banane

Idem que ma remarque plus haut: produit interdit. Prends des substitus.

Patrick

[L'appart d'Antoine]

Bonjour Patrick,

En quoi les produits laitiers sont interdits ?

Bonne journée

[Karo Line]

Bonjour Patrick,

En quoi les produits laitiers sont interdits ?

Bonne journée

C'est l'essence même de l'alimentation Seignalet et de ce forum.

As tu lu la présentation de l'appart ?
https://www.lappart-seignalet.fr/portal

Ici nous pratiquons et échangeons autour du régime Seignalet : sans gluten, sans maïs, sans aucun produits laitiers.

[PatrickS]

Bonjour Patrick,

En quoi les produits laitiers sont interdits ?

Bonne journée

C'est l'essence même de l'alimentation Seignalet et de ce forum.

As tu lu la présentation de l'appart ?
https://www.lappart-seignalet.fr/portal

Ici nous pratiquons et échangeons autour du régime Seignalet : sans gluten, sans maïs, sans aucun produits laitiers.

Karo t'a tout dit.

Patrick