Menus septembre 2021

[Zébrou]

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Zébrou se met à la diet après les excès de l'été...

Matin: Flakes sarrasin-lait noisette

Midi: Pavé saumon-Quinoa-Haricots verts

Goûter: Pomme

Soir: Grosse salade niçoise : sucrine, oignon rouge, olives noires, tomate, concombre, poivron, thon, oeuf dur

Bonne journée

[Valerel]

Bonjour,

Hier midi : salade de pâtes au quinoa / huile d'olive / vinaigre de cidre

Hier soir : thon et oeufs durs mayonnaise - tomates cerises - comté

Bonne journée

[manon]

Hier matin
Mon café allongé

Midi
Boulettes de poisson de la veille
Salade composée


Soir
Bouillon de bœuf
Pâté de foie ( maison ) sur PDF
Viande et légumes pot au feu
Crème glacée aux fruits ( maison)

[Valerel]

Bonjour,

Hier midi : salade de pâtes / huile d'olive / vinaigre de cidre

Hier soir : salade de tomates/vinaigre de riz/huile d'olive/gingembre/ail/sauce soja - framboises/mûres/raisins/sorbet mirabelles - chocolat noir

Bonne journée

[Zébrou]

Matin: Flakes sarrasin-lait noisette

Midi: Pâtes "carbo" (spaghettis sarrasin, oignon, jambon, lait coco)

Goûter: Poire

Soir: Grosse salade (mesclun, melon, jambon cru, concombre, tomates cerises, pignons et dès de faux-mange)

Bonne journée

[Valerel]

Bonjour,

Hier matin : 1 jaune d'oeuf cru / huile d'olive

Hier midi : salade verte - flan courgettes / menthe

Goûter : beurre de cacahuètes

Hier soir : 1 pulco/fraise - saucisson - radis - mélanges amandes/noisettes/noix de cajou/cacahuètes - chocolat noir

Bonne journée

[Zébrou]

Matin: Oeuf brouillé-Jambon-Avocat-Pdf

Midi: Salade de riz, tomate, concombre, olives, thon

Goûter: Poire et chocolat fondu dessus....juste un peu et quelques amandes

Soir: Ratatouille et rien....je résiste à la tentation du dessert

Bonne journée

[rialta]

matin
tartines PDF avec jambon cru
petite tranche de cake aux pêche
rooibos earl grey

midi
poulet, pommes de terre au four ,oignons

soir
sûrement une salade

bonne journée

[Lise]

Alors pour hier :
Matin : comme d'hab
Midi: 1/2 boudin + amarante + courgette/carotte vapeur + sauce cajou/piment
Goûté : 1kiwi/raisin du jardin ! + yaourt amande
Soir : thon en boîte + 1/2 avocat + carotte/céleri râpés + huile olive/citron

Aujourd'hui
Matin idem
Midi: thon + quinoa + courgette/poivron rouge vapeur + huile chanvre/balsamique
Goûté : idem hier
Soir: 1/2 escalope dinde + 1/2 avocat + betterave/salade + sans doute un peu de chocolat noir avec un biscuit maison

[Zébrou]

Hier et aujourd'hui:

Matin: Flakes sarrasin-lait noisette
Crêpe sarrasin-miel-Tisane

Midi: Tagliatelles de courgettes-crevettes-pesto d'avocat
Pintade-frites

Goûter: Banane
Pomme

Soir: Poulet coco/curry-Riz-Haricots verts
Improvisation avec les restes du week-end!!!

Bon dimanche

[rialta]

Bonjour

ce matin

3 PDF avec confiture de fraises
rooibos earl Grey

Midi
ratatouille avec viande

banane au goûter je pense

soir
sais pas encore

bon dimanche

[Valerel]

Bonjour,

Hier matin : 1 café serré

Hier midi : purée d'aubergines/tomates - flan courgettes/menthe - jambon cru - 1 grand café - chocolat noir

Hier soir : tartare d'avocat/tomates cerises - jambon cru - melon

Bonne journée

[Valerel]

Bonjour,

Hier matin : 1 jaune d'oeuf cru / huile d'olive - 1 café serré

Hier midi : purée d'aubergines/tomates - jambon cru

Hier soir : carottes râpées/avocat/radis/huile d'olive - truite fumée - 1 pêche

Bonne journée

[rialta]

Bonjour

ce matin
3 PDF avec confiture de fraises
rooibos nature

midi
pommes de terre vapeur et poireaux
viande et huile d'olive

soir
sûrement reste de midi en salade

[Valerel]

Bonjour,

Hier matin : 1 jaune d'oeuf cru / huile d'olive - 1 café serré

Hier midi : purée d'aubergines/tomates - truite fumée

Goûter : beurre de cacahuètes

Hier soir : carottes & courgettes cuites - sauce satay - petits pois à la française (avec des lardons et des oignons) - comté

Bonne journée

[Valerel]

bonjour,

Hier matin : 1 jaune d'oeuf cru / huile d'olive - 1 café serré

Hier midi : purée d'aubergines/tomates - 1 oeuf mollet

Hier soir : 1 pulco/fraise - saucisson - jambon cru - carottes crues - pistaches - cornichons - comté - chocolat noir

Bonne journée