Un autre regard sur Seignalet. J'aimerais avoir votre a

[titemotte]

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Bonjour Laféecarabine

Comme toi, je suis fibromyalgique et je suis sur ce forum depuis peu.Par contre, j'applique le régime Seignalet depuis environ 2 ans, mais je n'ai ajouté les compléments alimentaires que depuis peu car je n'avait pas pris conscience de leur importance (et je tatonne encore un peu, mais ça va venir)

Pour répondre à ta question,les fibro appliquent le "régime de base": pas de laitages, pas de gluten (ni maïs), cuisson douce maxi 110°,alimentation équilibrée et compléments alimentaires. En plus, il semble que, pour nous, le sucre doit être pris en très petite quantité .

Bien que je n'ait pas utilisé les compléments alimentaires, avec l'application sérieuse du "sans lait et sans gluten" j'ai pu complètement arrêter les médicaments tout en ayant moins de douleurs et de fatigue. J'espère qu'avec l'application complète de la méthode ma santé va encore s'améliorer.


J'ajouterais toutefois que -en tout cas pour les fibros- le régime Seignalet n'est qu'un des éléments à mettre en place pour un mieux être.Il me semble important d'apprendre à se relaxer et de trouver le bon équilibre entre activités et repos et surtout accepter sa maladie si on veut qu'elle soit acceptée par l'entourage.

Surtout, ne te décourage pas car tu verras: plus on applique le régime et plus il devient facile à appliquer.

[laféecarabine]

Merci Titemotte pour ta réponse et ton encouragement!
Effectivement les médicaments sont en question !!! C'est une discussion que nous avons très souvent avec ma soeur qui elle a été diagnostiquée fibro il y a plus longtemps que moi et prend aujourd'huui le lirica (je crois que c'est le nom hein?). Pour ma part, les médocs c'est pas mon truc et j'ai envie d'essayer des méthodes plus douces, d'où ma décision d'attaquer ce régime (décision prise vraiment ce matin après plusieurs jours de réflexion). Je suis également suivie par une acuponctrice énergéticienne et on verra bien ce que ça donne...
Donc si je commprend bien par ton témoignage c'est vraiment possible de ne pas prendre de traitement allopathique quand on est fibro?[couleur=#e21c00]

[titemotte]

la question de la prise de médicaments est vraiment une décision personnelle.
Ce qui m'a décidé à essayer "autre chose", c'est le fait que:
-il n'existe pas actuellement de médicaments qui guérissent la fibromyalgie et je n'ai jamais rencontré de fibro qui ne souffraient pas, avec ou sans médicaments.Au mieux, ils diminuent la douleur.
- après deux hospitalisations dans un centre de traitement de la douleur, je ressortais avec une ordonnance encore plus importante alors que j'expliquais qu'avec le traitement, je n'arrivais plus à vivre et à travailler "normalement".
Mais malgré celà, après un an de régime Seignalet, je reconnais que j'ai quitté progressivement avec angoisse les médicaments.(c'est dur de déposer ses béquilles!)
Mais je n'ai jamais regretté car en abandonnant Laroxyl,Contramal, Ixprim j'ai arreté de vivre "shootée".
Mais je ne juge pas les nombreuses personnes à qui j'ai parlé sans succès des bienfaits du régime. La maladie est difficile à vivre et chacun fait pour le mieux et il est vrai qu'il est parfois plus facile d'avaler des cachets que de remettre en question toutes ses habitudes alimentaires.
Et puis, chacun doit pouvoir évoluer à son propre rythme et prendre le chemin qui lui convient le mieux.

[charly]

Toujours ces fameux compléments alimentaires....
zut je suis pas du tout au point là dessus
je suis suivie par un naturopathe qui me donne bien des probiotiques, des fleurs de bach.... mais pas de compléments alimentaires .... help !!!
à qui s'adresser ? peut on sinon se débrouiller seul ?
moi c'est une PR que j'ai, est ce les mêmes compléments pour tous, j'imagine que non, ce serait trop fastoche . bouh !!!
merci pour votre réponse .... !!
bonne journée

[maï]

Bonjour Charly,
Je te donne mon témoignage de PR :
Régime : Plus de céréale ni de produits laitiers depuis 4 ans bientôt
Compléments alimentaires :
Sans interruption :
Magnésium : Nigari (en magasin bio) 3 cuil à soupe dans un litre d'eau - 1 verre le matin et plus si fatigue ou attaque virale.
Vit C : acide ascorbique oeunologique : 4 g répartis en deux prises 2 g le matin + 2 le soir.
Oméga 3 : 3 gélules le matin et consommation régulière de poissons gras
De façon plus irrégulière :
Vit B : un complexe de vit B > 1 comprimé / jour (depuis 2 mois)
Vit E : Une gélule / jour (avec des interruptions)
Vit D (en attendant l'été)
J'ai aussi fait une cure de glutathion cet hiver.
Comme tu le constates, il y a un "noyau dur" que je prends tous les jours et d'autres compléments que je prends selon ......... mon humeur ???? Non, la vit D me sert vraiment à passer un hiver après un été sans soleil - je sens la différence.
Les autres compléments je les prends pour accentuer ma couverture anti inflammatoire. Mais je fais des poses.
Je fais sutout attention aux graisses : huile de colza et huile d'olive presqu'exclusivement.
Bilan : je ne prends plus de médicament depuis 2 ans.
Je n'ai plus d'inflammation (sauf entorse au régime : la petite bière blanche de l'été !!!!)
Un confort de vie très satisfaisant.
Nos professionnels pourront sans doute te conseiller (j'ai bénéficié de leurs lumières pour mettre en place mon propre "programme")accroche toi, si le régime peut sembler contraignant, c'est juste au démarrage. Les bénéfices sont si importants que ça en vaut la peine.
Cordialement
Je te souhaite bon courage et surtout

[amande]

[cit]PETZOUILLE a dit : merci TRIBULETTE

l'intention y etait alors j'imagine
bon je réponds...deux ans après ,c'est pas trop tôt

Bonne journée

PETZOUILLE [/cit]


Je suis longue à la détente...(dans tous les sens du terme!)aussi bien pour répondre,que pour savoir enfin citer un message!
...et comme vous dites"c'est pas trop tôt"(là,c'est pour les articulations)mais...mieux vaut tard que jamais!