DERNIERS MENUS DE L ANNEE 2016 DECEMBRE

[nine49]

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[quote="cbrib44"
petite précision je viens de peser ma rangée de chocolat 15gr , bon d'accord un peu plus que la portion de Nine je l'avoue"[/quote]

Tu t'es fait plaisir.... C important aussi

[nine49]

Pour ma part pour aujourd'hui :

Matin
Identique aux deux derniers matin (je kiffe ce petit déjeuner lol)
Banane, lait de coco, noix, noisettes et graines de sésame.
1 oeuf coque peu cuit
1 chicorée

10h
Petit creux....j'ai croqué du choux fleur cru et un mini concombre

Midi
Un wok fait par mon chéri (vermicelle de riz, poulet cuit à l'étouffée, carottes, oignons, poivrons jaunes peu cuits et pois chiches. Le tout assaisonné de curcuma et gingembre en poudre
Quelques noix et un chocolat de 10gr à 99%

Collation prévue
Une pomme, un kiwi et quelques noix

Ce soir
Un petit reste de légumes cuits vapeur au lait de coco
Un carreau de chocolat
Une chicorée

[nine49]

Nine ,t'assures

Merki.... Tu assures pas mal non plus

[Collette]

Quelle belle journée les filles!!! Vivement le printemps prochain à Toulouse!!

Menu d'aujourd'hui :
p'tit déj : tisane et pain aux légumes et noix
10h : avocat, mandarine, kiwi
midi : potage
grilloons de canards-maison
chorba (un délice) (avec haricots blancs à part pour les hommes)
ricorée
16 h : kaki, noix de cajou, tisane
ce soir ce sera potage
reste de chorba, crudités
chicorée

[nine49]

Quelle belle journée les filles!!! Vivement le printemps prochain à Toulouse!!

Oh que oui !!! Quelle magnifique journée et en plus en vacances avec mes loulous.... Quelques douleurs mais HEUREUSE

[Laurette]

les colocs !

Ce matin : rien
Puis un thé au marché ( Clear)
A midi, vite fait avant le coiffeur
- jus de carottes/épinards/chou vert/fanes de carottes/citron/pomme/orange
- un oeuf à la coque + 2 tartines au beurre de coco
Un thé chez la coiffeuse
Ce soir
- pdf avec pesto
- soupe de potimarron/poireau
- amandes du jardin et clémentine
Douce nuit les amis...

[caribou]

A midi, vite fait avant le coiffeur

Tu vas être toute belle pour le père Noel

hier matin chicorée + pdf vitacoco
une super virée à Nantes avec ma cocotte lettreA
midi carottes rapées + carpaccio + thé
repos sur le canapé
gouter infusion joie de vivre + pdf + carré de chocolat sésame (choco fabriqué sur Nantes non torrifié )
soir sardines à l'huile + frites de patates douces façon Salta mais faites à l'acti fry + compote
et gros dodo je n'ai pas vu la fin du film :noel6:

[Anonyme1]

C est pas grave il meurt à la fin

[saltarella]

:noel6: Océan !! Tu es une tueuse toi !

Menu d'hier

Matin 2 cafés + gâteau moelleux de Laulau aux clémentines
Midi salade verte et roulé de saumon avocat carotte
Goûter 1 clémentine
Soir dhal de lentillies corail coco et vert de bettes et salade verte avocat
Plus tard 1 carré choco

[Dini]

hier matin: 1 café
hier midi: 2 pommes, kefta + riz safrané
hier soir: pffffff
melon, fraise, cerise, cranberries, kaki, grenade, raisins ...
noix, amandes, pistaches
et j'ai craqué pour une sucrerie baklava grec

[nine49]

Me revoilà....

Après midi en centre ville avec ma famille que du bonheur même si le temps est gris, humide et froid pour mrs petits doigts déjà bien malades par Raynaud

Alors pour moi aujourd'hui

Matin:
Riz au lait de coco/banane/cannelle
Oeuf coque peu cuit et noix

10h
Une chicorée

Midi
Une assiette de crudités
Reste de riz avec légumes cuits à la vapeur
Mes sempiternels 10gr de chocolat noir

Collation
Une tisane
3 dattes fraiches du marché (une tuerie )
3 noix
1 pomme

Soir
Galettes de riz façon rouleaux de printemps farcis de poulet aux épices curcuma et curry cuit à l'étouffée, carottes râpées, poivrons rouges, laitue.
1 chicorée

Belle soirée les colocs et au plaisir de lire vos menus pour m'en inspirer

[saltarella]

Tes menus Nine me donnent envie!!!

Menu d'hier

Matin 2 cafés + moelleux clémentine
Midi salade verte, échalote, pomme de terre, gésiers de canard confits
Gouter: 2 sablés avec fondue de choco (je vous mettrai la recette bientôt car ça m'a servi pour la confection des mini buches glacés en test)
soir fin du dhal de lentilles corail coco aux feuilles de bettes
Plus tard 1 clémentine

[nine49]

2 sablés avec fondue de choco (je vous mettrai la recette bientôt car ça m'a servi pour la confection des mini buches glacés

La gourmande que je suis attend avec impatience ta recette

[caribou]

Bonjour les colocs
hier matin chicorée + pdf vitacoco
midi wok pad thai + compote + chicorée + chocolat sesame
gouter infusion joie de vivre + moelleux à l'orange (décongelé)
soir soupe oignon carotte pdt poireau + 2 oeufs durs + chocolat sesame
Aujourd'hui je vais essayer une journée sans chocolat

[Collette]

@Nine : ils sont vraiment au top tes menus. Pour une nouvelle, tu as vite compris comment se régaler en suivant scrupuleusement cette alimentation. Je retiens la recette au wok de ton mari!!

[nine49]

Merci Collette.... Le soutien des colocs et les différents conseils trouvés à l'appart m'aident beaucoup.