Présentation : malade de l'arthrose

[Odile7777]

Bonjour, je suis Odile, 69 ans, j'ai une arthrose à la hanche droite depuis environ 10 à 15 ans mais qui jusqu'ici ne me faisait pas souffrir de trop. Je ne pouvais plus faire de longue randonnée, un moment donné j'ai eu des douleurs plus fortes et là, on m'a conseillé des semelles orthopédiques. Cela m'a bien aidé. Aujourd'hui, la douleur s'est accentuée. Je commence à avoir mal quand je marche dès après quelques mètres, et aussi quand je danse. J'aime beaucoup danser et là je vois que cela me décourage. Je peux avoir mal aussi la nuit quand je dors sur le coté de cette hanche.
J'essaie depuis plusieurs années d'éviter le gluten et le lait de vache et je privilégie les cuissons à la vapeur. Cependant, je n'ai jamais fait un régime stricte pour me permettre de ne pas avoir d'exigence quand je suis invité, me permettre d'aller au restaurant de temps en temps et surtout, parce que je suis une personne qui a été boulimique (essentiellement de sucré) et que j'en suis sortie avec l'aide d'un groupe de soutien en ne m'interdisant rien mais en essayant de manger des quantités raisonnables. Aussi, le fait de suivre un régime strict me fais peur. J'ai peur, lorsque je serai très fatiguée ou bien perturbée émotionnellement de craquer et de me mettre à manger des choses interdites en plus en quantité importante et du coup de sabrer tous les efforts précédents. Je vois bien que je suis particulièrement fragile quand une grosse émotion arrive ou quand je suis très fatiguée même si j'essaie de faire attention à ma fatigabilité.
Par ailleurs, je fais des cataplasmes d'argile sur ma hanche toutes les nuits (sauf quand je ne dors pas chez moi) et fait des bains dérivatifs depuis un an. Je fais également de la gym chaque matin généralement.
En conclusion, je me pose des questions sur la méthode Seignalet. Est-ce une méthode ou le régime est très stricte ou bien peux t'on de temps en temps (toutes les 2 semaines par exemple) se prendre un plat de pâtes ou un kebab frites ?

[PatrickS]

Bonjour Odile et

C'est un régime strict, mais il y a beaucoup de choses compatibles.
Pour les plats de pâtes, tu peux y aller, MAIS, SANS gluten et maïs. On trouve facilement des pâtes au riz, sarrasin, haricots mungo, sojja, pois chiches, lentilles corail....
Pour le kebab je ne fait que répéter une amie: je ne mangerai jamais un truc premaché"

Patrick

[Odile7777]

Bonjour, je m'apprête a suivre ce regime car mon arthrose de la hanche deviens douloureuse quotidiennement. Cependant, je voudrais savoir si ce regime doit etre fait de façon tres stricte ?
Je ne prends pas de lait de vache depuis de nombreuses années et j'évite déjà le gluten et favorise les cuissons a la vapeur depuis plusieurs années mais j'ai peur, en accentuant les interdits d'avoir parfois des sensations de frustrations et du coup de faire d'un seul coup un grand écart qui annulerai tous les efforts précédents. Je dois dire que je suis une ancienne boulimique et que je me suis rétablie grâce a un groupe de soutien et a la décision de ne pas faire de restriction pour éviter les frustrations tout en mangeant raisonnablement.
Ma question : pour avoir des résultats, doit-on faire un regime strict des aliments interdits ou peux t'on s'autoriser à un écart de temps en temps (par exemple toutes les 2 semaines un plat de pâtes ou un kebab frites) ?
J'ai vu sur le site qu'il était également préconisé de bien mâcher son alimentation. Je mange tres vite depuis mes dix ans et j'ai essayé de ralentir mais c'est tellement ancré que cela me semble impossible de ralentir. Pouvez-vous me transmettre votre témoignage si vous avez réussi dans le domaine de la matiscation à avoir des améliorations et comment ?
Merci par avance pour ce forum, merci à ceux qui le font vivre !!!

[Odile7777]

Bonjour Odile et

C'est un régime strict, mais il y a beaucoup de choses compatibles.
Pour les plats de pâtes, tu peux y aller, MAIS, SANS gluten et maïs. On trouve facilement des pâtes au riz, sarrasin, haricots mungo, sojja, pois chiches, lentilles corail....
Pour le kebab je ne fait que répéter une amie: je ne mangerai jamais un truc premaché"

Patrick

Bonjour Patrick, Merci de ton retour!
je sais que le kebab frites c'est pas folichon pour la santé, mais parfois, j'ai juste envie de manger des choses qui ne sont pas bonnes pour la santé mais qui me donnent l'impression de me sentir libre par rapport à la nourriture. Je vois qu'au fil de mon évolution vers toujours plus d'attention à mon corps et ma santé, ce type d'envie viennent de moins en moins souvent mais je sais que cela peut venir !!

[PatrickS]

Bonjour

Si on fait un écart et qu'on reprend correctement, je dirais que ça peut passer, mais il faut bien se rappeler que cela va impacter la guérison
Alors essaie de ne pas craquer

Patrick