MENU de janvier 2016

[lélé31]

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La cigarette je le fais de mauvaise grâce !! Je suis honnête lol

[saltarella]

Menu d'hier

Matin : 2 cafés et fin du pain d'épices délicieux de Sansan
Midi : brocolis et maquereaux vapeur arrosé de colza et cumin
Goûter : infusion et quelques litchis
Soir : soupe de légumes et plus tard 1 carotte et 1 carré choco

[patricia06]

Bonjour,

Félicitations lélé pour l'arrêt de la cigarette. J'ai aussi lu le livre d'Alan Caar pour arrêter.

Dimanche 3 janvier
Matin: oeuf à la coque, demi banane avec noisettes/amandes germées et noix de coco râpée puis café+30ml lait de riz/noisettes
Midi: étouffé de légumes et mini reste de dinde…..entre 13h et 15 du vin rouge et du jambon cru pendant l’apéro de bonne année offert par mon village
Soir: roti de porc avec carottes et courges puis 2 marrons glacés.

[kate]

bonjour

ce matin:
un verres d'eau tiède citron
2 dattes
1 galette de riz beurré (ST Hubert)
un mug lait de coco et 1CC caroube
1 mandarine ,une salade carotte avec jus de choux rouge fermenté
midi:
légume vapeur (picard) 1CS huile d'olive et 1CC huile de lin
soir 16H:
poilé de fève ,( gourge , petit pois , fève huile d'olive) (picard)
17H:
une petits carré de chocolat m'on été offert ,une poignet fruit secs (bananes , figues, graines de tournesols)

aujourd'hui j'ai craqué pour un carré de chocolat en plus et une galette de riz , parce que le riz me fait grossir.......

[Collette]

Menu d'aujourd'hui :
p'tit déj : thé et pain aux noix
10h : œuf cru
mandarine, avocat, kiwi, thé
midi : soupe
crudités, beef, frites
galette des rois avec feuilles de riz (pas terribles, les feuilles de riz), ricorée
souper : soupe
crudités, beef
chicorée et reste de galette des rois

[Ingrid]

Je viens juste de revenir du médecin, ma fille est malade, le médecin pense qu'elle est anémiée et elle doit passer une écho. J'espère que ça va aller mieux.
Petit-déjeuner:
-café
-bol de fruits(pomme, mandarine) au lait de coco
-chocolat
-1 biscuit à la farine de coco sgsc

Midi:
-salade de poulet
-potiron rôti , brocolis rôti et 1/2 saucisse
-chocolat

16h:
-chocolat noir

Dïner:
Ce sera salade de poulet et légumes vapeur
-chocolat noir

[patricia06]

Bonsoir,

Lundi 4 janvier
Matin: oeuf à la coque, demi banane avec noisettes/amandes germées et noix de coco râpée puis café+30ml lait de riz/noisettes
Midi: salade verte/carottes/fenouil/poudre de chanvre/demi-avocat. Étouffée de légumes (brocoli, carottes, fenouil) avec un peu de lait de coco. Café
Gouter: banane trempée dans du chocolat noir fondu.
Soir: avant le sport du saucisson….apres le sport, salade, reste de midi et de la veille (légumes et viande). 4 Chocolat maison au chamallow restant de noel….je n'y résiste pas!

[saltarella]

Menu d'hier

Matin : 2 cafés +crème Budwig
Midi : assiette de crudités avec 2 oeufs coques +soupe de légumes
Goûter : infusion toute la journée +crème au citron infecte
Soir : mélange de légumes dans feuilles de riz à la vapeur (bon mais pas pratique) +1 peu de chou vert + reste de soupe de légumes
Plus tard : 1 carré choco et 1 carotte

[sansan973]

Bonjour,
Hier :
Matin : 3 tranches de pain sgsc, eau tiède citronnée, thé
Matinée : 1 café, qq noix
Midi : mélange 3 riz + haricots de la mer, un peu de crème soja, 1 compote
Soir : bouillon chinois avec poulet, chou chinois, légumes et nouilles de riz, 1 petite boule coco.

[lélé31]

Hello
Matin kfe pain confiture abricot

Midi soupe c courgette cuurry cumin
Salade
Banana!!!!

Goûter lait amande

Soir blanc de poulet basquaise

[Collette]

Menu d'aujourd'hui :
p'tit déj : tisane et pain aux noix
10h : œuf cru, kiwi, mandarine, avocat
midi : soupe
saucisson
crudités haricots verts, magret canard
ricorée
16h : mandarine, une demi-pomme -tisane
souper : soupe
crudités maquereaux
noix
chicorée

[patricia06]

Bonsoir,

Menu du jour:
Matin: 2 oeuf à la coque
Midi: salade carotte/celeri/choux blanc, avocat, salade verte, poudre de chanvre. Un peu de poulet, quelques frites et du brocoli vapeur. 2 café
Gouter: demi banane, citron, huile coco, noisette/amandes germées
Soir: salade carotte/céleri/choux blanc, poulet et étouffé de légume. infusion de robions et un macaron à la noix de coco (acheté).

[Ingrid]

Petit-déjeuner:
-café
-bol de fruits rouges au lait de coco, flakes de coco
-chocolat noir

10h:
-2 abricots secs

Midi:
-mâche , carotte crue et betterave crue
-carottes et potiron rôtis avec du bacon
-chocolat noir

16h:
-2 dates

Dîner:
-carotte crue
-salade de mâche
-riz de konjac avec potiron, calamars, crevettes et poulet au lait de coco
-1 mini poignée de granola paléo fait pour finir mes noix (trop trop bon)

[sansan973]

Bonjour,
Hier :
Matin : thé, eau citronnée, crêpe coco paléo.
Matinée : café, qq noix
Midi : nouilles de konjac, sauce tomate, galette végétale, 1 yaourt chanvre framboise
Soir : sarrasin, fenouil poêlé, saumon, qq boules coco
Bonne journée.

[saltarella]

Menu d'hier

Matin : 2 cafés +crème Budwig
10h : 1 pomme
Midi : salade verte avocat + pâtes de sarrasin avec ratatouille
Goûter : infusion + litchis
Soir : hamburger avec frites maison
Plus tard : 2 carottes et 1 carré choco

[vannades]

Menu pour aujourd'hui:

Dej: 2 cafés Pains des Fleurs Quinoa et Margarine Végétale
10 h 1 verre de Kombucha
12 h: Salade d'endive, Ragoût de Raie pommes de terre , 2 Kakis 2 Papillotes chocolat noir
16 h: 1 Kaki 1 verre de Kombucha
Soir: Soupe de Légumes, Salade de Fruits de Mer, 1 avocat, 1 pomme cuite, 2 carrés de chocolat sans sucre 100/100 Cacao