Menus du mois de Juillet 2015

[saltarella]

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Colette les collocs sont au régime! Nous sommes en pleine vacance, le forum est plus calme
Comment tu fais ton cake façon cétogène, il y a la recette sur le forum?

Menu d'hier:
Matin: 2 cafés
10h: kombucha
Midi: salade haricot, pomme de terre, concombre, tomate, thon, graines germées + 2 œuf coque + 1/4 mangue
Gouter: final du crumble rhubarbe pomme + kombucha
Soir: Choux de bruxelles, brocolis et carottes vapeur + steack haché bleu + soupe de légumes + 1/4 de melon

[marya]

Bonjour,
Me voila avec mes menus, trés simples
Matin : Roïbos +1 tranche de pain SG grillé + confiture maison
Midi : salades lentilles oignons frais + salade verte-graines germées
16h: une nectarine
soir : crudités ; carottes,betteraves ,tomate,concombre + riz nature
Pas envie de viande en ce moment.

[Collette]

@Marya : merci de venir nous tenir compagnie.
Quand nous sommes arrivés à Toulon (venant de Gap) en juillet 75, nous avons eu beaucoup plus de chaleur qu'à Gap, et nous n'avons presque plus mangé de viande pendant l'été, mais melons, pastèques, tomates, etc...
@Saltarella : voici la recette de Nestor : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... or#p325478" onclick="window.open(this.href);return false;
On peut varier les légumes selon la saison, et il est très bon.
Bonnes vacances à tous, et bonne journée

[Laurette]

Allez....je ne vais vous laisser seules trop longtemps, je vais tenter de me souvenir de mes menus !!
Qui vient nous rejoindre et grossir les rangs ???? (Je rappelle que c'est très bénéfique de poster ses menus, on se rend vraiment compte de ce que l'on mange et puis...lire les menus des autres, ça donne des idées !)

hier matin : thé vert + salade de melon/pastèque/pêches
à midi
- salade verte (du potager)
- steak tartare
plus tard : un p'tit café/coco frappé pour me réveiller (j'ai baillé et traîné toute la journée...) "Y'm'fatiguent parfois tous ces hôtes" !!
le soir
- fromage de tête artisanal
- tian de courgette/tomates/aubergines au basilic
- 3 carrés de chocolat + une galette de riz

Bonne journée à tous !

[saltarella]

vous revoilà les filles
Merci pour le lien Collette en effet il a l'air très aéré ça donne envie!!

[lélé31]

Bonsoir
Oui j'ai pas posté récemment et je tourne en rond et je fais des erreurs
Matin un cake chocolat un grand verre d'eau
Midi gésiers canard tomates salade, un cuillère de riz
Goûter un abricot un morceau cake
Soir courgette et pâtisson farci à la viande hachée de canard et aux légumes

Je suis contente 3 kilos en moins ce mois ci

[Laurette]

Alors....
ce matin : jus de pomme + compote d 'abricots/pomme/prunes
à midi
- melon
- jambon blanc artisanal
- reste du tian de légumes
plus tard : café/coco bien frais
ce soir
- spritz + graines de courge
- poulet basquaise
- carrés de chocolat + pain des fleurs...
Au lit car demain...nous avons un mariage. J'aimerais ne pas avoir recours aux allumettes pour mes paupières

[saltarella]

Menu d'hier:
Matin: 2 cafés + crème Budwig
Midi: assiette de crudités ( salade verte, graines germées, betterave cru rapée, chou rave rapé, gingembre) + potage de légumes + quelques amandes et quelques pruneaux
Gouter: 1 pomelo + quelques pistaches
Soir: potage de légumes + choux de bruxelles, brocolis carottes revenus avec ail, oignon, herbes et tamari + saumon vapeur (déception il n'a pas de gout ce saumon les grandes surfaces pff tellement à dire) + quelques graines de tournesol
Plus tard: 1 carotte et un peu de sorbet pomme poire

[lélé31]

Matin un lait soja et deux bouchées de mon pain que j'ai fait tellement pas bon!!!!
J'avais un chewing-gum gum dans la bouche lol

Midi quinoa et soupe aux algues,yaourt au chanvres
Goûter cake
Soir légumes vapeurs avec oeuf

Je mangerai tout et n'importe quoi
Je suis réglée et ça me fait à chaque fois cela

[Collette]

Bonsoir,
Menu d'hier :
p'tit déj : thé et cake aux légumes façon cétogène
10 h : oeuf cru et bouillon de poulet-pêche
midi : avocat-crevette- gaspacho
frites- poulet-crudités variées
ricorée
16 h : qq noix du Brésil-abricots-thé-pollen
souper : crudités-pilchards-champignons à la grecque
chicorée
souper : abricots-kombucha

[saltarella]

Lélé pour ma part j'ai abandonné le pain j'ai trop en tête la baguette et suis trop décue
Dis moi comment fais tu ta soupe d'algues ça m'intéresse?
En effet c'est pareil pour moi quand je suis réglée je mange comme six, déjà que je dévore comme un ogre depuis le régime mon homme qui mangeait beaucoup s'étonne car je mange encore plus que lui

[saltarella]

Menu d'hier:
Matin: 2 cafés
10h: 1 poire et 1/2 banane
Midi: salade de concombre, courgette à l'étouffé croquantes + reste choux de bruxelles, brocolis, carottes + côte de porc + thé vert
Goûter: thé vert + 1 orange
Soir: crudités ( salade verte, graines germées, betteraves et chou rave râpés, gingembre, avocat) + panisse + soupe de légumes
Plus tard: 1 carotte

[PatrickS]

Suite des menus au mois d'août