Menu de janvier 2018

[Laurette]

Dernier message de la page précédente :

menus d’hier
Matin : ben rien !
À midi
- 1/2 pamplemousse
- poêlée d’escalope de dinde, petits pois, carottes et vermicelle de riz
Vers 16h : 4 bonbons...
Le soir
- fin de la poêlée du déjeuner
- 2 pdf sarrasin

[Zébrou]

Bon retour aux menus Sarra!!!

Hier:
Matin: Banane-Miel-Tisane camomille
Midi: Choucroute...huuuuummmm
Goûter: Clémentine
Soir: Toast sobrassada sur pdf-Purée butternut-Pomme et chocolat

Bonne journée!!!

[caribou]

Bonjour les colocs

hier matin chicorée + pdf vitacoco
midi sardines à l'huile sur pdf + frites de patates douces au paprika + chicorée
gouter infusion + barre de fruits secs
soir soupe maison aux champignons de paris (champi pdt oignon ail persil) + tartare + compote

Ce midi ce sera salade de pdt tiède haddock fumé et après je file au cours de couture

[tatina]

[quote="Laurette"] menus d’hier

Vers 16h : 4 bonbons...

Et après tu viens me demander de t'envoyer des ondes positives pour mincir? et en plus tu es fière de toi!!

[Zébrou]

Ils devaient être tous petits les bonbons?!?!

[PatrickS]

Bonjour,

Hier midi: reste de chili et pommes de terre

Hier soir: bouillon du pot au feu et quenelles de moelle (je mettrais la recette plus tard), puis charcuterie et pain maison.

Ce midi: riz nature et filet de colin vapeur, salade verte

Patrick

[PatrickS]

Bonsoir,

Pour la recette des quenelles de moelle => viewtopic.php?f=88&t=23488

Pour les restes de viande et de carottes du pot au feu => viewtopic.php?f=107&t=23489

Patrick

[tatina]

Ils devaient être tous petits les bonbons?!?!

Tu es aussi gourmande que Laurette alors vu d'avion peut-être?

[tatina]

Ils devaient être tous petits les bonbons?!?!

Tu es aussi gourmande que Laurette alors vu d'avion peut-être?

[tatina]

Bon ben! j'ai cru ne pas avoir envoyé mon message!

[ssourire]

Mercii

Menu du jour:

Petit déjeuner: galettes de sarrasin, sojami aux fines herbes, oeuf au plat et blanc de poulet (je m'essaie aux petits dèj salé)

Déjeuner: crevettes, cabillaud aux petits légumes et quinoa, pêches au sirop

Goûter: une pomme et...un petit bol de quinoa! (hyper méga faim)

Dîner: endives, riz complet/courgettes/tofu

Collation du soir: compote/yaourt de soja


c'est encore bien riche en soja tout ça...

bonne soirée à tous!

[Laurette]

Menus du jour, bonjour !
Ce matin : kasha grillé, banane, raisins secs, lait de coco + 3 noix du Brésil
À midi
- salade de harengs, échalotes et pommes de terre
- un café
Vers 17h : une tisane menthe/réglisse
Ce soir
- soupe carottes/poireau/pdt
- une mandarine confite

Douce nuit...

[caterina]

Mmmmmm...... vos menus vont trop envie!!!
@Zébrou : c'est quoi "sobrassada"?

Pour moi ce matin : miam fruits (banane colza chia cajou amandes kiwi pruneaux...) + café + boisson coco
Pause : ma tisane du moment "after mint" menthe cacao...
Midi : entrecôte bleue, légumes cuits, chocolat au cacao cru et un café
Pause : thé vert et choc noir
Soir : reste de légumes, salade mâche poivron et chou fleur croquants, un peu de kaki et de kiwi, roiboos

Je sens un regain d'énergie quel plaisir. C'est lié à la meilleure gestion du stress : yoga, yoga nidra, cohérence cardiaque, mais aussi parce que je m'efforce de manger plus de cru : je trouve que ça me donne pas mal de vitalité. Donc je suis contente.
Bonne nuit.

[caterina]

Bon ben
... vu le réveil difficile ce matin je modère ce que j'ai écrit hier soir...
Je suis en période de crise, la fameuse dystonie dont parle Manon, chez moi elle se déclare par le bruxisme, les tensions dans machoires épaules nuque, fatigue au réveil...
Mais ici c'est les menus, je devrais ouvrir un autre post

[Zébrou]

Ils devaient être tous petits les bonbons?!?!

Tu es aussi gourmande que Laurette alors vu d'avion peut-être?

J'avoue tout....je suis TROP gourmande...

[Zébrou]

Mmmmmm...... vos menus vont trop envie!!!
@Zébrou : c'est quoi "sobrassada"?

C'est une sorte de saucisson espagnol (Baléares) à base de porc assaisonné avec du paprika notamment. C'est un peu comme le chorizo, c'est plus ou moins piquant selon la version que tu prends.
Je le tranche et retire le boyaux, je tartine comme des rillettes.
C'est gras....mais j'adore!!!