Menus du mois de mars 2018

[dubbleace]

Bonjour , ce matin 1 bol de chicorée avec un peu de lait de riz , et pancakes

ce midi , salade d endives avec des noix , pommes et bananes , et une crèpe de sarrasin .

ce soir rien du tout

[saltarella]

Inaugurons ce mois

Menu du jour

Matin 2 cafés et fin pancake à l’aquafaba
Midi salade verte, carottes râpée et nems
Goûter ce sera un fruit
Ce soir ce sera soupe de légumes

[kate]

Bonjour Salterella
je ne connais pas l' aquafaba
https://123veggie.fr/recette/fabuleuse-aquafaba/
tu pourrais faire un post avec ta recette de pancake à l'aquafaba

[caterina]

Ce matin : pas faim... un thé puis un café
Déjeuner : une galette sarrasin oeuf et lardons ; une infusion cassis sucrée au miel
Goûter : un thé vert, une petite banane, une petite pomme, deux pruneaux
Soir : une carotte et une pomme de terre ; un peu de sucrine et de champignon de Paris ; le tout arrosé de colza/ olive / cameline / citron.

Belle nuit à tous, ici c'est tempête de vent ...

[ssourire]

Menu de ce glacial 1er mars

petit déjeuner: 2 pdf sarrasin+ beurre omega
1 compote abricots

déjeuner: potage potimarron, riz complet et tofu

goûter: yaourt de soja + pomme

dîner: (au restau sans gluten qui vient d'ouvrir dans ma belle ville de Rouen): soupe orange au gingembre et bouillon à l'asiatique avec tagliatelles de riz
(une tuerie!)
il ne font pas de desserts sans lactose donc je me rattrape avec un petit yaourt de soja tt de suite!

une belle soirée!

[Laurette]

Et on s´achemine demain vers le 5ème jour d’affilé d’EJP...

Ce matin : ricorée bien chaude au lait riz/coco
À midi (invités chez une amie pour nous réchauffer)
- soupe brûlante
- boudin artisanal et pommes
Vers 17h : un chocolat/coco chaud et 2 tranches de pain SGSC
Ce soir : soirée cinéma italien et buffet participatif
- 3 rondelles de saucisson ok
- salade de riz améliorée
- 3 meringues
Puis...bouillotte !!!!

[dubbleace]

Coucou , ce matin : 1 bol de chicorée avec un peu de lait de riz et 2 cracottes de châtaigne

ce midi : filets de sole , navets jaunes poêlés miel , 2 petits cakes mixte de riz et cranberry , une tisane de pommes cannelle

ce soir : rien

[saltarella]

Kate aquafaba c’esg le jus de pois chiche ou haricot blancs ou rouge. Au lieu de le jeter on le monte en neige.
Pour la recettes c’est dans les crêpes pancakes sucrées

Menu du jour

Matin 2 cafés et pancakes sarrasin
Midi riz au curry, carottes vichy et steack bleu
Goûter pomelos
Soir ce sera soupe de légumes avec lentilles corail dedans, je casse deux craquottes pain des fleurs et arrose d’un peu d’huile d’olive

[caterina]

Bonsoir à tous,
Ce matin : café au lait d'amandes, un mini-muffin banane chocolat fait par mes enfants

Matinée : thé vert détox

Midi : -des crudités : sucrine, radis noir, pomme, noix, cameline, colza, tamari
-de la soupe : pois chiches germés, butternut, carotte, oignon, pomme de terre
-un peu de viande de pot-au-feu et son poireau bouilli
-un café

Goûter : un chocolat chaud avec lait de soja + 3 mini-muffins

Soir : crudités de midi + filets de sardines

Bonne nuit!!

[ssourire]

bonsoir tout le monde!

petit déjeuner: 2 pdf sarrasin+ beurre oméga
2 oeufs à la coque
1 kiwi

Déjeuner: soupe "orange", quinoa et blanc de poulet

Goûter: smoothie pomme/kiwi/fruits rouges

Dîner: soupe "orange", quinoa et tofu

Collation: un yaourt de soja à la cannelle

une belle soirée

Sarra

[Laurette]

Bonsoir les colocs !
Ce matin : ricorée riz/coco et une tranche de pain à la châtaigne
À midi
- poulet en cocotte, carottes, oignons, ail, champignons, garam massala
Au dîner (invités chez des amis)
- roquette et salade de poulpe
- tajine de veau
- compote de pommes/poires/pruneaux/raisins secs/fleur d’oranger
Puis une tisane et à présent...bouillotte et au lit !
Journée trop riche...

[caterina]

Ici aussi journée trop riche et difficultés de digestion malgré la marche...
Trop de protéines je pense :

Matin : deux oeufs coque, deux petites tranches de pain sg, café
Matinée : un déca
Midi : pois chiches germés en sauce tomate ; un demi steack hâché
Goûter : thé, une pomme
Soir : au restau vietnamien : un nem, une 'daube' de boeuf avec pâtes de riz.

Retour à la maison : mal au ventre, tisane menthe et miel.

[Laurette]

Demain sera un autre jour...
Ce matin : ricorée/lait riz/coco
À midi
- poulet au garam massala et riz
Une marche d’une Heure...
Ce soir
- fin du poulet/riz

[dubbleace]

Aujourd'hui dimanche ; ce matin : un bol de chicorée avec un peu de lait de riz et 2 cracottes de châtaigne

ce midi : une escalope de poulet panée avec des cracottes de sarrasin écrasés et choucroute ( choux blanc cuit) , et un cake aux fruits secs Seignalet bien sur fait maison .




Bon dimanche

[saltarella]

Menu d’hier

Matin 2 cafés et pancakes sarrasin confiture
Midi poisson lait de coco et riz
Soir chorba

Ce jour ce sera

Matin identique
Midi reste d’hier midi avec poêlée de brocoli en plus
Soir reste de chorba et reste de soupe de légumes