Menus mars 2017

[nine49]

Dernier message de la page précédente :

Nine, si je ne te savais pas si adorable...je jurerais que tu veux nous coller des complexes !!

Pourquoi dis tu ça ma Laulau ?

[Laurette]

...parce que tes menus sont parfaits !!!

[cedric95]

Aujourd'hui

Matin : Banane, jus Aloe vera
Midi : Thon, Endives, sauce
Soir : Carottes cuites à l'eau + 1 tranche jambon (peut être)

Collation : Chicorée, barre a la Carottes

[Pomme Tambour]

Ce matin
Smoothie banane/citron vert et quelques noisettes/raisins secs
Un café

Ce midi
Fusilli de sarrasin, radis blanc/carotte + jaune d’œuf , légèrement revenus à l'huile de coco + curcuma/poivre et persil
Une infusion de thym citronné

Goûter
Une pomme, un carré de choco

Une datte et quelques noisettes/une infusion détox après le boulot

Dîner
Poireau vapeur, pdt vapeur, persil et maquereau (un peu de crème d'amande)

Infusion et morceau de muffin compote/épices

[nine49]

...parce que tes menus sont parfaits !!!

Merci ma Laulau J'ai eu de bons professeurs

[Métanoia]

Bon, du coup, je m'y remets

Hier matin (jeûne)
Une tranche de pain SG
café léger

Hier midi (jeûne)
deux tranches de pain SG
café et thé légers

Bouillon de légumes maison (juste l'eau de cuisson) toute la journée.

Hier soir
salade de tomate, persil, citron, sel, huile d'olive
bol de riz, poivrons, tomates


Ce matin
miam o fruits (banane, 1cc huile de colza, 1/4 de pomme sans peau, framboises)
1 poignée de céréales SG (flocons de sarrasin)
café léger

Ce midi
carotte râpée, citron, persil, sel, huile d'olive
gratin de courgettes (courgettes, oeufs, crème de coco, sel, muscade)

Goûter
le reste de la pomme cuite avec une cuillère de purée de pignons de pins / noix de cajou et sucre roux (pomme épluchée)

Ce soir
salade de tomate, persil, vinaigre, huile d'olive, sel
1 tranche de pain SG
taboulé de riz +sauce tomate quelques champignons et carottes

Voilou..

[tatina]

Bonsoir,

Matin: thé vert, porridge flocons de sarrasin, 4càs de lait de coco

Matinée: thé vert

Midi: radis rose (6) beef haché cru, carottes, cumin, gingembre, curcuma, thym, cuit la vapeur

Collation: 5 noix de cajou et 5 1/2 cerneaux de noix, tisane ayurvédique

Soir: tisane, pomme cuite

Bonne soirée.

[Marie-Christine7]

Bonjour les colloc'!
Grand beau, je crois pour aujourd'hui... Je vous envoie pleins de rayons de soleil!

Hier:

Réveil: une tasse d'eau chaude bouillie

Petit déj.: citron chaud, mangue.

Déj. légumes vapeur douce (céleri branche, carottes, navets, courges, oignons,ail, fines herbes) au curry
riz complet

4 h. citron chaud

Diner: un bol de graines de chia, banane, lait d'amandes
riz complet)

Bonne journée à tous!

[caribou]

Je prend je prend !!
hier matin chicorée + pdf
midi grande salade verte au retour du marché avec crevettes roses avocat curcuma + derniers gateaux choco coco infusion miel cannelle
une séance de gratouillage de terre dans le jardin
gouter infusion + madeleines au citron maison
soir plan épinard sardines + salade verte + compote
et gros dodo toute courbaturée maic contente d'avoir nettoyée un peu le jardin
Bonne journée

[nine49]

Hello les colocs,

Menu du jour

Matin
1/2 avocat
Quelques noix et noisettes
1 tranche de pain aux 4 épices maison
1 chicorée/cannelle

Collation
1 tisane détox bio
Quelques tranches de radis noir

Midi
1 petite assiette de crudités (betteraves, choux rouge, choux blanc et coeurs de palmier) - Petit filet d'huile de colza/curcuma
1 petite assiette de légumes vapeur
1 filet de maquereau

Collation
Quelques châtaignes
Quelques amandes
1 tisane bio détox

Soir
Rouleau de printemps (feuille de riz/poivrons/carottes/échalote/ail/mâche/poulet) aux épices
1 chicorée
"Le plaisir se ramasse, la joie se cueille et le bonheur se cultive"

[Laurette]

Hello !!
Hier matin : jus de citron + 2 crêpes de Marya
À midi
- 2 grands verres de jus de carottes/betteraves/chou rave/ pomme/orange/citron/gingembre
AM : tisane fenouil + la dernière crêpe de Marya
Le soir
- bouillon avec ses légumes
Bon après-midi les copains/copines !

[Collette]

Laurette : tu sautes le pas avec le début des menus de chrisvaldès???
Je ne sais pas si j'en aurai le courage (toute seule)

[Métanoia]

Matin : petite banane + 1 tranche de pain SG + 1 café léger
1 chocolat Van Houten (à l'eau)

A midi, j'ai été gentiment invitée dans un resto sans gluten !

Arrivés à table, une petite assiette de pain grillé et tapenade, d'où je fais observer à la serveuse que ça contient du gluten. Et là, c'est "ah oui mais tout n'est pas sans gluten chez nous..", et en réalité, c'est juste un resto normal avec des petits sigles SG/VG à côté de "salade végétarienne" et SG/VG à côté de "salade de fruits", tout le reste de la carte était en mode normal... la grosse arnaque quoi.. mon ami était dégoûté le pauvre.

Je lui ai dit qu'à ce compte là, tout resto qui met le sigle SG/VG/SL (sans lactose) à côté d'une salade verte et d'une salade de fruits peut mettre en gros RESTO SANS GLUTEN (ce qui méconnaît en plus la cohabitation des produits et les transferts.. tout va bien...). D'autant plus que la sauce de la salade était une sauce industrielle (qui contient de l'amidon modifié et des protéines de lait..).
NO COMMENT

Midi :
Salade verte (légèrement saucée de ce truc infect) + 2 mini frites de panisses + 1 pomme de terre + 1 cuillère à soupe d'épinards sauce béchamel et un oeuf (sinon je ne mangeais rien du tout)
Salade de fruits
café

Goûter : ce sera peut-être un cake au chocolat si j'ai la pêche pour le faire (je vais tester l'eau bicarbonatée + citron et sel à la place des levures)

Soir : ce sera pot au feu, juste les légumes et le bouillon.

Je suis dégoûtée, et mon ami encore pire, 45 euros pour 2 salades glutéinées et lactosées, 2 fruits mélangés et 2 cafés, et ça met "resto sans gluten, sans lactose" sur internet. J'avais décidé depuis l'an dernier de fuir les restos, ben c'est pas comme ça que je vais y retourner.
Dorénavant, je mange chez moi point barre (en espérant que je vais pas déguster en plus de ce que j'ai mangé ce midi).

[Laurette]

Non non, Collette, je serais incapable de tenir plusieurs jours, d'autant qu'il y a toujours un repas, du passage ou un apéro sur le feu !!
Pas facile de faire un régime amincissant et d'être sociable, j'te jure !!

[Pomme Tambour]

Ce matin
Un muffin compote/épices & un café

Ce midi
Un bol d'endive, un peu de radis blanc et de pomme dedans, huile de colza/noix, balsamique
Un bol de torsades aux 3 lentilles au lait de coco, persil
Une infusion détox et un carré de choco

Goûter
Une pomme

Un thé vert et une poignée de noisettes à l'heure de l'apéro

Dîner (la flemme de cuisiner)
Un petit mix de crudités : avocat, radis blanc râpé, carotte, du citron vert & des condiments là dessus + houmous de betterave sur pdf (sarrasin) et les 3 dernières rondelles de coppa

Infusion, un muffin (gloups) et le carré de choco

[tatina]

Bonsoir, j'espère que vous avez passé une bonne journée!! :pom-pom:

Matin: 1/2 avocat, 2 pdf thé vert

Collation: 1/2 verre de kéfir

Midi: 1/2 tr. de rôti de porc fumé, poireau vapeur, curcuma, gingembre, cumin, coriandre, thym

14h en course j'ai acheté une tablette de chocolat et mangé un carré, j'étais en hypoglycémie

Dîner: tartare de poisson, jus de citron, algues, aneth, salade verte, reste de poireaux

Soir: tisane, compote de pomme

Bonne soirée