Menus du mois de mars 2018

[Zébrou]

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Matin: Pomme-Tisane
Midi: Oeuf coque-PDT vapeur-Mangue
Soir: Soupe lentilles corail lait coco curry et....à voir tout à l'heure!!!
Bonne soirée

[Laurette]

Hello !
Ce matin : ricorée lait riz/coco avec 1 pdf
À midi
- potée carottes/chou vert/pdt/poireaux/butternut avec saucisse de morteau et andouillette vosgienne artisanale
- une banane
Un rooibos après 6 km de marche
Ce soir
- restes de la potée avec son bouillon
À demain les amis !

[caterina]

Matin : café-crème de soja, fois deux, une banane, une tranche de jambon blanc.
Midi : araignée de boeuf, un peu de lentilles, salade iceberg, dessert soja banane.
Goûter : tisane, orange, pamplemousse, biscuits sg fourrés framboises et biscuit florentin.
Soir : jus de chou romanesco cru à l'extracteur.
Bonne soirée! On verra si je digère bien ce jus.

[saltarella]

Menu du jour

Matin 2 cafés et brownie
Midi final gratin dauphinois et salade
Goûter 1 banane
Soir soupe de pois cassés

[Zébrou]

Aujourd'hui:
Matin: Jus d'orange-Galette sarrasin/Miel
Matinée: guimauve...1 seule
Midi: Grosse salade (batavia, radis, avocat, champignons Paris, jambon cru)-Pdf-Ananas
Soir: Riz-Ratatouillette du congélateur- et sûrement chocolat...

[caterina]

Matin : café chicorée et crème de soja, deux petits pains sg du commerce avec margarine et une tranche de jambon.
Midi : salade iceberg / romanesco cru avec colza/ citron / graines ; restes de lentilles et steack ; 1/2 pamplemousse; un café.
Après-midi : après 90 minutes de marche rapide : un biscuit florentin, un entremets vanille caramel maison raté... je ne maîtrise pas du tout l'arrow root, la texture donne comme du tapioca...
Soir : romanesco vapeur et concombre en crudité, quinoa thon olives, crème ratée, choc noir.

J'ai beaucoup mangé aujourd'hui..je suis un peu fatiguee après une semaine intense. Mais dès demain ça reprend de plus belle.
Alors bonne nuit à vous tous.

[dubbleace]

Hello , Aujourd'hui vendredi le matin mon éternel chicorée lait de riz et 2 cracottes de châtaigne , et ce midi : resto Vietnamien a Chalon


16 h une grosse orange ce soir : rien
Très bonne journée

[Laurette]

Hier matin : ricorée/eau/lait riz-coco + 2 pdf châtaigne (bonjour Dubbleace ! ) et une banane
À midi
- poulet/frites
Le soir
- suite du bouillon de la potée et ses légumes
Plus tard : 5 dattes
Bonne journée, les p’tits colocs !

[saltarella]

Menu d’hier

Matin 2 cafés et fin brownie
Midi tortilla de pomme de terre et salade
Goûter 1 pomme
Soir soupe de pois cassés

Menu du jour

Ce matin 2 cafés
Puis maintenant 1 semoule au lait
Midi ce sera des carottes vichy, côte de porc et salade endives
Ce soir ce sera risotto au champi et salade d’endives

[Laurette]

Aujourd’hui chez Laurette...
Une ricorée/eau/lait riz/coco et une banane ce matin
Déjeuner au resto avec ma « presque » Mère spirituelle
- tartare de bœuf, mesclun/frites
- un café et un calisson
Ce soir
- suite et fin du bouillon de la potée, agrémenté de quinoa
- une barre de chocolat noir...

[caterina]

ce matin : café, un vrai! deux bananes écrasées avec huile de colza, pâte de noisette sur une galette de sarrasin. chicorée.
13 h : une petite conserve de poulpe à la galicienne, romanesco vapeur assaisonné avec des graines, dessert riz caramel, un café.
Soir : débauche du vendredi : vin blanc, deux huîtres, chips de topinambours, saucisson, petits pois, un mini bout de steack, choc noir et pâte d'amande.

Beaucoup de stress et de fatigue. J'exige beaucoup trop de moi. Pourquoi?...

[Laurette]

Bonne question, Caterina !
Quel est ton métier ?
Et si tu te posais pour faire le point...

L’Appart est rempli de gens très exigeants avec eux-mêmes et hyper perfectionnistes...t’es-tu déjà posé la question de savoir pourquoi ?
Pour ma part, il y a longtemps que j’ai fait la relation...
D’où l’importance de nous poser, nous relaxer et nous occuper de nous !
Bien plus que d’autres !

[dubbleace]

Cc ce matin j ai changée j ai pris un bol de tisane de romarin avec une banane

midi : choux fleurs a la poêle , et filet de soles , petits babas au rhum

16 h un fruit , le soir rien

Très bonne journée

[Zébrou]

L’Appart est rempli de gens très exigeants avec eux-mêmes et hyper perfectionnistes..

Présente!!!!
Je suis allée voir la psy quelques séances pour y remédier un peu...on ne se change pas complètement mais on s'autorise de temps en temps à retirer sa tenue de wonder woman.
En plus le bandeau doré ne me va pas au teint!!!
Difficile de lâcher sur le moment...mais ça se travaille....

Je profite d'être aux menus pour dire que le flan aux poireaux de Saltarella est délicieux!!!

[Laurette]

Hier matin : rien !
À midi
- endives en salade
- restes du poulet froid
Le soir (chez des amis)
- jus de pomme et verrine d’avocat
- curry d’ageau, riz, coco
- mousse au chocolat (Laulau)

[caribou]

Coucou sous un beau soleil
hier matin chicorée + pdf
midi grande salade verte haddock fumé tomates cerises basilic curcuma + cote de porc + compote
au gouter infusion tilleul + fruits divers (kiwi pomme clémentine banane) le tout proposé coupé en petits morceaux avec des petits pics à toute la famille
soir galette sarrasin jambon de parme œuf + galette sarrasin miel régalade

Bonne journée